Als je ’s ochtends een ring om je dunste vinger schuift, zou je ervan schrikken dat de ring nog geen centimeter naar beneden glijdt. U bent een van die velen die last hebben van gezwollen handen in de ochtend. Het is een veel voorkomend syndroom bij mensen om gezwollen handen te hebben na het opstaan in de ochtend. Er zijn vele redenen waarom uw handen ’s ochtends na het opstaan een luchtzak kunnen vormen. De meest voorkomende reden is echter het vasthouden van vocht. Voordat je conclusies trekt en het alarmnummer belt, is hier iets om je een zucht van verlichting te geven: het opzwellen van je handen in de ochtend is normaal en kan iedereen overkomen. Het is niet nodig om hiervoor een paniekalarm te creëren. Basis voorzorgsmaatregelen en aanbevelingen kunnen helpen de wallen in een mum van tijd te verminderen.
Oorzaken
De eigenlijke reden waarom de handen opzwellen, heeft men niet kunnen aanwijzen. Deskundigen hebben onder meer de volgende oorzaken genoemd:
1) Trauma aan het getroffen gebied
Aangezien onze handen en voeten de meest gebruikte delen van ons lichaam zijn, zijn ze aanzienlijk vatbaar voor ongelukken en verwondingen door overbelasting. Voor zwangere vrouwen zijn gezwollen vingers en tenen geen nieuws. Als u een vrouw bent, is een mogelijke reden voor dit ongewone gevoel dat u aan de menstruatie toe bent.
Lees ook: Raak deze lichaamsdelen niet aan zonder reden
2) Abnormaal hoge of lage natriumniveaus in het lichaam
Een overmaat aan zout eten in het avondeten kan ertoe leiden dat de bloedvaten vloeistoffen lekken in de weefsels die eromheen liggen. Aan de andere kant, wanneer u ’s avonds voor het slapen veel water drinkt, wordt het natriumgehalte in het lichaam verdund, waardoor een elektrolytenonevenwicht ontstaat dat hyponatriëmie wordt genoemd. Een van de tekenen van deze medische aandoening zijn gezwollen handen, hoewel andere tekenen van de ziekte opvallender kunnen zijn, zoals braken of verwardheid.
3) Activiteit of inactiviteit
Omdat u de hele nacht inactief bent geweest (terwijl u sliep), bestaat de kans dat u de volgende ochtend een onbehaaglijk gevoel in uw handen krijgt. Als u een deel van het lichaam alleen houdt, kan dat leiden tot licht oedeem. Als u ’s morgens hebt gesport, kunt u uw gezwollen handen daaraan toeschrijven, omdat aanzienlijke uithoudingsactiviteiten invloed hebben op het bloed dat naar het hart en de spieren maar de handen wordt gestuwd.
Ook lezen: Behandel spataderen op tijd om ernstige complicaties te voorkomen
Behandeling
Er zijn verschillende manieren waarop u gezwollen handen kunt verminderen, hoewel het bijna onmogelijk kan zijn om te proberen en volledig van het probleem af te komen. Door het volgende te doen, kunt u de grootte van uw handen in een handomdraai herstellen.
1) Oefen de gezwollen hand
Beweeg de vingers om het teveel aan vocht terug naar het hart te pompen. Andere vormen van oefening voor de handen zijn typen op het toetsenbord, buigen of werk doen waarbij de hand betrokken is.
2) Handen omhoog brengen
Zwellingen kunnen worden veroorzaakt door een slechte bloedcirculatie en stagnatie van bloed in de handen. Als u uw handen omhoog houdt, zal het bloed terugstromen naar het hart. Zorg ervoor dat u uw handen een tijdje omhoog houdt. De handen boven het hoofd verheffen werkt in uw voordeel.
3) Wrijf de gezwollen handen
Als uw beide handen gezwollen zijn, kunt u hulp van iemand in huis inroepen. Masseer de aanwezige weefsels in de vingers langzaam in de richting van uw hart. Door het masseren wordt de bloedstroom naar de vingers gestimuleerd en overtollig vocht afgevoerd. Als de zwelling niet vermindert, kunt u naar een kuuroord gaan voor een professionele massage.
Als geen van de behandelingen werkt, breng dan een bezoek aan de dokter, want zwelling van de handen kan ook worden veroorzaakt door overgewicht, een allergische reactie of een onderliggende infectie.
Lees meer artikelen over Andere Ziekten