Alai

Koorts, koude rillingen, hoest en spierpijn. Het griepseizoen is begonnen. En als u het gevoel hebt dat u bent overvallen door de icky-sicky-achy-can’t-stay-awakey truck, is de kans groot dat u het ergste meemaakt wat het griepseizoen te bieden heeft.

De griep wordt veroorzaakt door influenzavirussen en is een zeer besmettelijke ziekte van de luchtwegen. Griepsymptomen slaan snel toe, in tegenstelling tot een verkoudheid, en kunnen bij sommigen tot ernstige complicaties leiden. Oudere volwassenen en jonge kinderen lopen een bijzonder hoog risico op ernstige griepsymptomen.

Dit alles betekent dat het echt belangrijk voor u is om te weten wat u moet doen als u griep hebt. U moet weten hoe u griepsymptomen kunt herkennen, welke huismiddeltjes kunnen helpen bij de behandeling van griep en wanneer u misschien naar de dokter moet voor griep. Als u dit weet, geneest u, uw kind of uw dierbare sneller en beschermt u anderen tegen ziekte.

Hoe weet u of u griep hebt: Symptomen om op te letten

Als u zich ziek bent gaan voelen, vraagt u zich misschien af: Ben ik verkouden of heb ik griep? De enige manier om het zeker te weten is een grieptest. Maar er zijn een aantal duidelijke verschillen in de symptomen.

De symptomen van een verkoudheid komen meestal langzaam op gang – eerst misschien een zere keel, een paar dagen later een loopneus of een verstopte neus, en dan misschien een natte hoest. De griep is meestal het tegenovergestelde, met symptomen die snel en heviger optreden.

Enkele van de meest voorkomende griepsymptomen waar u op moet letten zijn:

• Koorts (100°F of meer)
• Rillingen
• Droge hoest (geen slijm of slijm)
• Hoofdpijn
• Spierpijn
• Uitputting
• Uitputting
• vermoeidheid of zwakte
• klachten in de borst
• keelpijn (soms)
• rommelende of verstopte neus (soms)

Benieuwd of wat u voelt misschien COVID- is.19 is en niet de griep?

Zowel COVID-19 als de seizoensgriep zijn zeer besmettelijke aandoeningen van de luchtwegen, wat betekent dat ze een aantal vergelijkbare symptomen delen, zoals hoge koorts, rillingen, hoest, hoofdpijn en meer.

Maar er zijn enkele duidelijke verschillen, waaronder hoe snel de symptomen beginnen, het type hoest en de ernst ervan. En er zijn enkele symptomen die veel meer overeenkomen met COVID-19, zoals kortademigheid of nieuw verlies of smaak van de reuk.

Als u meer wilt weten, bekijk dan onze post over COVID-19 versus griepsymptomen . Als u denkt dat u COVID-19-symptomen ervaart, kunt u een videobezoek plannen om met een arts te praten over uw symptomen en of u zich moet laten testen op COVID-19.

Hoe u de griep thuis kunt behandelen

Stap 1: Begin met huismiddeltjes voor de griep

Zodra u symptomen opmerkt, zijn er een paar dingen die u kunt doen om de griep thuis te behandelen terwijl u de situatie in de gaten houdt of wacht op een gesprek met een arts:

• Doe het rustig aan en neem voldoende rust – Vroeg naar bed gaan en dutjes worden sterk aangemoedigd. Rust helpt het herstel te versnellen.
• Blijf gehydrateerd – Als u genoeg vocht binnenkrijgt (vooral water), knapt u sneller op en vermindert u het risico op complicaties. Hoewel u misschien het gevoel hebt dat u niet wilt eten of drinken, probeer dan regelmatig gedurende de dag kleine slokjes water, sap of bouillon te nemen.
• Probeer neusspray met zoutoplossing – Als uw symptomen een loopneus of verstopte neus omvatten, kan een neusspray met zoutoplossing helpen de druk te verlichten, zodat u gemakkelijker kunt ademen.
• Gebruik medicijnen zonder recept om bepaalde symptomen te verlichten – Acetaminophen (Tylenol) of ibuprofen (Advil) worden vaak door artsen aanbevolen om koorts te helpen verminderen en hoofdpijn of spierpijn te verlichten. Als u een kind met griep behandelt, is het echter belangrijk dat u het alleen medicijnen geeft die door de arts zijn aanbevolen. U moet nooit aspirine (acetylsalicylzuur) geven aan kinderen of tieners die griep hebben, omdat er een klein risico bestaat dat dit het potentieel fatale Reye-syndroom veroorzaakt.

