Alai

13 Tygodni Ciąży: Rozwój Twojego dziecka

Podczas gdy Ty, miejmy nadzieję, zaczynasz odzyskiwać przynajmniej część swojej energii w drugim trymestrze, Twój płód staje się coraz bardziej aktywny wewnątrz macicy. Prawdopodobnie nie poczujesz tego aż do późniejszego okresu drugiego trymestru, ale twój maluch bardzo dużo tam tańczy!

Ruchy rąk i nóg są przypadkowe i szarpane na początku, ale będą coraz bardziej celowe teraz, gdy jesteś w 13 tygodniu ciąży. Niektóre płody nawet ssą swój kciuk w macicy. Jeśli będziesz miała wystarczająco dużo szczęścia, aby zobaczyć to na przyszłym skanie ultrasonograficznym, prawdopodobnie zgodzisz się, że jest to jedna z najsłodszych rzeczy, jakie kiedykolwiek widziałaś!

Ssanie kciuka jest nie tylko urocze, ale również korzystne. Pomaga Twojemu maluchowi rozwinąć ten ważny odruch ssania potrzebny do karmienia po urodzeniu.

Jajniki lub jądra są teraz w pełni uformowane wewnątrz ciała Twojego rosnącego płodu. Te charakterystyczne zewnętrzne narządy płciowe również zaczynają się rozwijać, chociaż prawdopodobnie jest jeszcze za wcześnie, aby lekarz mógł określić płeć podczas badania ultrasonograficznego.

Rozmiar płodu w 13 tygodniu ciąży

W 13 tygodniu, Twój płód jest teraz wielkości dużej śliwki, mierząc blisko 7,4 centymetra od korony do zadu i ważąc około 25 gramów.

Może być trudno sobie wyobrazić, co dokładnie dzieje się wewnątrz Twojego brzucha. Sprawdź poniższą wizualizację, aby zorientować się, jak wygląda Twoje maleństwo.

Ciało mamy w 13 tygodniu ciąży

Witamy w drugim trymestrze! Ten trymestr jest często określany jako „okres miodowego miesiąca” ciąży. Może trudno w to uwierzyć, ale jesteś już w jednej trzeciej drogi przez ten okres.

Niektóre przyszłe mamy zaczynają naprawdę „błyszczeć” w tym czasie, a wiele z nich odzyskuje także utraconą energię. Jeśli cierpisz z powodu niektórych typowych objawów wczesnej ciąży, takich jak poranne mdłości, możesz zauważyć, że objawy te ustępują w nadchodzących tygodniach.

Każda ciąża jest inna, więc nie zniechęcaj się, jeśli nadal czujesz się trochę nie w swoim kolorze.

Każda przyszła mama i każda ciąża jest wyjątkowa, ale możesz również zacząć rozwijać początki biustu w 13 tygodniu ciąży, ponieważ Twoja macica rozszerza się w górę i na zewnątrz, aby zrobić miejsce w Twoim brzuchu dla rosnącego płodu.

Jak Twoja macica unosi się z dala od pęcherza, wycieczki do toalety mogą również stać się rzadsze.

W międzyczasie niektóre przyszłe mamy doświadczają wzrostu popędu płciowego w tym okresie. Może to być spowodowane zwiększonym przepływem krwi w okolicach miednicy lub hormonami ciążowymi.

Zazwyczaj bezpiecznie jest kontynuować uprawianie seksu w czasie ciąży, jeśli ty i twój partner tego chcecie, tak długo jak nie zostało ci to odradzone przez twojego lekarza lub położną.

13 Tydzień Ciąży: Twoje objawy

Oto niektóre z objawów, których możesz doświadczać w 13 tygodniu ciąży:

• Obolałe piersi. Twoje piersi mogą stać się większe i bardziej tkliwe, podobnie jak tuż przed miesiączką. Żyły mogą również stać się bardziej widoczne, a sutki mogą stać się ciemniejsze i bardziej widoczne.

• Silniejsze zachcianki żywieniowe. Jeśli miałaś zachcianki żywieniowe w pierwszym trymestrze, teraz mogą być one coraz silniejsze. Zachcianki te mogą trwać aż do trzeciego trymestru ciąży. Może pojawić się nagła tęsknota za tłustymi potrawami, takimi jak hamburgery i frytki, za dziwnymi kombinacjami, takimi jak czekolada i bekon, lub za rzeczami, których do tej pory nie znosiłaś. Nie szkodzi, że od czasu do czasu ulegniesz swoim zachciankom, ale postaraj się nie dać się ponieść emocjom i jedz jak najzdrowiej. Poinformuj swojego lekarza lub położną, jeśli masz ochotę na rzeczy, których nie powinnaś jeść, takie jak pasta do zębów, brud, węgiel lub ziemia. Może to być oznaką niedoboru żelaza, który może być niebezpieczny, jeśli pozostanie nieleczony.

• Zwiększone pragnienie. Czasami możesz czuć się nieco bardziej spragniony niż zwykle. Jest to naturalne i może się zdarzyć, ponieważ Twój organizm wytwarza dodatkową ilość krwi, aby zaopatrzyć rosnący obszar wokół macicy. Jeśli jednak pragnienie jest stałe, a picie większej ilości płynów nie poprawia sytuacji, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną, aby mogli oni wykluczyć poważniejszy problem, taki jak cukrzyca lub anemia.

