Als u lijdt aan chronische pijn, ontstekingen of spierspasmen, kunt u overwegen thuis of op het werk een TENS-apparaat te gebruiken. Bij transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) worden elektrische stroomstootjes onder laagspanning gebruikt om pijn te behandelen. De elektrische impulsen kunnen de pijnsignalen die naar het ruggenmerg en de hersenen gaan, verminderen. Tijdens de stimulatie kunnen ook natuurlijke lichaamseigen chemische stoffen – endorfines – worden aangemaakt, die de natuurlijke pijnstillers van het lichaam zijn. Dit helpt de pijn te verlichten en bevordert een gevoel van welzijn. Voordat u de elektroden rechtstreeks op uw huid aanbrengt, zijn er echter een paar dingen die u moet weten.
Kunnen TENS-units door iedereen gebruikt worden?
We stellen veiligheid voorop. Studies hebben aangetoond dat TENS therapie een veilige en effectieve manier is om pijn te verlichten. Het wordt echter niet aanbevolen voor mensen die momenteel gebruik maken van een pacemaker. Mensen met epileptische aandoeningen of een bloedingsstoornis wordt ook afgeraden om TENS apparaten te gebruiken. Ook mogen TENS elektroden niet op open wonden of zweren geplaatst worden.
Voor zwangere vrouwen en kinderen is het zeer belangrijk om een arts te raadplegen alvorens een TENS apparaat te gebruiken.
Samenvattend, als u reeds bestaande medische aandoeningen heeft — of bezorgd bent over het gebruik van een TENS apparaat — is het aanbevolen om professioneel medisch advies van uw arts in te winnen. Deze zal uw medische voorgeschiedenis en eventuele reeds bestaande aandoeningen nagaan om te bepalen of u TENS-therapie mag gebruiken.
Enkele veiligheidstips
-
Lees de gebruiksaanwijzing en begin klein
Lees de gebruiksaanwijzing voordat u het TENS-apparaat gebruikt. Niet alle TENS apparaten werken hetzelfde. U moet de instructies volgen die bij uw apparaat geleverd worden. Er zijn meldingen van mensen die een schok krijgen als zij het apparaat de eerste keer op de maximale stand gebruiken. Begin altijd met de laagste instelling en verhoog deze geleidelijk.
-
Gebruik een TENS apparaat niet wanneer het nat is
Gebruik de TENS nooit onder de douche, in de buurt van water, of wanneer uw huid nat is. Water en elektriciteit gaan niet samen. Dit kan leiden tot onaangename elektrische schokken of zelfs de dood.
-
Vermijd open wonden en spierpijn
Zoals eerder vermeld, mogen TENS-apparaatkompressen niet op — of te dicht bij — open wonden of beschadigde huid worden geplaatst. De wond kan hierdoor verder geïrriteerd raken en het kan ook langer duren voordat de wond genezen is. Als u spierpijn voelt tijdens het gebruik van TENS, kan het zijn dat de intensiteit te hoog is ingesteld. Probeer een lagere instelling of neem een pauze van uw TENS apparaat voor een tijdje.