Alai

Istnieją niezliczone sposoby, aby upewnić się, że twój związek będzie jednym na wieki – i nie wszystkie z nich są oczywiste.

Znalezienie właściwej osoby tworzy specjalną więź, która pomaga dwojgu ludziom wyrosnąć na najszczęśliwszą, najzdrowszą wersję siebie. Podczas gdy wspólne spędzanie czasu zbliża ludzi, po pewnym czasie może stać się rutynowe, a nawet nudne. That’s why it’s so important to make an effort to keep a relationship fresh and exciting even after many years.

Fit a date night into the routine

If you’re going to have a routine, make sure it includes a date night. Chociaż może się to wydawać nieco banalne, badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Wirginii wykazało, że pary, które poświęcają sobie jedną noc w tygodniu, są 3,5 razy bardziej skłonne do odczuwania „bardzo szczęśliwego” związku.

Wyłącz telefon

Przeglądanie Facebooka lub sprawdzanie poczty elektronicznej może stać się drugą naturą przy tak wielu urządzeniach leżących wokół, ale spędzanie zbyt wiele czasu na mediach społecznościowych tworzy dystans w związku. Może to nawet zwiększyć szansę na rozwód w małżeństwach. Spróbuj więc częściej rozłączać się ze swoim telefonem, aby ponownie połączyć się ze swoim partnerem.

Zaplanuj wspólne wakacje

Czy istnieje lepszy sposób na przełamanie monotonii niż wybranie się na wycieczkę w nowe miejsce? Jak się okazuje, wspólne podróżowanie może wzmocnić związek i zaiskrzyć romansem. Ostatnie badanie wykazało, że pary, które podróżują razem, zgłaszają wyższy poziom satysfakcji w swoim związku, dobrze się komunikują i mają lepsze życie seksualne. Więc nie przegap tej następnej oferty podróży!

Odłóż czas dla siebie

To może brzmieć sprzecznie z intuicją: spędzanie czasu osobno zbliża dwoje ludzi do siebie. W rzeczywistości, czas spędzony osobno daje każdej osobie możliwość odkrywania własnych zainteresowań i budowania poczucia autonomii. Co jest w tym takiego dobrego, zapytacie? Pary z silniejszym poczuciem siebie mają tendencję do posiadania wyższych poziomów pożądania seksualnego.

Próbować czegoś nowego razem

Podtrzymywanie iskry w związku nie musi być skomplikowane. Może to po prostu oznaczać próbowanie czegoś nowego. To utrzymuje rzeczy ekscytujące i tworzy nowe wspomnienia z twoim partnerem. That can mean something simple like tasting food you never had before or more extreme like going skydiving.

Say „Thank You”

Sometimes we forget to tell the people how much we appreciate them, but a little gratitude can go a long way. Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Kalifornijski w Berkeley wykazały, że im bardziej wdzięczne pary były dla siebie nawzajem, tym bardziej prawdopodobne jest, że pozostaną w swoim związku.

Skup się na pozytywach

Wszystkie związki mają swoje wzloty i upadki. Zamiast skupiać się na rozwiązywaniu problemów, badania wykazują, że pary, które pracują nad rozwojem tego, co dobre, mają tendencję do silniejszych i bardziej satysfakcjonujących związków.

Kładźcie się razem do łóżka

Nie wszystkie pary zachowują ten sam harmonogram, a aż 75% nie kładzie się razem do łóżka. Jednak pora snu daje okazję do przytulania się i „rozmów do poduszki”. Naukowcy odkryli nawet, że pary, które idą razem do łóżka, lepiej się dogadują, mają poważniejsze rozmowy i więcej seksu.

MOGĄ RÓWNIEŻ LUBIĆ:
Jak męska i żeńska energia wpływa na związki
Gdy promujesz zdrowe związki, selfie jest warte tysiąca słów
5 języków miłości: Którym z nich jesteś?