Alai

Na tej stronie mogą znajdować się linki partnerskie, co oznacza, że otrzymujemy niewielką prowizję od wszystkiego, co kupisz. Jako Amazon Associate zarabiamy od kwalifikujących się zakupów. Proszę zrobić własne badania przed dokonaniem jakiegokolwiek zakupu online.

Mając hobby, które lubisz robić w wolnym czasie może pomóc wzbogacić swoje życie i zapewnić, że masz ujście dla rozrywki. Wiele osób szuka również nowe hobby, aby powiększyć swój krąg społeczny i interakcji z innymi ludźmi. Ale co z tymi, którzy są bardziej introwertyczny i uzyskać ich energii, przyjemności i przywrócenie przez bycie samemu?

Ludzie, którzy są introwertyczni wolą koncentrować się na własnych pomysłów i potrzebują czasu sam naładować po byciu wokół ludzi cały dzień. Podczas gdy inni mogą chcieć udać się na happy hour po pracy, introwertycy wolą angażować się w hobby, które:

Twoje hobby może nie tylko zapewnić Ci rozrywkę, mogą również oferować możliwości uczenia się. Istnieje tak wiele opcji dla hobby tam, a najlepszym sposobem, aby wspierać nowe hobby jest próbować nowych rzeczy, aż znajdziesz coś, co naprawdę cieszyć. Istnieje wiele hobby, które introwertycy i samotnicy mogą znaleźć satysfakcjonujące i przyjemne, po prostu mogą to być działania, które ludzie nie mówią o dość często, jak inni. Przyjrzyjmy się niektórym z tych wyjątkowych rozrywek.

17 Best Hobbies for Introverts and Loners

Listen to Podcasts

Niezależnie od tego, co Cię interesuje, jest tam podcast dla Ciebie. Łatwo jest znaleźć i słuchać tysięcy podcastów na każdy temat, od sztuki i komedii po biznes i politykę. Większość podcastów są bezpłatne do subskrypcji, więc po znalezieniu jednego, że kliknięcie z, to jest przyjemne (i często uzależniające) hobby, aby pick up.

Każdy introwertyk będzie cieszyć się tym hobby, ponieważ może to być zabawne, prowokujące do myślenia, edukacyjne, lub cokolwiek chcesz, aby to było. Słuchanie podcastów zapewnia wspaniałą ucieczkę od rutyny codziennego życia, które pozwala skupić się na temacie, który Cię interesuje. Ponadto, łatwo jest zoptymalizować swój czas słuchając podcastu podczas joggingu, dojazdów do pracy lub sprzątania domu. Gdy znajdziesz swoje ulubione podcasty, może to sprawić, że nawet sześciogodzinna jazda latać przez.

Zasoby: Ten artykuł mówi wszystko, co musisz wiedzieć o znajdowaniu, pobieraniu i słuchaniu podcastów.

Gotowanie

Gotowanie to świetne hobby, ponieważ jest przydatne – musisz jeść! Zamiast robić z jedzenia przykry obowiązek, naucz się cieszyć procesem tworzenia jedzenia. Jest to świetne hobby dla introwertyków, ponieważ oferuje twórcze ujście i ostatecznie daje ci namacalny rezultat, którym możesz cieszyć się sam lub z przyjacielem (jeśli chcesz).

Czytanie blogów kulinarnych i oglądanie filmów na YouTube to świetny sposób, aby dostać swoje stopy mokre, jeśli chcesz nauczyć się gotować. Możesz eksperymentować z różnych kultur tradycyjnych potraw i różnych stylów gotowania tej samej rzeczy (istnieje faktycznie 59 sposobów gotowania jajka).

Odkryjesz hacki po drodze i różne techniki, które można ćwiczyć opanowanie. Wspaniałą rzeczą w gotowaniu jest to, że można zrobić to tak abstrakcyjne (tj. niechlujny) lub precyzyjne, jak chcesz – tak długo, jak ci się podoba, to wszystko, co się liczy.

Gotowanie w domu zamiast chwytania czegoś na wynos jest również ogromnie wpływowym sposobem na oszczędzanie pieniędzy i zdrowe odżywianie, więc twój portfel i twoje ciało również ci podziękują!

Źródło: Oto wideo na temat opanowania pięciu podstawowych umiejętności gotowania.