Als u zich afvraagt wat u nog meer kunt nemen tegen griep, zijn er antivirale middelen zoals Tamiflu die effectief kunnen zijn. Heeft u een recept nodig voor Tamiflu of andere antivirale middelen? Ja – en daar komen we bij stap 5 op terug.

Stap 2: Plan om een tijdje thuis te blijven – vooral als u koorts heeft

U kunt beter niet naar uw werk of school gaan als u griep heeft. Als u ziek bent, moet u thuisblijven. U moet rusten, en het kan voorkomen dat u ziektekiemen door de stad verspreidt.

Het is vooral belangrijk om thuis te blijven als u koorts hebt en tot ten minste 24 uur nadat uw koorts is verdwenen (zonder het gebruik van koortsverlagers). Waarom? Omdat u het meest besmettelijk bent wanneer u koorts hebt en de dag nadat deze is gebroken.

Stap 3: Probeer te voorkomen dat de griep zich verspreidt naar andere leden van het huishouden

Als u griep hebt, is de kans groot dat u niet wilt dat iemand anders zich net zo ellendig voelt als u op dit moment. Maar omdat u thuis moet blijven, lopen uw gezins- of familieleden een groter risico om ziek te worden. Neem dus maatregelen om hen zo goed mogelijk te beschermen:

• Geef afstand
• Deel geen eten of drinken
• Was uw handen vaak
• Bedek uw mond als u niest of hoest
• Sinfecteer vaak aangeraakte oppervlakken en voorwerpen zoals aanrechten, deurknoppen of afstandsbedieningen

Stap 4: Krijg nuttig advies van een ervaren nurse practitioner

Als u niet zeker weet of u griep hebt of u bent op zoek naar advies over huismiddeltjes, hoeft u het niet allemaal zelf uit te zoeken.

Met onze zorglijnen kunt u 24 uur per dag, 7 dagen per week en 365 dagen per jaar gratis met een verpleegkundige spreken. Zij kunnen u meer advies geven over huismiddeltjes op basis van de symptomen die u voelt en u helpen beslissen of het tijd is om naar een arts te gaan voor een griepbehandeling.

Om contact op te nemen, belt u de HealthPartners CareLine℠ op 800-551-0859 of de Park Nicollet Nurse Line op 952-993-4665.

Stap 5: griepbehandeling en -zorg vanuit het comfort van thuis

Om u sneller van de griep af te helpen en u tegen ernstige complicaties te beschermen, kunt u een antiviraal middel zoals Tamiflu of Relenza nemen. Maar antivirale middelen hebben een recept nodig en zijn het meest effectief wanneer ze dichter bij het begin van de symptomen worden ingenomen.

Of u nu thuis vastzit met koorts of niet de kracht hebt om een echte broek aan te trekken, er zijn een paar manieren om virtuele kwaliteitszorg voor de griep te krijgen die bij uw voorkeuren past.

Schema een afspraak voor een videobezoek voor face-to-face zorg van een arts of nurse practitioner. Video bezoeken zijn net als kantoorbezoeken, maar je krijgt om de reis naar de kliniek over te slaan. Met behulp van een eenvoudig te gebruiken app genaamd Google Duo, zal uw arts of verpleegkundige naar uw symptomen luisteren, vragen beantwoorden en met u samenwerken om een behandelplan te maken als u er een nodig hebt.

Schema a video visit

Start een virtueel bezoek op elk moment en elke plaats via virtuwell.com. Met Virtuwell is een afspraak niet nodig – en de behandeling is 24/7 beschikbaar. Aan de slag gaan is eenvoudig. Dit is hoe het werkt:

• We beginnen met een paar vragen over uw symptomen en medische geschiedenis
• Een gediplomeerde nurse practitioner zal uw antwoorden bekijken, een diagnose stellen en u een behandelplan voorleggen – en dat alles in ongeveer een uur
• Als u een recept nodig heeft, kan de verpleegkundige het naar een apotheek van uw keuze sturen
• Elk bezoek kost slechts $59 of minder, afhankelijk van uw verzekering
• Het personeel is 24/7 beschikbaar voor het geval u follow-up nodig hebt of vragen hebt – en er zijn geen extra kosten

Start een Virtuwell bezoek

Stap 6: Weet wanneer u spoedeisende hulp moet inschakelen bij ernstige griepverschijnselen

Hoogstwaarschijnlijk zijn stap 1-5 alles wat u nodig hebt om over de griep heen te komen. Maar griep is een ernstige ziekte, dus het is belangrijk om op ernstiger symptomen te letten.

