Zorg voor uzelf is een essentieel onderdeel van zorgverlening
Zorg voor de verzorger is een belangrijk onderdeel van langdurige zorgverlening.
Zonder hulp is de kans groter dat u uitgeput raakt en ernstig gestrest raakt. Dat kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen en uw vermogen om voor anderen te zorgen beperken.
Daarom is het zo belangrijk om mantelzorgerhulp te vinden, zodat u regelmatig pauzes kunt nemen en de tijd hebt om uw eigen gezondheid te onderhouden of te verbeteren.
Het kost misschien een beetje werk om het netwerk van ondersteuning te creëren dat u nodig hebt, maar het positieve effect op uw gezondheid en welzijn maakt het op de lange termijn de moeite waard.
Het helpt om flexibel te zijn en hulp van familie, vrienden, ingehuurde zorgverleners, betaalde diensten en vrijwilligers te combineren om de zorghulp te krijgen die u nodig hebt tegen prijzen die u zich kunt veroorloven.
We delen 6 manieren om hulp te krijgen bij het verzorgen, zodat u de tijd hebt om die welverdiende pauzes te nemen om uit te rusten, op te laden en door te gaan.
6 manieren om hulp te krijgen bij het verzorgen, zodat u pauzes kunt nemen
1. Vraag het aan familie en goede vrienden
Soms weten familie of vrienden niet waar ze moeten beginnen of wat ze zouden kunnen doen. Anderen kunnen het gevoel hebben dat u geen hulp wilt of nodig hebt.
En sommige mensen beseffen gewoon niet hoeveel tijd, energie en opoffering het geven van zorg echt kost.
Om meer hulp van familie of vrienden te krijgen, voert u rustige, open één-op-één gesprekken en laat u hen weten dat u hun hulp nodig hebt.
Maak het gemakkelijker voor hen om te helpen door hen te vragen dingen te doen die op hun sterke punten spelen, zoals boodschappen doen, licht huishoudelijk werk doen, eenvoudige reparaties aan huis uitvoeren, online onderzoek doen, enz.
Als u hulp nodig hebt bij hands-on zorgverlening, laat iemand dan eerst een tijdje meelopen, leren en zich op zijn gemak voelen voordat u hem vraagt om het alleen te doen.
2. Huur hulp in voor niet-zorgverlenende taken
Het zijn van een zorgverlener omvat veel meer verantwoordelijkheid dan alleen voor de persoon zelf zorgen.
Hun leefomgeving en essentiële benodigdheden moeten ook worden onderhouden.
Hulp inhuren voor niet-verzorgende taken haalt deze dingen van uw to do-lijst en betekent meer tijd voor uzelf.
Dat kan zijn iemand inhuren om boodschappen en huishoudelijke benodigdheden te kopen, hulp krijgen bij de was, een huishoudster inhuren, een maaltijdservice kopen voor een deel van de week, een tuinman inhuren, een klusjesman één keer per maand laten komen, enz.
3. Huur een thuisverzorger in
Naarmate de zorgbehoeften van uw oudere volwassene toenemen, zullen ze meer en meer hulp nodig hebben bij activiteiten van het dagelijks leven, zoals eten, baden, aankleden en verplaatsen.
Deze activiteiten kunnen uw dagen en nachten opslokken en u uitgeput achterlaten.
Het inhuren van een thuiszorger zal u wat broodnodige hulp geven, zodat u regelmatig pauzes kunt nemen.
Het hebben van thuiszorghulp is vooral belangrijk als uw oudere volwassene niet goed slaapt en u ’s nachts niet genoeg rust krijgt.
Een paar avonden per week iemand laten overnemen of overdag langere dutjes laten doen, zal een groot verschil maken voor uw gezondheid en levenskwaliteit.
4. Schrijf u in voor een dagprogramma voor volwassenen
Volwassenendagprogramma’s zijn plaatsen waar senioren overdag terecht kunnen voor zorg, voedzame maaltijden en boeiende sociale activiteiten.
Deze programma’s geven u ook broodnodige pauzes om stress te verminderen en burn-out te voorkomen.
Daarnaast profiteren oudere volwassenen vaak van de toegevoegde sociale interactie en zijn de kosten veel lager dan het inhuren van een thuiszorger.
Veel dagprogramma’s bieden zelfs vervoersdiensten aan om senioren van en naar huis te brengen.
5. Gebruik respijtzorg
Respijtzorg is een andere manier om een broodnodige pauze van de zorg te krijgen en uzelf te beschermen tegen overweldiging door zorgverlenersstress en burn-out.
Het kan u ook helpen uw oudere volwassene langer thuis te houden door u de pauzes te geven die u nodig hebt om op de lange termijn door te gaan.
Respijtzorg is meestal een betaalde service die wordt aangeboden door bedrijven met winstoogmerk, maar sommige staats- en non-profitorganisaties bieden ook gratis of goedkope respijtprogramma’s voor senioren die in aanmerking komen – Alzheimer’s Association en Alzheimer’s Foundation of America, Veteran’s Administration en National Family Caregiver Support Respite.
6. Zoek lokale vrijwilligersprogramma’s
Veel steden en provincies hebben ook lokale vrijwilligersprogramma’s of serviceorganisaties die hulp of gezelschap bieden aan senioren.
Alle hulp die u kunt krijgen, geeft u wat meer tijd voor uzelf.
Contacteer uw lokale Area Agency on Aging en vraag hen om u in contact te brengen met vrijwilligersdiensten of organisaties die u kunnen helpen met mantelzorg.
Aanbevolen voor u:
- 3 manieren om zorgverlenersstress en burn-out te voorkomen
- 6 manieren om het voor zorgverleners gemakkelijker te maken een pauze te nemen
- Schuldgevoelens over zorgverleners: Laat twee veel voorkomende mythes de stress niet verhogen