Alai

“Wat doe ik met mijn leven?” Als levenscoach en bedrijfsconsultant hoor ik deze vraag – of een versie ervan – de hele tijd. Degenen die de vraag stellen, worden waarschijnlijk geconfronteerd met een van de volgende scenario’s.

Oneen, je wordt op een ochtend wakker en merkt dat je een baan hebt die je haat, een relatie die je niet wilt hebben, of een leven dat weinig lijkt op het leven dat je je had voorgesteld. Je voelt je misschien depressief, vol frustratie, schaamte of spijt. Dit is niet waar je wilde zijn op dit moment in je leven… het is niet het leven dat je wilde leiden.

Of misschien voel je je niet ongelukkig of verloren, maar word je wakker en realiseer je je dat je iets meer, nieuws, of anders wilt. Misschien heb je veel bereikt van de dingen die je je voorstelde voor je leven, en nu probeer je uit te vinden wat je nu moet doen.

Mijn werk als coach en consultant is om mijn klanten te ondersteunen om gelukkiger, succesvoller en voldaan te zijn. Om hen te helpen van waar ze zijn naar waar ze willen zijn, het blootleggen van obstakels langs de weg. Dit omvat meestal het werken door middel van een proces en het stellen van krachtige vragen, zodat ze de antwoorden op hun grootste vragen kunnen ontdekken – met inbegrip van deze.

What’s Wrong With Your Life?

Eén van de allereerste dingen die ik met mijn klanten deel is dit: je hoeft niet uit te zoeken wat je wilt doen met de rest van je leven!

Je hoeft niet uit te werken wat je wilt worden als je “groot” bent of je hele levensdoel te ontdekken. Je hoeft je niet vast te leggen op een carrière voor de komende 20 jaar. Ik zie zoveel mensen die verlamd zijn door de gedachte dat ze alles voor de rest van hun leven moeten uitwerken. Natuurlijk voelen ze zich gestrest en overweldigd!

In plaats daarvan, concentreer je op het identificeren van wat de volgende stap is. Op deze leeftijd, in deze fase, je huidige omstandigheden en ideeën van persoonlijke ontwikkeling onder ogen zien. Ik zeg niet dat dit niet verbonden zal zijn met een grotere visie, maar dat betekent niet dat je het hele plan nu al hoeft te hebben. Ik hou van MLK’s citaat:

“Je hoeft niet de hele trap te zien, je hoeft alleen maar de eerste stap te zetten.”

Hetzelfde geldt voor het uitzoeken wat je met je leven aan het doen bent.

Hoe beantwoord ik de vraag – Wat doe ik met mijn leven?

Terug naar de vraag. Laten we eens kijken naar een paar van mijn recente cliënten.

Sabine* was een slimme, succesvolle, levendige vrouw. Ze had al verschillende succesvolle banen gehad tijdens haar carrière, reisde de wereld rond, had een gezin, en was zich weer aan het vestigen in een nieuwe stad. Hoewel ze aanvankelijk belde om haar bedrijf naar een hoger niveau te tillen, realiseerden we ons al snel dat dat niet was wat ze echt nodig had of wilde.

Ze probeerde uit te zoeken wat ze met haar leven aan het doen was. Voor haar betekende dit dat ze zich realiseerde dat ze haar gevoel van eigenwaarde kwijt was. Hoewel niemand het van buitenaf zou weten, voelde ze zich overweldigd, verloren en onzeker over zichzelf. Ze deed alle “juiste” dingen voor iedereen om haar heen, maar ze deed niet alle juiste dingen voor zichzelf.

Samen waren we in staat om Sabine te helpen:

• Een duidelijk beeld te krijgen van wat ze wilde voor deze volgende fase in haar leven.
• Herinnerde zich wie ze was en voelde zich meer zichzelf dan ze in jaren had gedaan.
• Herwon vertrouwen en ondernam actie op dingen die ze had vermeden.
• Werd gemotiveerd, kreeg zelfvertrouwen en zekerheid in haar beslissingen.

Ten dan is er Max*. Ongelooflijk slim, leuk en gemotiveerd, Max was met succes opgeklommen door zijn carrière ladder en was gelukkig getrouwd met zijn eerste kind. Het leven was goed.