Ga naar de eerste hulp als u, uw kind of een andere dierbare een van de volgende symptomen ervaart:

• Moeilijke ademhaling
• Griepachtige symptomen die verbeterden maar vervolgens erger terugkwamen
• Pijn of druk op de borst
• Opeens optredende duizeligheid (die vooral bij oudere volwassenen kan voorkomen)
• Verwardheid of slechter-dan-normale mentale functie (wat vooral bij oudere volwassenen kan voorkomen)
• Severe of aanhoudend braken (wat vaker voorkomt bij kinderen)
• Verlies van eetlust of weigering om te eten of te drinken

Kinderen – vooral baby’s en peuters – kunnen andere unieke symptomen ervaren die erop kunnen wijzen dat er iets ernstigers aan de hand is. Ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp als uw kind:

• jonger is dan 3 maanden en meer dan 100,4°F koorts heeft
• tussen 3 maanden en 3 jaar oud is, meer dan 100,4°F koorts heeft en tekenen van uitdroging vertoont (bijv. Ze hebben droge ogen of een droge mond, of ze hebben al een paar uur niet geplast)
• Heeft koorts met uitslag
• Heeft een huid of lippen die grijs of blauw zijn geworden
• Is extreem prikkelbaar
• Wekt niet wakker of heeft geen contact met u

Bonusstap: Haal uw jaarlijkse griepprik dit jaar en elk jaar

Er zijn veel redenen waarom u een griepprik zou moeten krijgen. Wanneer u een griepprik krijgt, is de kans dat u griep krijgt tot 60% kleiner, volgens de CDC. En studies tonen ook aan dat als u toch ziek wordt van de griep, uw symptomen minder ernstig zullen zijn en dat u minder vaak ziekenhuiszorg nodig hebt om te herstellen.

Het krijgen van een griepprik is snel en gemakkelijk. Het enige wat u hoeft te doen, is een afspraak maken voor een griepprik op een tijdstip en locatie van de kliniek die u het beste uitkomen. Aangezien de prik slechts een paar minuten duurt om voor te bereiden en toe te dienen, bent u zo klaar.

Fasen van griepherstel: Wat kunt u verwachten

Gaat de griep vanzelf over? Ja. Duurt het een beetje lang? Ook, ja.

Het begin: Symptoom onset

De tijdlijn tussen blootstelling, besmetting en de eerste tekenen van griepsymptomen is meestal ongeveer twee dagen, maar kan variëren van één tot vier dagen.

Wanneer u zich ziek begint te voelen, lijkt het plotseling. En als u bent zoals veel mensen, kunnen de eerste symptomen die u opmerkt koorts of rillingen zijn, die snel worden gevolgd door hoofdpijn, spierpijn, hoest en/of extreme vermoeidheid.

Het midden: Veranderingen in de ernst van de symptomen

Omstreeks dag 4 zult u waarschijnlijk een verschuiving in uw symptomen opmerken. Als u koorts had, is die nu verdwenen. Als u hoofdpijn en spierpijn hebt, is de ernst ervan afgenomen.

Maar u kunt ook merken dat andere symptomen, zoals ongemak op de borst, hoest of keelpijn, nu meer op de voorgrond staan.

Het einde: Symptomen gaan weg

Normaal duurt de griep ongeveer zeven tot tien dagen. Maar het is niet ongewoon dat de vermoeidheids- en moeheidssymptomen een of twee weken langer aanhouden omdat uw lichaam zich blijft herstellen.

Behandel de griep serieus zodat u snel beter wordt

Het hebben van griep is geen pretje. Gebruik daarom zowel griep huismiddeltjes als virtuele behandelingsopties zodat u de rust en zorg kunt krijgen die u nodig heeft zonder het huis te verlaten.

Denk je dat je de griep hebt? Wij kunnen helpen.

Schema een video bezoek

Start een Virtuwell bezoek