Bezpieczeństwo w łazience jest kluczowe, jeśli chodzi o zapobieganie upadkom osób starszych. Łazienka jest jednym z najbardziej niebezpiecznych pomieszczeń w domu. Według statystyk National Institute on Aging (NIA), 80 procent upadków osób starszych, które mają miejsce w domu, ma miejsce w łazience.
Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (Center for Disease Control and Prevention) twierdzi, że każdego roku 1,6 miliona seniorów szuka pomocy w nagłych wypadkach z powodu upadków. Przyczyną upadku może być brak równowagi, przeszkoda na podłodze, która powoduje potknięcie lub śliska powierzchnia.
Urazy spowodowane upadkiem w łazience obejmują od lekkich urazów do poważnych obrażeń. Tego typu wypadków można uniknąć podejmując kroki w kierunku zapobiegania upadkom. Wdrażając środki ostrożności, można znacznie zmniejszyć szanse na obrażenia spowodowane poślizgnięciami, potknięciami i upadkami.
Preventing Falls and Injuries with these Quick Tips
Here are a few bathroom safety tips for seniors to help avoid injury:
Tip #1 – Install Grab Bars: Instalując drążki do chwytania w wannie lub pod prysznicem, starsi dorośli mają czego się chwycić podczas wchodzenia i wychodzenia z wanny lub prysznica. Może to zmniejszyć szanse na poślizgnięcie się i/lub upadek podczas kąpieli. Uchwyty mogą być również zainstalowane w pobliżu toalety, aby pomóc w utrzymaniu równowagi i dźwigni.
Porada #2 – Paski antypoślizgowe: Oprócz instalacji uchwytów, niedrogim sposobem na zwiększenie i poprawę bezpieczeństwa w łazience jest umieszczenie pasków antypoślizgowych na dnie wanny lub prysznica. Możesz również rozważyć antypoślizgową matę kąpielową lub antypoślizgowe płytki. Paski antypoślizgowe można znaleźć w wielu różnych domach i domach towarowych. Nie tylko są one bezpieczne, ale mogą również sprawić, że zabawa i dekoracyjny dodatek do łazienki.
Tip #3 – Unikaj dywanów rzutu: Zlikwiduj dywaniki w łazience, aby uniknąć potknięć i upadków, lub rozważ zainstalowanie dywaników z uchwytami na spodzie. Jednak, aby być wyjątkowo bezpiecznym, usuń dywaniki łazienkowe razem, ponieważ stanowią one zagrożenie potknięciem.
Porada #4 – Oświetlenie: Upewnij się, że łazienka ma wystarczające oświetlenie jest kluczem do zapobiegania upadkom lub innym urazom. Utrzymując pomieszczenie dobrze oświetlone, łatwiej jest zobaczyć, czy na podłodze znajduje się coś, co może stać się zagrożeniem. Oświetlenie jest szczególnie ważne dla seniorów z problemami wzroku lub równowagi.
Porada #5 – Siedziska wannowe: Siedziska wannowe pod prysznicem lub w wannie to świetna taktyka bezpieczeństwa w łazience – a ich instalacja może być bardzo prosta. Aby zapewnić dodatkowe bezpieczeństwo, rozważ dodanie siedziska do wanny, jak również uchwytów, dzięki czemu łatwo jest cieszyć się prysznicem bez obawy o upadek. Siedziska wannowe są dostępne w różnych stylach, aby zaspokoić potrzeby wszystkich seniorów.
Porada #6 – Ręczna rączka prysznicowa: Rozważ inwestycję w rączkę prysznicową jako dodatek do siedziska wanny, aby prysznic był bezstresowy i bezpieczny. Rączki prysznicowe poprawiają bezpieczeństwo w łazience, a także są wyposażone w różne ustawienia dla optymalnego relaksu i przyjemności pod prysznicem lub w wannie.
Porada #7 – Podwyższenie sedesu w toalecie: Podwyższenie siedziska toalety jest świetnym rozwiązaniem dla toalet z niskim siedziskiem. Podnosząc siedzenie za pomocą podnośnika siedzenia, możesz zapobiec upadkowi podczas korzystania z toalety. Są to wspaniałe dodatki do uchwytów w pobliżu toalety.
Porada #8 – Utrzymuj czystą podłogę: Upewnij się, że podłoga jest czysta i wolna od wszelkich zanieczyszczeń lub ubrań, które mogą stać się zagrożeniem lub spowodować upadek.
Porada #9 – Utrzymuj suchą podłogę: Utrzymywanie suchej podłogi w łazience jest jedną z najprostszych i najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować bezpieczeństwo w łazience dla starszych dorosłych. Jeśli podłogi są mokre lub wilgotne, staje się to zagrożeniem, które może stworzyć bardzo niebezpieczną sytuację.
Tip #10 – Don’t Rush: Co to za pośpiech? Kiedy spieszymy się w życiu, narażamy się na większe ryzyko upadku lub urazu. Nie spiesz się w łazience.
Jeśli nie jesteś właścicielem swojego domu lub mieszkania, przed zainstalowaniem sprzętu w łazience zawsze zapoznaj się z poradnikiem dla lokatorów lub właściciela.
Aby uzyskać więcej informacji na temat życia pełnią życia i przejścia do życia jako starszy dorosły, pobierz nasz darmowy eBook.
.