Hij kwam bij mij omdat hij zich in het tweede scenario bevond; Max probeerde uit te vinden wat hij nu wilde gaan doen. Hoewel hij een geweldige baan had, was hij op zoek naar meer – iets nieuws, anders, uitdagend en interessant.

In onze tijd samen, was Max in staat om:

• Zijn prioriteiten vast te stellen en wat belangrijk was in deze volgende fase van het leven (en wat niet).
• Een aantal nieuwe carrièremogelijkheden te bepalen.
• Ontdek en doorwerk oude, beperkende overtuigingen en denkpatronen.
• Start met het verkennen van mogelijke nieuwe carrières.

Hier volgt het proces en de vragen die ik met Sabine en Max heb doorgelopen. Als je deze vragen volgt, kom je er ook achter wat je met je leven doet:

Stap 1: Wat wil je?

Wanneer je je afvraagt “Wat doe ik met mijn leven?”, is het belangrijk om een stap terug te doen, naar het grote geheel te kijken, en te bepalen wat je wilt. Eerlijk gezegd, als je niet weet wat je wilt, hoe verwacht je het dan te krijgen?

Dit lijkt eenvoudig, maar toch is het vaak heel moeilijk om aan te pakken. Als ik deze vraag stel, vertellen mensen me vaak wat ze niet willen of wat niet werkt. Ze hebben de gewoonte gekregen om beslissingen te nemen op basis van wat het beste is voor hun carrière, vrienden en familie, of anderen en vergeten na te denken over wat ze voor zichzelf willen.

Sabine dacht oorspronkelijk dat ze “haar bedrijf naar het volgende niveau wilde tillen,” maar toen ze dieper graafde, realiseerde ze zich dat er zoveel meer was. Uiteindelijk ontdekte ze dat ze zich weer zichzelf wilde voelen; zich veilig voelen, zichzelf vertrouwen en laten gelden, en haar gevoel van eigenwaarde terugwinnen.

Max wilde houden van wat hij deed. Hij wilde een carrière (of rol) waar hij energie van kreeg en “jazzed” over was.

Jouw beurt:

Wat wil je? Word specifiek.

Is het een nieuwe carrière waarin je je opgewonden en energiek voelt? Een relatie waarin je je vereerd en geliefd voelt? Zelfvertrouwen en gelukkig zijn met jezelf? Om op een bepaalde plek te wonen of om de wereld te verkennen?

Misschien, net als Sabine, als je denkt dat je je antwoord hebt, vraag jezelf dan af: “wat nog meer?” en kijk wat er naar boven komt.

Als je eenmaal duidelijk hebt wat je wilt, kun je naar de volgende vraag gaan.

Stap 2: Wie ben je?

Zelfbewustzijn en een beetje soul searching is essentieel voor succes – vooral als je probeert uit te vinden wat je met je leven doet.

Inzicht in jezelf op een dieper niveau en het maken van beslissingen op basis van die inzichten zal ervoor zorgen dat wat je ook kiest om te doen volgende is iets dat zal je gelukkiger, succesvoller, en meer voldaan. Het zal ervoor zorgen dat uw volgende stap is een stap in de goede richting, niet alleen een andere stap.

Whilst I take my clients through a series of many questions, here are a few of my favorites:

• What is het meest belangrijk voor u op dit moment?
• Wat zijn uw kernwaarden? Wat zijn de overtuigingen, leidende principes, of ideeën die diep belangrijk voor je zijn? Met welke bent u het spoor bijster?
• Wat zijn uw passies? Waar raakt u door geëngageerd, gemotiveerd, opgewonden?
• Wat zijn uw vaardigheden en talenten? Welke zou je willen gebruiken in de toekomst?
• Wat is je wensenlijstje? Wat wil je en wat heb je nodig in je leven/carrière/relatie? Dit kan het type omgeving zijn waarin u gedijt, mensen met wie u omringd wilt zijn, of iets wat u in een rol wilt.
• Wat is de impact of het verschil dat u wilt maken? Hoe wil je dienen, bijdragen of waarde toevoegen?
• Wat wil je NIET? Hoewel je niet te veel tijd in deze ruimte wilt doorbrengen, is het net zo belangrijk om je bewust te zijn van wat je niet wilt als wat je wel wilt!

In haar soul searching, identificeerde Sabine dat ze zichzelf moest vinden en omringen met haar “mensen”, ontdekte ze wat ze nodig had om zich veilig en zeker te voelen, leerde ze dat ze meer moest delegeren, en ontdekte ze dat haar directe aanpak haar in de weg zat.

Max realiseerde zich wat in deze fase van zijn leven het belangrijkst voor hem was, identificeerde de beperkende overtuigingen die hem in de weg zaten, leerde zichzelf niet langer met anderen te vergelijken, en realiseerde zich hoe belangrijk het was humor en vreugde in zijn dagelijks leven te brengen.

Jouw beurt:

Grijp een dagboek. Stel jezelf deze vragen en geef jezelf de tijd en ruimte om de antwoorden te ontdekken.

Schrijf alles op. Bekijk vervolgens wat u hebt opgeschreven en markeer of omcirkel wat het meest opvalt of resoneert. Dit zijn de dingen waar je aandacht aan wilt besteden als je verder gaat en nadenkt over wat je nu met je leven gaat doen.

Dan, met een beetje soul-searching onder je riem, is het tijd om verder te gaan met stap 3.

Stap 3: Wat zijn je opties?

Als je je afvraagt “Wat doe ik met mijn leven?” ben je duidelijk niet gelukkig waar je bent. Je weet dat je iets anders wilt. Maar wat is dat “iets”? Deze vraag stelt je in staat om je potentiële opties te verkennen.

Op dit punt gaat het niet om het beslissen van het ene ding of het maken van de juiste keuze; het gaat erom dat je je creatieve geest toestaat om uit te breiden en alle mogelijkheden te zien.

Als je een hekel hebt aan je carrière, welke nieuwe potentiële carrières liggen dan op je te wachten? Als je ongelukkig bent in je relatie, wat kun je dan doen? Als je behoefte hebt aan verandering of een avontuur, wat zou dat dan kunnen zijn?

Brainstorm over AL je opties zonder je zorgen te maken of ze (nog) wel of niet mogelijk zijn. Maak een lijst en blijf jezelf afvragen….wat nog meer? Dit stelt u in staat dieper te graven en mogelijkheden te zien die u anders misschien niet had onderzocht.

Uw beurt

Wat zijn op dit moment al uw mogelijke opties? Beperk ze niet als je niet kunt zien hoe het mogelijk is, maar zet gewoon al je ideeën op papier.

Als je eenmaal je lijst met opties hebt, kun je naar de volgende stap.

Stap 4: Welke opties passen op dit moment het beste?

Ok, je hebt dus je lijst met opties en mogelijkheden. Nu is het tijd om de lijst in te korten en die opties wat verder uit te diepen.

Toen Max een complete lijst met mogelijke carrièremogelijkheden had (inclusief het voortzetten van zijn huidige functie), heeft hij de lijst teruggebracht tot de meest interessante en aantrekkelijke mogelijkheden. Een fantastische manier om dit te doen is je leven voor te stellen “alsof” je in die nieuwe rol/situatie/relatie zou zitten.

Max stelde zich voor hoe hij het leven in zijn nieuwe loopbaanopties zou leiden. Eerst stelde hij zich voor dat hij een REI-werknemer was. Ja, hij had een baard laten groeien en dronk uit een metalen mok.

Maar de volgende vraag was nog belangrijker. Ik vroeg hem hoe hij zich voelde. Hij zei dat hij wel opgewonden was om meer buiten te zijn, maar dat hij zich realiseerde dat hij in die rol niet voldaan zou zijn. Hij voelde zich zeker niet “in de wolken”.

We namen al zijn opties door en stelden ons voor hoe het leven er in elke rol uit zou zien, totdat hij degene vond waarmee hij zich het meest verbonden voelde. We konden allebei meteen een verschuiving in zijn energie voelen… hij was iets op het spoor.

Jouw beurt

Ga terug naar je optielijst en omcirkel de 1-3 waarmee je je het meest verbonden voelt, waar je energie van krijgt, of waarmee je je betrokken voelt. Je wilt er zeker van zijn dat die opties passen bij wat je wilt (vraag 1) en wie je bent (vraag 2).

Als je eenmaal een korte lijst hebt, stel je dan je leven voor alsof je dat als je volgende stap zou nemen. Wat zou je denken, voelen, horen en zien? Voelt het goed? Je kunt op dit punt ook wat onderzoek doen om meer te weten te komen over elk van je opties.

Dan, gewapend met informatie en een idee van de volgende beste optie voor jou, is het tijd om door te gaan naar de volgende vraag.

Stap 5: Wat houdt je tegen?

Dit is een grote vraag. Als u uw mogelijkheden onderzoekt, is het waarschijnlijk dat u op een aantal barrières stuit.

Misschien heeft u angsten of beperkende overtuigingen over wat u wel of niet kunt doen of wat iemand heeft gezegd dat u zou kunnen. Misschien is het een gebrek aan eigenwaarde of zelfvertrouwen.

Wanneer deze naar boven komen, betekent dat niet dat de optie verkeerd is; het betekent alleen dat je een beetje verder moet graven om uit te vinden wat er aan de hand is. Het is belangrijk om te onderzoeken wat je in de weg staat.

Met Max werd hij tegengehouden door een diepgewortelde, langdurige overtuiging dat hij niet goed genoeg was – dat hij niet in staat was om een rol op een hoger niveau en met meer risico’s op zich te nemen. We werkten samen tot hij deze perceptie achter zich kon laten en naar zijn volgende stap kon gaan.

Jouw beurt

Bedenk wat je in de weg staat of je ervan weerhoudt om vooruit te komen. Nogmaals, stop niet bij uw eerste antwoord. Vraag jezelf “wat nog meer?” totdat je weet wat je in de weg staat.

Dan is het tijd om naar de laatste vraag te gaan.

Stap 6: Wat kun je doen om vooruit te komen?

Je hebt je opties beperkt en onderzocht, en nu is het tijd om actie te ondernemen en je niet meer af te vragen “Wat doe ik met mijn leven?” Ik weet dat dit moeilijk is.

Wat als het niet goed is? Wat als er iets anders is? Wat als het de slechtste beslissing is die ik ooit zal nemen?

Dit zijn allemaal reële en goede vragen, maar niet als ze je tegenhouden om verder te gaan op de weg naar een bevredigender leven. Als je aarzelt om de volgende stap te nemen, laat me je dan een andere manier geven om ernaar te kijken.

Als je ongelukkig bent waar je nu bent, wat is dan het grootste risico: blijven waar je bent uit angst om het verkeerde te doen OF vooruitgaan en zien waar het je leidt? Het is beter om de boot te schommelen dan erin te zinken, toch?

Als je eenmaal hebt besloten, is het tijd om te handelen. Wat is je eerste stap? Neem die.

Geef jezelf een deadline, een tijdlijn, of een doel om het te laten gebeuren, zodat je van ideeën naar realiteit kunt gaan.

Jouw beurt

Maak een beslissing over welke optie het beste voor je is om vooruit te komen in het leven dat je wilt. Neem dan de eerste stap naar die optie. En daarna de volgende en de daaropvolgende.

Kijk eens naar deze 10 strategieën om vooruit te komen als je vastzit.

Definitieve gedachten

Dus, wat doe JIJ met je leven?

Alleen al het feit dat je jezelf afvraagt wat je met je leven doet, is een stap in de goede richting. Een mentor van mij zei altijd dat 90% van het oplossen van een probleem bestaat uit het besef dat het bestaat. Je weet dat je iets moet doen.

Nu, als je serieus vooruit wilt, is het tijd om de tijd te nemen en de moeite te doen en de bovenstaande vragen te beantwoorden. Wees dan, net als Sabine en Max, bereid om actie te ondernemen, zelfs als je niet precies weet hoe het zal uitpakken.

Het is jouw leven, en ja, het kan alles zijn wat je je hebt voorgesteld.

Meer over de zin van het leven

• Hoe een zinvol leven te leiden: 10 Inspirerende Ideeën om Zingeving te vinden
• 12 Dingen die je moet onthouden als je je verloren voelt in het leven
• Wat is het Doel van het Leven? Een gids om u te helpen zinvol te leven

Featured photo credit: Abigail Keenan via unsplash.com