Klinkt dit bekend?
ACT ONE (Een scène die zich miljoenen keren per nacht over de hele wereld herhaalt.)
MAN: Mag eindelijk naar de stad en probeert zijn hand daar te krijgen waar het telt.
De meeste mannen geven toe dat ze geen fan zijn van de weg vragen. Maar ze zullen graag een handleiding lezen – vooral een die hen vertelt hoe ze je op een nieuwe manier tot een orgasme kunnen brengen. Enter Amerikaanse auteur Timothy Ferriss (niet op die manier). Toen hij filmster Nina Hartley interviewde, stuitte hij op de One Taste-methode, waarbij een man een vrouw 15 minuten lang over het bovenste kwadrant van haar clitoris aait. Hij probeerde het op zijn vriendin. Ze had twee sterke orgasmes, plus een verlengd orgasme van 15 minuten. Nice one, Ferriss.
Om de liefde te delen, legt hij de methode uit in zijn boek, The 4-Hour Body – en we delen het nu met jou en je partner. Luister en leer goed, sprinkhaan…
GETTING STARTED
Deze techniek vereist 15 minuten van 100 procent concentratie op ongeveer drie vierkante millimeter van het contact. Niets meer. Test dit uit en oefen het met je partner. De beloning zal uw seksuele ervaring voor altijd veranderen.
NO PRESSURE
Houd elkaar voor dat dit een doelloze oefening is. Er is geen doel, alleen een focus op een enkel punt van contact. Dit moet alle verwachtingen en druk wegnemen. Hij gaat je aanraken voor 15 minuten. Je hoeft niets te doen. De enige focus zou moeten liggen op de korte aanraking, net zoals de nadruk zou liggen op de ademhaling bij de meeste vormen van meditatie. Zie het als een oefening in aandachtig bewustzijn. En hoe meer je je concentreert, hoe groter je voldoening.
ZET JE OP
Eerst is het tijd om je uit te kleden. Ga op je rug liggen (gebruik een kussen om je nek te ondersteunen), buig dan en doe je benen uit elkaar. Het is makkelijker voor je vent om het juiste contactpunt met zijn linkerhand te krijgen, dus laat hem rechts van je op een paar kussens gaan zitten en zijn gebogen linkerbeen over je buik leggen. (Als hij een zware vent is, kun je misschien wat kussens toevoegen om de druk van zijn linkerbeen op je torso te verlichten.)
Als hij zich meer op zijn gemak voelt om dit met zijn rechterhand te doen, vraag hem dan gewoon om van kant te wisselen. Maar als hij dit doet, is het belangrijk voor hem om zijn rechterpols een beetje naar u toe te kantelen alsof hij op een horloge kijkt om een betere vingerhoek te creëren. Omdat de meeste mensen rechtshandig zijn, hebben we het zo uitgelegd (man aan de linkerkant van je, met zijn rechterhand). Bent u klaar? Gebruik de stappen en de (weliswaar abstracte) plaatjes rechts om aan de slag te gaan…
1/ Scheid de schaamlippen.
2/ Trek de clitoriskap voorzichtig omhoog met de hiel van zijn handpalm.
3/ Veranker de clitoris met zijn rechterduim door het kapje naar achteren te houden.
4/ Laat hem zijn linkerhand onder uw billen leggen, met twee vingers onder elke wang, en zijn duim rustend op, niet in, de basis van de ingang van de vagina. Dit wordt de ring van introitus genoemd (we weten dat het klinkt als een Jason Statham film). Dit werkt als een anker en helpt je om je meer ontspannen te voelen. Nu komt het belangrijkste deel: het vinden van het “bovenste kwadrant” van je clitoris, wat een klein gebied is volgepropt met duizenden zenuwuiteinden. Vertel je partner dat hij zich moet voorstellen dat hij van tussen je benen rechtstreeks naar je clitoris kijkt, met de bovenkant van de clitoris als 12 op een wijzerplaat. Laat hem met zijn wijsvinger op zoek gaan naar de klok van één uur – het liefst een kleine inkeping of zakje tussen de kap en je clitoris – en begin te strelen met de lichtst mogelijke aanraking (denk aan twee pagina’s papier als diepte van de druk) en slechts 1,5 mm of zo van de beweging. Het topje van zijn vinger is beter dan het kussentje. Laat hem op een constante snelheid aaien gedurende periodes van twee tot drie minuten – het is OK om van snelheid te veranderen tussen periodes. (Als zijn rug moe wordt, kan hij proberen zijn linker elleboog tegen uw rechterbeen te zetten.)
5/ Als de 15 minuten voorbij zijn, eindig dan met “aarden”. Het heeft niets te maken met het straffen van tieners, het is gewoon een new-age term om je uit de ervaring te verlossen, wat handig voorkomt dat je je fixeert op het hebben van een orgasme als afsluiting. Laat hem druk uitoefenen op je schaambeen en omhoog naar je hoofd, met overlappende handen. Jij dicteert de druk. De meeste vrouwen vinden de sterkste druk het meest plezierig. Misschien wil je nu seks hebben. Laat ons u niet tegenhouden.
ANATOMIE VAN UW ORGASM: WAT GAAT ER DOOR ALS JE NAAR DE GROTE OH-OHH GAAT!
VOORSPEL: Uw hartslag gaat omhoog, en het bloed gaat rechtstreeks naar uw vagina en clitoris. De vagina scheidt glijmiddel af dat groter wordt en samenvloeit.
NADER: Je vagina is in beweging: het onderste deel wordt smaller om de penis vast te houden; het bovenste deel zet uit om hem een plek te geven waar hij heen kan. Tepels doen hun beste kogelimitatie. Bijna daar: Een ongelooflijke hoeveelheid zenuw- en spierspanning bouwt zich op in de genitaliën, het bekken, de billen en de dijen, totdat…
Ja-Ja-Ja! Je lichaam laat het allemaal los wanneer de baarmoeder, vagina en anus samentrekken met tussenpozen van 0,8 seconden, oftewel je orgasme. Versterk het door door je mond te ademen en bewust je bekkenbodem te ontspannen.
AFTERWARDS: Die lekkere warme gloed. Een Nederlandse studie ontdekte dat de hersengebieden die te maken hebben met angst worden gedeactiveerd tijdens het orgasme, plus het bindingshormoon oxytocine komt vrij.