Graj w szachy

Dobrą rzeczą w technologii w tych dniach, jeśli chodzi o grę w szachy dla introwertyków jest to, że jest łatwo dostępna online i za pośrednictwem aplikacji, więc możesz grać albo przeciwko komputerowi, albo przeciwko komuś gdzieś indziej na świecie, bez konieczności jakiejkolwiek interakcji! A jeśli chcesz grać osobiście, gra w szachy nie zachęca do zbyt wielu pogawędek, ponieważ jest tak wiele strategii zaangażowanych.

Szachy nigdy nie przestają być wyzwaniem. Kiedy już opanujesz jeden poziom, przechodzisz do następnego i okazuje się, że wracasz do początku, jeśli chodzi o bycie w kropce. Z nieskończoną ilością strategii do nauki, szachy są w zasadzie niekończącym się testem – ale gra w nie przynosi wiele korzyści. Gra w szachy może:

Szachy to świetne hobby dla introwertyków, którzy lubią grać w gry i angażować się w działania, które utrzymują ich umysł w aktywności.

Źródła: Oto wideo na początek, które wyjaśnia, jak grać w szachy.

Bieganie

Każde hobby, które obejmuje jakikolwiek rodzaj ćwiczeń, jest idealne dla samotników, zwłaszcza dla tych, którzy doświadczają okresów depresji. A bieganie jest świetnym wyborem, ponieważ… cóż, kocham je.

Ale, moja opinia na bok, podjęcie biegania jako hobby ma kilka wspaniałych korzyści i może zdecydowanie dać ci poczucie samotności, którego możesz szukać.

Ale zacznijmy od „haju biegacza”, do którego ludzie dążą. Dzieje się tak, gdy Twoje ciało uwalnia endorfiny podczas treningu. Ta „dobra” substancja chemiczna jest naturalnym opioidem, który jest wytwarzany przez Twoje ciało i działa podobnie jak morfina, gdy jest uwalniana w mózgu.

Aby doświadczyć haju biegacza, musisz:

Korzyści dla zdrowia fizycznego płynące z biegania są również dość niesamowite. Według Runner’s World, bieganie może pomóc w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym, cukrzycy typu 2, udarom i niektórym rodzajom raka. Co więcej, bieganie może obniżyć ciśnienie krwi i pomóc w kontrolowaniu wagi.

Aby ustawić się na sukces, ustaw sobie kilka celów SMART związanych z bieganiem, które możesz osiągnąć. Jednym z łatwych programów, który stosuje format SMART, jest program Couch25K, dzięki czemu jest to świetna opcja, jeśli jesteś początkującym biegaczem. Ale bez względu na to, jaki jest Twój cel, posiadanie jednego z nich da Ci więcej motywacji, aby faktycznie wyjść na zewnątrz i zrobić to, niż niejasny zamiar „jednego z tych dni.”

Źródło: Oto świetny przewodnik, który pomoże Ci zacząć, jeśli jesteś nowy w bieganiu.

Pisanie

Istnieje tak wiele różnych punktów, które ludzie mogą wykorzystać te dni do pisania, od dziennikarstwa do blogowania, a nawet pisania sztuki. Widząc, jak samotnicy zazwyczaj mają bardzo małą grupę przyjaciół, może nie być innych ludzi łatwo dostępnych, aby wysłuchać swoich uczuć, gdy sprawy stają się trudne. Nawet kiedy doświadczasz jednego z najważniejszych momentów w życiu, jak na przykład kupno nowego samochodu, możesz być podekscytowany możliwością podzielenia się tym z kimś. Pisanie jest naprawdę świetnym sposobem dla introwertyków, aby wyrazić swoje myśli, a jednocześnie mieć możliwość bycia kreatywnym.

Introwertycy są znani z nadmiernego myślenia i jako tacy, tworzenie treści pisanych może być katarktyczne, ponieważ jest to dobry sposób na opróżnienie umysłu i przelanie wszystkich myśli na papier.

Furthermore, ludzie, którzy piszą jako hobby, a nie tylko z konieczności są umieszczenie się na profesjonalnej przewagi nad innymi poprzez ćwiczenie ich umiejętności pisania. To może być trudne do natknąć się na kogoś, kto wie, jak pisać dobrze, a jeśli chodzi o ubieganie się o pracę, będąc dobrym pisarzem może umieścić cię o krok przed innymi candidates.

