Alai

What Are Those Small Pimples On My Arms?

Gdy byłam nastolatką zawsze byłam nękana tymi denerwującymi czerwonymi wypustkami na plecach moich ramion. Wyglądało to tak, jakbym miała kurzą skórę! Nieważne co robiłam, nic nie pomagało! Z wiekiem problem ten w dużej mierze zniknął, ale ostatnio zauważyłam te same malutkie, przypominające pryszcze zgrubienia na ramionach mojego nastoletniego syna. Dzieje się tak, ponieważ, jak niedawno odkryłam, podstawową przyczyną tego schorzenia (znanego jako rogowacenie okołomieszkowe) jest genetyka i występuje ono częściej u dzieci i nastolatków. Jednak KP dotyka również dorosłych.

Co to jest rogowacenie okołomieszkowe?

Co to dokładnie jest rogowacenie okołomieszkowe? Keratyna, białko w skórze, gromadzi się i tworzy twarde zatyczki w mieszkach włosowych, powodując to, co wygląda jak łagodny trądzik.

Kto dostaje keratosis pilaris?

Niestety, każdy może skończyć dostając keratosis pilaris, nawet jeśli nie jesteś genetycznie do tego skłonny. Do 50 procent populacji jest z natury zaprogramowanych do nadprodukcji keratyny, co prowadzi do powstania tych małych czerwonych wypustek na całym ciele.

Co powoduje rogowacenie okołomieszkowe?

Poza genetyką, suchość ma tendencję do pogarszania KP, dlatego zauważysz je bardziej latem, kiedy słońce i słona woda odwadniają skórę, oraz zimą, kiedy wilgotność jest niska. Stan ten może również ulec zaostrzeniu w przypadku wahań hormonów – na przykład podczas ciąży lub miesiączki.

Chociaż KP może nie być uleczalne, jest medycznie nieszkodliwe. Niemniej jednak, KP jest bardzo irytujące (zaufaj mi w tej kwestii!), więc zebrałam kilka strategii, które pomogą wygładzić nierówności.

Ale najpierw…

Co nie pozbędzie się rogowacenia okołomieszkowego

Skrobanie

Możesz próbować i ścierać te pryszczate nierówności, ale skończysz tylko z nierównościami, które są teraz podrażnione i czerwone. Problemem nie jest górna powierzchnia twojej skóry, ale budowanie komórek pod powierzchnią.

Picking

Now, wszyscy wiemy, że nie powinniśmy wybierać się na trądzik lub pryszcze pop, ale niektórzy ludzie myślą, że zbieranie tych nie-trądzikowych nierówności jest nieszkodliwe. Nie jest tak! Wybieranie może prowadzić do nieestetycznych blizn, które są o wiele gorsze niż guzy, z którymi zaczynałaś, więc oprzyj się temu…

Teraz…

Jakie jest leczenie rogowacenia okołomieszkowego?

Delikatne oczyszczanie

Spróbuj oczyścić swoją „kurzą skórę”, aby guzy zniknęły. Utrzymuj letnią wodę w kąpieli i ogranicz czas ekspozycji do 10 minut lub mniej. Unikaj mydeł z silnymi środkami spieniającymi, takimi jak laurylosiarczan sodu. Zakup lub lepiej jeszcze zrobić własne delikatne mycia ciała, które zawierają składniki kojące jak aloes.

Related: How to Make Coconut Milk Facial Cleanser for Healthy, Beautiful Skin

Exfoliate The Right Way

Scrubbing rarely smooths your bumps and often exacerbates redness. Zamiast tego stosuj krem z chemicznym środkiem złuszczającym, takim jak kwas alfa-hydroksylowy (AHA), co najmniej raz dziennie. Mydła do ciała na trądzik zawierające AHA również pomagają złuszczać nieprawidłowo nagromadzoną keratynę.

Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj

Aby natychmiast sprawić, że nierówności będą wyglądać i czuć się lepiej, używaj głęboko nawilżającego kremu nawilżającego. Nakładaj go na szorstkie miejsca zaraz po kąpieli, kiedy skóra jest jeszcze wilgotna, aby zamknąć w niej wilgoć. To zdecydowanie pomoże złagodzić odczucie i wygląd pryszczy, choć pamiętaj, że nie pomoże to zapobiec powstawaniu tego stanu, jeśli jesteś genetycznie podatna na ten problem.

Powiązane: This DIY Moisturizing Beauty Mash Will Solve All Your Skin Problems

Humidify

Używanie domowego nawilżacza, gdy wilgotność jest niska, może pomóc w zapobieganiu pogorszeniu się rogowacenia okołomieszkowego w zimie.

Witamina A

Witamina A zawiera retinol, który wspomaga obrót komórkowy i zapobiega zatykaniu mieszków włosowych.

Rozbij kapsułkę z witaminą A, wyciśnij z niej olej i nałóż go bezpośrednio na skórę. Masuj ją delikatnie przez kilka minut, a następnie pozostaw na 15 – 20 minut. Powtarzaj ten proces regularnie.

Over-the-counter retinoli (do 1%) są inną opcją. Mała kropla co drugą noc na nierówności na nogach lub rękach jest więcej niż wystarczająca.

Ocet jabłkowy

Kwasy jabłkowy i mlekowy w occie zmiękczają skórę poprzez naturalne złuszczanie, a także pomagają zrównoważyć pH skóry. Aby użyć, utwórz roztwór z jednej części octu jabłkowego i dwóch części wody. Umieść go w butelce z rozpylaczem i rozpyl na nierówności skóry przed wzięciem prysznica. Pozostaw na 10-15 minut, a następnie spłucz.

Related: Check Out These Surprising Benefits of Apple Cider Vinegar (with Mother)

Essential Oils

Put 2 drops of Tea Tree essential oil in 10 drops of fractionated coconut oil and massage onto affected skin. Drzewo herbaciane oczyszcza skórę i pomaga promować czystą, zdrową cerę.

Olej kokosowy

Kwas laurynowy znajdujący się w oleju kokosowym jest środkiem antybakteryjnym, który pomaga zmniejszyć stan zapalny i poprawić teksturę skóry. Nakładaj codziennie niewielką ilość na obszary skóry, które są zaczerwienione i wyboiste.

Ochrona przeciwsłoneczna

Choć ochrona przeciwsłoneczna nie zapobiegnie powstawaniu tej przypadłości, może ona stanowić istotną różnicę w zapobieganiu pogarszaniu się stanu czerwonych grudek i ich bardziej widocznego wyglądu. Szkodliwe promienie słoneczne są znane z tego, że pogarszają rogowacenie okołomieszkowe. Codziennie używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym o wartości co najmniej SPF 30, aby uzyskać gładszą skórę.

Powiązane: How to Make a Safe & Effective Sunscreen at Home

Sunshine

Take some sunshine everyday (while wearing sunscreen.) This helps in the synthesis of Vitamin D which helps the skin shed off excess keratin.

Remember, these red, pimple looking bumps are extremely common, so no need to feel self-conscious about them. Poprzez włączenie tych prostych zabiegów, poczujesz się pewniej zakładając ten top lub sukienkę bez rękawów!