• Otrzymywanie się objawów pierwszego trymestru. Może się okazać, że objawy wczesnej ciąży znikną całkowicie, gdy będziesz w około 13 tygodniu ciąży, ale jest szansa, że niektóre z tych wczesnych objawów ciąży, takich jak nudności, bóle głowy, zmęczenie i wahania nastroju, utrzymają się jeszcze przez jakiś czas.

13 tydzień ciąży: Things to Consider

• Have you gone public with the happy news yet? Wiele przyszłych mam decyduje się ogłosić swoją ciążę przyjaciołom i dalszej rodzinie na początku drugiego trymestru, kiedy ryzyko poronienia jest znacznie niższe. Jeśli przygotowujesz się do dzielenia się nowiną, sprawdź te kreatywne pomysły na kartki z ogłoszeniem ciąży.

• Jeśli ćwiczyłaś, aby utrzymać formę, kontynuuj to, ale nie przesadzaj! Jeśli nie, wiedz, że delikatne ćwiczenia w czasie ciąży są bezpieczne. Poza tym, że pomagają Ci zachować zdrowie i utrzymać przyrost wagi na zdrowym poziomie, są również świetnym sposobem na przygotowanie Twojego ciała do porodu. Około 150 minut ćwiczeń tygodniowo przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych, nawet jeśli podzielisz to na krótkie, 10-minutowe sesje.

• Spacerowanie, pływanie i joga prenatalna są fantastycznymi sposobami na utrzymanie sprawności fizycznej podczas ciąży, ale możesz również znaleźć zajęcia aerobiku, które są specjalnie dostosowane do przyszłych mam. Bieganie jest w porządku, jeśli jesteś już doświadczoną biegaczką, ale może to nie jest odpowiedni czas na rozpoczęcie nowego sportu. Zawsze rozmawiaj z lekarzem rodzinnym zanim zaczniesz ćwiczyć w czasie ciąży. Jeśli już ćwiczysz, dobrze jest poinformować swojego lekarza o tym, co robisz, aby mógł on potwierdzić, że jest to nadal bezpieczne teraz, gdy jesteś w drugim trymestrze ciąży.

• Unikaj sztuk walki i sportów takich jak piłka nożna, tenis lub squash, które mogą grozić uderzeniem w brzuch. Należy również unikać zajęć, które mogą doprowadzić do upadku lub wytrącić Cię z równowagi, takich jak jazda konna, łyżwiarstwo czy gimnastyka. Najlepiej zrezygnować z zajęć, które wymagają leżenia płasko na plecach przez dłużej niż kilka minut. W tej pozycji ciężar z macicy może spowodować, że mniej krwi wraca do serca, powodując zawroty głowy lub niskie ciśnienie krwi.

• Ćwiczenia dna miednicy są naprawdę korzystne podczas ciąży. Ćwiczenia te pomagają wzmocnić mięśnie, które są ważne dla ciąży i porodu, a także mogą obniżyć ryzyko nietrzymania moczu po porodzie.

• Jeśli jesteś w ciąży zimą, lekarz może zalecić Ci przyjmowanie dodatkowych dawek witaminy D, aby zrekompensować brak słońca. Możesz być również uprawniona do bezpłatnych witamin, zapytaj o to swojego lekarza podczas następnej wizyty prenatalnej.

• Możesz zacząć układać budżet na ciążę i dziecko, ale może być trudno wiedzieć na co go przeznaczyć. Zacznij od przeprowadzenia badań, pytając innych rodziców z małymi dziećmi, jaki sprzęt dla dziecka zdecydowanie zalecają, a bez czego możesz się obejść. Być może uda Ci się pożyczyć niektóre rzeczy, kupić ubranka z drugiej ręki lub uzyskać rekomendacje dotyczące tego, gdzie szukać okazji na niezbędne rzeczy. Aby uzyskać jeszcze więcej wskazówek, sprawdź nasz artykuł na temat pomysłów, które pomogą Ci zaoszczędzić.

13 Tydzień ciąży: Ask Your Doctor

• Dlaczego czasami odczuwasz bóle brzucha lub skurcze?

• Jakiego rodzaju suplementy prenatalne powinnaś przyjmować?

• Jakie ćwiczenia są bezpieczne dla Ciebie podczas ciąży?

• Jakie badania genetyczne są zalecane? Jakie są zagrożenia i korzyści?

13 tydzień ciąży: Your Checklist

• Zaplanuj wizytę w celu zaszczepienia się przeciwko krztuścowi. Szczepionka ta jest zdecydowanie zalecana dla przyszłych mam pomiędzy 16 a 32 tygodniem ciąży. Dzieci, które są zbyt małe, aby zostać zaszczepione, są najbardziej narażone na zachorowanie na krztusiec. Szczepienie podczas ciąży daje maluchowi ochronę przed krztuścem od dnia jego narodzin.

• Ubiegaj się o certyfikat zwolnienia z macierzyństwa, jeśli jeszcze go nie masz. Uprawnia ono do bezpłatnego leczenia dentystycznego w ramach NHS oraz bezpłatnych recept w czasie ciąży oraz przez pierwsze 12 miesięcy po porodzie. Formularz wniosku jest dostępny u lekarza lub położnej, którzy również muszą go podpisać.

• Zapisz się, aby uzyskać jeszcze więcej cotygodniowych porad dotyczących ciąży:

.