Pisanie dla siebie jako hobby nie ma ciśnienia związane z nim, że przychodzi wraz z pisania dla innych ludzi. Możesz ustalić własne terminy i skupić się mniej na perfekcji, a bardziej na opowiedzeniu dobrej historii lub skonstruowaniu unikalnego wiersza. Proces pisania, gdy robisz to na własnych warunkach, staje się przyjemny, a jednocześnie pozwala ćwiczyć tworzenie i trzymanie się harmonogramu (jeśli chcesz), i wyznaczać cele dla siebie, które są ważnymi umiejętnościami życiowymi, aby mieć pomimo kontekstu pisania.

Źródło: Oto wideo, które oferuje kilka świetnych wskazówek dotyczących pisania.

Take an Online Class

Nie, że nauka była kiedykolwiek naprawdę ograniczona do klasy, ale w naszej erze Internetu, możesz mieć „formalne” doświadczenie edukacyjne, które oferuje strukturę i harmonogram dosłownie podczas siedzenia na swoim łóżku.

Gone są dni Dewey Decimal System, i mamy przehandlował w naszych encyklopedii do laptopów, jak ludzie uczą się na-the-go. Biorąc zajęcia online jest bardzo wygodne, i staje się coraz bardziej popularne z naszym szybko zmieniającym się świecie i kolejnych szybko zmieniających się potrzeb pracodawców.

Jest klasa online dla prawie wszystko, co może być ewentualnie zainteresowany w, z których wiele jest za darmo. Oczywiście Internet pozwala również zrobić kilka dość intensywne badania siebie na temat swojego wyboru, ale biorąc rzeczywistą klasę poprzez strony takie jak Coursera i Udemy może być szczególnie pomocne, ponieważ są one już zaprojektowane wokół dowolnego tematu wybrać i jest instruktor dostępny, który może pomóc wyjaśnić rzeczy dla Ciebie, jeśli pojawią się pytania.

Wiele kursów online daje dodatkowe zasoby, takie jak przewodniki i pliki PDF, które nie są dostępne dla ogółu społeczeństwa, aby uzyskać dostęp online. Posiadanie tych aktualnych materiałów pomoże Ci pozostać na szczycie pojawiających się trendów zawodowych.

Czy szukasz kursu online na temat, który cię interesuje, czy też robisz to, aby być na bieżąco w swojej branży, to narzędzie do uczenia się przez całe życie jest bardzo praktycznym hobby, które może ci pomóc w wielu kwestiach.

Resource: Oto 14 miejsc, w których możesz znaleźć kursy online.

Joga

Prawdopodobnie słyszałeś o korzyściach zdrowotnych płynących z jogi i może nawet wziąłeś klasę lub dwie. I to, co słyszałeś, jest prawdą – regularne uprawianie jogi jest zarówno psychicznie, jak i fizycznie uzdrawiające, ponieważ oferuje czas na autorefleksję, a jednocześnie zawiera ruch fizyczny, co czyni ją idealnym hobby dla introwertyków.

Zacznijmy od przyjrzenia się fizycznym korzyściom płynącym z jogi. W miarę postępów w praktyce jogi, twoja elastyczność i równowaga poprawią się, a ciśnienie krwi i cholesterol spadną. Co więcej, nie tylko praktykowanie jogi zmniejsza ryzyko chorób serca równie dobrze jak konwencjonalne ćwiczenia, ale może również pomóc ci schudnąć i poprawić problemy zdrowotne, takie jak zmęczenie, chroniczny ból, astma, itp.

Teraz, jeśli chodzi o psychiczne korzyści płynące z jogi, praktyka ta może pomóc poprawić twoje obecne i przyszłe zdrowie psychiczne. Joga jest powszechnie znany w celu zmniejszenia objawów lęku i depresji, ale badania wykazały również, że angażowanie się w tej praktyce może chronić swój mózg przed utratą szarej materii w wieku. Badanie wykazało, że starsi ludzie z większym doświadczeniem w jodze mieli taką samą ilość istoty szarej w mózgu, jak ci, którzy byli znacznie młodsi. Oznacza to, że uprawianie jogi może zapobiec kurczeniu się mózgu wraz z wiekiem.

Spróbuj zakończyć każdy dzień uspokajającą sesją jogi. Ten nawyk ma korzyści, które rozleją się na twoje codzienne życie, które na pewno zauważysz.

Zasoby: Oto 21 książek o jodze, które mogą pomóc ci zacząć. Również, tutaj są inne hobby dla osób z lękiem.

Rower górski

Choć wiele osób, które jeżdżą na rowerze górskim twierdzą, że robią to z powodów społecznych, jest to coś, co ostatecznie robisz sam, ponieważ będziesz sam na swoim rowerze. I choć oferuje te same psychiczne i fizyczne korzyści z innych rodzajów ćwiczeń, kolarstwo górskie zapewnia pewne unikalne atuty, które są świetne dla introwertyków.

Po pierwsze, pozwala wrócić do podstaw. Odkładając wszystkie technologie na bok, jesteś w stanie stać się jednym z naturą podczas jazdy na rowerze przez szlaki i nawigowanie swoją drogę przez naturalnie występujących barier. Ponadto, nie ma wiele szkoleń zaangażowanych – to tylko wymaga praktyki, aby poprawić, więc można zachować to jako solowe hobby.

Kolarstwo górskie pomaga zabrać cię z dala od codziennego zgiełku przerw i powiadomień i pozwala odkrywać nowe obszary na własny czas i we własnym tempie. Plus, większość miast ma różne tereny, które można wykorzystać do kolarstwa górskiego – a im więcej praktyki dostaniesz w, tym trudniejszy teren będziesz w stanie obsłużyć.

Resource: Oto 10 wskazówek dla początkujących rowerzystów górskich.

Czytaj

Czytanie to takie osobiste hobby, ale ma mnóstwo korzyści.dla każdego, kto się nim cieszy. Czytanie to świetny sposób na ucieczkę od codzienności i wślizgnięcie się do rzeczywistości innej osoby (w zależności od tego, co wolisz czytać).

Niezależnie od tego, co wybierzesz, będziesz ćwiczyć swój mózg poprzez czytanie, budowanie słownictwa, uczenie się i zmniejszanie stresu. Jeśli naprawdę chcesz się zrelaksować, niech ktoś inny przeczyta ci audiobooka.

Czytanie przed snem może nawet pomóc poprawić twój sen, odrywając twój umysł od codziennych zmartwień, pomagając ci odłączyć się od telefonu i dając ci poczucie spokoju. Ale można również zachować cokolwiek czytasz w zasięgu ręki w ciągu dnia, ponieważ książki są tak przenośne, więc jeśli znajdziesz się z kilka minut do stracenia, można zwrócić się do książki dla niektórych rozrywki w środku dnia.

Resource: Sprawdź, co jest obecnie na liście New York Times Best Seller tutaj.

Single-Player Sports

Tylko dlatego, że jesteś introwertykiem, nie oznacza, że nie masz energii do spalenia. I wcale nie musi to być aktywność grupowa! Rozważ uprawianie sportu, w którym rywalizujesz sam ze sobą – np. boks, łyżwiarstwo, kręgle czy golf. Istnieje wiele sportów indywidualnych, które są lubiane przez introwertyków, którzy nie są zainteresowani koordynacją z innymi ludźmi, aby ćwiczyć i grać.

Zamiast tego, sporty indywidualne oferują dużą elastyczność, jeśli chodzi o tworzenie własnych osobistych harmonogramów i reżimów treningowych. Możesz skupić się na własnych potrzebach szkoleniowych, ćwicząc ulubiony strzał lub koncentrując się na poprawie osobistych słabości, co może być trudne do zrobienia, gdy grasz dla zespołu.

Granie w sporty indywidualne pomaga kultywować siłę psychiczną, ponieważ trzeba się zmotywować do pracy przez wyzwania w pojedynkę, w tym spadki wydajności lub wyników. Sporty jednoosobowe nie pozwalają sportowcom zwrócić się do swoich kolegów z drużyny, gdy nie osiągają tego, na co mają nadzieję.

Alternatywnie, gdy wygrasz lub osiągniesz osobisty najlepszy wynik w sporcie indywidualnym, poczujesz ogromne poczucie osiągnięcia, ponieważ możesz wziąć pełny kredyt za pracę, która została wykonana bez konieczności polegania na umiejętnościach innych, aby wykonać swoje najlepsze. Uprawianie sportów indywidualnych może dać ci poczucie osobistego mistrzostwa, ponieważ rozwijasz i doskonalisz nowe umiejętności, co zwiększy twoją wydajność i pewność siebie.

