Heeft u zich ooit afgevraagd wat er in uw lichaam gebeurt om de pijn en het ongemak van migraine te veroorzaken? Terwijl onderzoekers nog steeds niet precies weten wat een migraine veroorzaakt, kunt u leren de fasen van wat er gebeurt in je lichaam – en hoe je kunt terugvechten. De video hieronder geeft een visuele analyse van hoe migraine je hersenen en je lichaam beïnvloedt voor, tijdens en na een aanval.
Fase 1: Begin
Bij het begin van een migraine veroorzaakt een externe of interne trigger neuronen in de hersenen om abnormaal te vuren. Deze triggers zijn talrijk en gevarieerd en omvatten slaapgebrek, toename van stress, voedingskeuzes, sterke geuren, weersveranderingen of hormonale veranderingen tijdens de menstruatiecyclus van een vrouw.1
Fase 2: Overgevoeligheid
Deze abnormaal vurende neuronen veroorzaken overprikkelbaarheid in verschillende delen van de hersenen, wat leidt tot symptomen die de zintuigen aantasten. U kunt last hebben van misselijkheid, gevoeligheid voor licht en geluid, of moeite met motoriek en spraak, hoewel de symptomen per lijder verschillen. Sommige lijders ervaren zelfs een aura – ofwel een visuele storing die verschijnt als lichten of lijnen, of een tijdelijk verlies van het gezichtsvermogen.2,3 Het is belangrijk om met uw arts te praten als u een van de bovenstaande symptomen ervaart, omdat migraine ernstig invaliderend kan worden als het niet wordt behandeld.
Fase 3: Aanval
Wetenschappers geloven dat de hoofdpijn die met migraine gepaard gaat, kan beginnen door een daling in het niveau van de neurotransmitter serotonine in het lichaam, waardoor het zenuwstelsel andere chemische stoffen, neuropeptiden genaamd, vrijgeeft.4 Lage serotonineniveaus veroorzaken een verwijding van de bloedvaten rond de hersenen, en het is deze verwijding die kan leiden tot bonzen in uw hoofd, vaak geconcentreerd aan één kant.4,5
Fase 4: Aftereffect
De meeste migraines duren tussen 4 en 72 uur. Maar zelfs als ze eenmaal weg zijn, is uw lichaam nog steeds bezig met herstellen.6 De volgende dag of twee is het normaal om een verminderde concentratie, vermoeidheid en zelfs zwakte te ervaren.6 Doe het rustig aan en neem voldoende rust. Overweeg verplichtingen, lichaamsbeweging en dagelijkse activiteiten terug te schroeven totdat u zich weer de oude voelt.
Snelle weg naar verlichting
Het is belangrijk een migraine aan te pakken zodra u hem voelt opkomen; uitstel van behandeling kan het moeilijker maken voor uw hoofdpijn om te reageren. (Zie waarom “wachten” op migraine niet het beste idee is.) Veranderingen in uw levensstijl, zoals stressmanagement, lichaamsbeweging en ontspanningsoefeningen, kunnen helpen om het aantal en de ernst van migraineaanvallen te verminderen.3 Deze technieken, in combinatie met vrij verkrijgbare medicijnen zoals Excedrin® Migraine, kunnen u helpen snel verlichting te krijgen.