Alai

Jest to najbardziej skuteczny plan leczenia trądziku kiedykolwiek. Będziemy go złamać w górę żywności, aby pozbyć się trądziku, szybkie środki domu, mycia twarzy, suplementy i żywności, które należy chuck z diety natychmiast, jeśli chcesz ograniczyć problem trądziku forever.

Trądzik jest częstym schorzeniem skóry, które występuje, gdy pory na skórze dostać zatkane. Brud, który powoduje zatykanie dostaje zainfekowany i prowadzi do acne.

Jedną z przyczyn trądziku dzisiaj jest nagromadzenie złych bakterii, drożdży i candida (drożdże-jak pasożytniczy grzyb) w naszym przewodzie pokarmowym. To musi leczyć ten problem całkowicie, aby pozbyć się trądziku. Biorąc antybiotyki w przeszłości, pigułki antykoncepcyjne, chlorowana i fluorowana woda, zbyt dużo cukru są wszystkie główne czynniki sprawcze, które pomagają wzrost bakterii w organizmie.

Musisz usunąć cukier z diety.

Cukier karmi drożdże, a one karmią candida, więc zastąp swój cukier naturalnymi substytutami cukru, takimi jak surowy miód lub stewia. To pomoże ci zrównoważyć poziom cukru we krwi.

Drugim pokarmem, który musi zejść z twojego wykresu diety jest Gluten.

Gluten może powodować zapalenie twojego przewodu jelitowego. Kiedy masz zapalenie jelit, to faktycznie pokazuje na twojej skórze. Wielu ludzi myśli, że kiedy masz trądzik, to jest to tylko problem skórny. Cóż, jest to bardziej kwestia jelitowa. Jeśli możesz uzdrowić jelita, możesz oczyścić problem trądziku natychmiast.

Utrzymaj się z dala od olejów uwodornionych.

Złe tłuszcze zwiększają ilość oleju w gruczołach łojowych twojej skóry. Przejście na olej kokosowy to świetny sposób na zapobieganie trądzikowi.

Żywność, którą powinieneś jeść, aby pozbyć się trądziku4. Żywność o wysokiej zawartości błonnika.

Błonnik zmniejsza trądzik i zabija złe bakterie w twoich jelitach. I promuje wzrost probiotyków. Nasiona chia, nasiona lnu, migdały, warzywa, kiełki to pokarmy bogate w błonnik, które powinnaś włączyć do swojej diety.

Konsumuj białko.

Źródła białka takie jak kurczak organiczny, wołowina karmiona trawą, ryby, jajka organiczne zrównoważą Twój poziom cukru i pomogą Ci pozbyć się trądziku.

Jedz zdrowe tłuszcze.

Używaj oleju kokosowego ponad wszystkie inne oleje, aby chronić swoją skórę. Olej kokosowy jest bogaty w właściwości antybakteryjne, które eliminują złe bakterie.

Probiotyki to sposób.

Pomagają one w zwiększeniu twojego systemu odpornościowego i poprawiają trawienie. Więc idź wysoko na jogurt, maślankę, aby chronić swoją skórę.

Load up na pokarmy bogate w cynk.

Pokarmy bogate w cynk to pokarmy, które wspierają funkcje układu odpornościowego poprzez naprawę wyściółki jelit, normalny rozwój fizyczny i gojenie się ran. Jego źródłami są ostrygi, kurczak, wołowina, krab, łopatka wieprzowa, homar, pieczona fasola i wzbogacone płatki śniadaniowe.

Pokarmy bogate w witaminę A (karotenoidy).

Karotenoidy są stosowane w lekach przeciwzapalnych w leczeniu trądziku. Bogate źródła karotenoidów obejmują sok marchwiowy, marchew, szpinak, jarmuż, kantalupa, zupa jarzynowa, mango, papaja, błyskawiczne wzbogacone płatki owsiane, mrożony groszek i sok pomidorowy. Świeże i puszkowane brzoskwinie oraz czerwona papryka dostarczają skromne ilości karotenoidów.

Sip trochę zielonej herbaty.

Zielona herbata może być parzona do spożycia lub stosowana bezpośrednio na skórę. Po spożyciu, herbata pomaga wypłukać toksyny i utrzymać skórę jasne. Po zastosowaniu na trądzik, może zmniejszyć stan zapalny trądziku.

Kup olej z drzewa herbacianego do mycia twarzy.

Będzie oczyszczać i nawilżać skórę w tym samym czasie. Można również zastosować ten anty-grzybicze, anty-mikrobowe olejek z drzewa herbacianego na trądzik i skazy w nocy, aby pozbyć się trądziku.

Use some lemon.

Lemon ma właściwości ściągające i pomaga kontrolować oleistość, która jest częścią trądziku. Sok z cytryny pomaga obkurczyć skazę. Dab trochę soku z cytryny na obszarach dotkniętych trądzikiem i niech pozostanie na noc. Zmyć normalną wodą rano.

Cynamon i miód.

Możesz użyć tego jako maski na twarz. Dodaj 5-6 szczypt sproszkowanego cynamonu do łyżeczki miodu i nałóż jako cienką maskę na twarz. Pozostawić do momentu, aż skóra stanie się elastyczna. Zmyj letnią wodą i osusz skórę.

Obierz ją ze skórki.

Weź skórkę pomarańczy i delikatnie rozbij jej wnętrze tłuczkiem przez kilka sekund, aż wypłyną soki. Dab soki na dotkniętych obszarach i zmyć po 15 minutach.

Image courtesy: