Zuurstofniveaus hoeven niet verwarrend te zijn. Laten we er eens samen over nadenken.
Laten we beginnen met het meest voor de hand liggende: wat zijn zuurstofgehaltes? En vanaf daar, wat betekenen ze? Als u leeft met chronische obstructieve longziekte (COPD), longfibrose (PF) of emfyseem, zijn zuurstofniveaus ongetwijfeld een belangrijke meting, en hier is waarom: ze stellen u in staat om te meten hoeveel zuurstof uw rode bloedcellen vervoeren.
Waarom is dat belangrijk?
Het belang achter deze meting is dat door het meten van uw bloedzuurstofniveaus, u uw gedrag en levensstijl kunt veranderen om deze niveaus positief te verbeteren en mogelijk te helpen uw symptomen en gevoelens van ademnood te verminderen. In essentie zorgt de zuurstof die door uw rode bloedcellen door uw lichaam wordt vervoerd ervoor dat uw lichaam kan gedijen en homeostase kan handhaven (wanneer uw lichaam gezond functioneert). Om bij dit proces te helpen, is de levering van zuurstof door rode bloedcellen in uw bloedcellen van vitaal belang.
Dus, hoe kan ik dit beïnvloeden?
Er zijn een verscheidenheid aan manieren om uw bloedzuurstofgehalte positief te verbeteren om uw symptoomexpressie te helpen verlichten en uw energieniveaus te stimuleren. En met uw gezondheid in gedachten is het Longgezondheidsinstituut hier om te helpen door inzicht te geven in uw zuurstofniveaus: What Do My Numbers Mean?
Oxygen Levels- An Overview
Zoals we hierboven al zeiden, is het meten van uw zuurstofgehalte behoorlijk belangrijk voor uw algehele gezondheid. Het stelt u in staat om uw gedrag aan te passen en te veranderen op basis van uw zuurstofgehalte voor de verbetering van uw ademhaling en conditie. Maar wat zijn zuurstofniveaus in het bloed en wat betekenen ze?
Hier volgt een korte anekdote:
Stelt u zich eens voor dat uw bloedvaten een reusachtig metronetwerk vormen. De tunnels van dit netwerk zijn uw aderen en de trein zelf is uw bloed. Meerdere wagons (uw bloedcellen) vormen de trein, en de mensen erin zijn zuurstof. Terwijl deze metro (alweer je bloed) door het netwerk (je lichaam) rijdt, zet hij mensen af bij verschillende haltes in je lichaam. De vraag is echter hoeveel mensen (zuurstof) er in elke wagon van de metro zitten? En is er een manier om er meer in te stoppen?
Dit fundamentele scenario is de zuurstofverzadiging in het bloed in een notendop en verklaart het belang van het vermogen van uw lichaam om zuurstof in uw rode bloedcellen vast te houden. Kortom, u wilt dat elk van deze cellen bomvol zuurstof zit voor levering door uw lichaam om uw energieniveaus en algehele gezondheid te behouden en te stimuleren.
Dus, wat is normaal en wat is niet normaal?
De zuurstofniveaus van uw lichaam kunnen worden gemeten met behulp van een verscheidenheid aan verschillende technieken:
- Arteriële bloedgastest (ABG) – die het zuurstofgehalte van uw bloed meet door bloed af te nemen.
- Pulsoximetrie – waarbij een clip-apparaat op uw vinger wordt geplaatst en het O2-niveau wordt gemeten.
Een normaal ABG-zuurstofgehalte in het bloed voor gezonde longen zal meestal tussen 80 en 100 millimeter liggen. Bij gebruik van een pulsoximeter moet deze meting meestal tussen 95 en 100 procent liggen.
In het geval van ernstige COPD daarentegen, zal een verwacht pulsoximetrieniveau waarschijnlijk tussen 88 en 92 procent liggen. Bij sommige mensen kan het zuurstofgehalte lager zijn.
Wanneer uw bloedzuurstofgehalte te laag wordt (hypoxemie), zijn er verschillende symptomen die u zult kunnen herkennen:
- ademnood
- pijn op de borst
- verwardheid
- hoofdpijn
- snelle hartslag
- mogelijke cyanose (blauwe verkleuring van de nagelbedden, huid en slijmvliezen)
Methodes die mijn zuurstofgehalte kunnen verbeteren
Tegen een laag zuurstofgehalte in het bloed zijn er gelukkig verschillende manieren om het te verhogen. Ten eerste, als uw zuurstofgehalte bijzonder laag is, kan het verstandig zijn om een aanvullende zuurstoftherapie te overwegen, als uw arts dit nog niet heeft voorgeschreven. Daarnaast, praat altijd met uw arts over uw zuurstof niveau vragen en zorgen.
Daaraan toevoegend, door het verhogen van de hoeveelheden hemoglobine in het lichaam door de inname van specifieke voedingsmiddelen, is het mogelijk om uw zuurstofgehalte in het bloed positief te beïnvloeden. Wanneer je lichaam de voedingsstoffen heeft die het nodig heeft, is het ook beter in staat om zuurstof efficiënter af te leveren.
Om te beginnen:
- Eet garnalen-ze zijn een goede caloriearme proteïne en zitten vol met belangrijke vitaminen, voedingsstoffen en antioxidanten.
- Neem een sinaasappel-er zijn verschillende dingen om van te houden over de sinaasappel, met name sinaasappelsap. De bonus is dat ze uitstekende bronnen van vezels, vitamine C en andere kritische zuren en voedingsstoffen zijn.
- Drink wat amandelmelk- Vitamine D is belangrijk, maar dat geldt ook voor het vermijden van overmatige slijmophoping. Neem in plaats daarvan wat amandelmelk. Het smaakt beter en laat je niet zo winderig of opgeblazen achter.
Voor meer tips over het verbeteren van je zuurstofgehalte, bekijk onze 5 tips voor het verbeteren van lage bloedzuurstofniveaus hier, evenals het artikel over 5 manieren om je zuurstofgehalte te verbeteren.
Vooruitgang boeken met uw zuurstofgehalte
Leven met een chronische longziekte zoals COPD, longfibrose en emfyseem hoeft niet zo moeilijk te zijn als het misschien lijkt. Door de tijd te nemen om uw ziekte beter te begrijpen en hoe u problemen zoals uw bloedzuurstofgehalte kunt aanpakken, is het mogelijk om uw algehele gezondheid en kwaliteit van leven te verbeteren. Hoewel deze stappen moeilijk kunnen zijn omdat ze een verandering van persoonlijk gedrag vereisen, van dieet en lichaamsbeweging tot uw medicatie, is verandering mogelijk.
Met een paar gedragsveranderingen is het mogelijk om de uiting van symptomen sterk te beïnvloeden bij mensen met COPD, emfyseem en longfibrose. Echter, wanneer veranderingen in levensstijl er niet in slagen om uw kwaliteit van leven te verbeteren op de manier die u mag verwachten, kan het tijd zijn om cellulaire therapie te overwegen. In plaats van de symptomen van longziekte aan te pakken, kan cellulaire therapie de ziekteprogressie direct beïnvloeden en de kwaliteit van leven verbeteren.
Voor meer informatie over cellulaire therapie en wat het kan betekenen voor uw leven in de toekomst, neem vandaag nog contact met ons op of bel ons op 888-745-6697. Onze patiëntcoördinatoren zullen u door onze beschikbare behandelingsopties leiden, uw huidige gezondheid en medische geschiedenis met u doornemen en een geschikt behandelingsplan bepalen dat het beste voor u werkt.