Źródło: Oto lista 25 sportów, które możesz uprawiać sam.

Ogrodnictwo

Ogrodnictwo to świetne hobby na świeżym powietrzu dla introwertyków, które jest dobre dla twojego umysłu i ciała, ponieważ pozwala ci nawiązać kontakt z naturą podczas produkcji świeżych owoców, warzyw, ziół i kwiatów na twoim podwórku.

Gardening zewnątrz podczas wchłaniania świeżego powietrza i słońca może pomóc zwiększyć swoje szczęście, zmniejszyć stres, a nawet zmniejszyć ryzyko rozwoju depresji. Wszystko, co jest w twoim umyśle, co ci przeszkadza, może być odłożone na bok, gdy skupiasz się na angażowaniu się w to przyjemne hobby.

Nie czuj się zniechęcony, jeśli uważasz, że nie masz zielonego kciuka – nikt nie zaczyna tego hobby jako ekspert. Ogrodnictwo wymaga trochę praktyki i zdecydowanie prób i błędów, aż znajdziesz to, co lubi rosnąć na swoim podwórku. Musisz być cierpliwy, ale na pewno przekonasz się, że warto, gdy stworzysz posiłek z własnych, świeżych produktów. Jeśli pracujesz z ograniczoną przestrzenią, zwykła uprawa ziół może być satysfakcjonująca i może całkowicie odmienić nudny posiłek.

Ogrodnictwo pomoże Ci również uzyskać umiarkowane ćwiczenia, jak łopata, grabie, i chodzić po swoim podwórku. A ponieważ zdrowy ogród wymaga dużo uwagi, będziesz w stanie angażować się w tę aktywność fizyczną często, gdy tylko zaczniesz.

As you work in your garden, you will also be improving your dexterity, muscle strength, and problem-solving skills, which are all lifestyle factors that are important for avoiding the development of brain diseases down the road. W rzeczywistości badania wykazały, że osoby regularnie uprawiające ogród mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju demencji o 36 do 47%, co jest bardzo istotne, jeśli w ich rodzinie występuje demencja.

Wreszcie, pomyśl o wszystkich dodatkowych korzyściach zdrowotnych, które będziesz czerpać dosłownie ciesząc się owocami swojej pracy. Ogrodnictwo to prosty sposób na wprowadzenie do swojej diety najświeższych owoców i warzyw.

Źródła: Oto 26 wskazówek dla początkujących ogrodników, które mogą sprawić, że to hobby poczuje się znacznie bardziej przystępne, jeśli masz zastrzeżenia do posiadania czarnego kciuka.

Ucz się nowego języka

Podjęcie hobby uczenia się nowego języka brzmi jak wysokie zamówienie, ale korzyści z tego są równie wysokie. Szczególnie dziś w naszym połączonym świecie, biegłość w więcej niż jednym języku daje Ci możliwość bezpośredniej interakcji z ludźmi w innych krajach, co jest bardzo poszukiwaną umiejętnością w naszej globalnej gospodarce.

Są również korzyści poznawcze z nauki nowego języka. Badania wykazały, że ludzie, którzy są dwujęzyczni mają lepszą pamięć, lepsze umiejętności rozwiązywania problemów, lepsze umiejętności analityczne i silniejszą zdolność koncentracji niż ci, którzy mówią tylko jednym językiem. Istnieją również dowody wskazujące, że osoby dwujęzyczne mają wysoki poziom kreatywności i elastyczności.

Co więcej, umiejętność ta pozwala na dostęp do informacji, których w innym przypadku nie byłbyś w stanie uzyskać, takich jak zagraniczna rozrywka i media. Zdolność do łatwego poruszania się po stronach internetowych napisanych w innych językach zwiększy twoją światowość i da ci możliwość oceny wiadomości z innych części świata z pierwszej ręki.

Wreszcie, podczas nauki nowego języka, twoje umiejętności komunikacyjne w twoim pierwszym języku poprawią się, ponieważ spojrzysz bardziej krytycznie na relacje między różnymi częściami mowy. Twój zasób słownictwa również wzrośnie i rozpoznasz, że podstawa niektórych słów w języku angielskim jest taka sama jak w innych językach.

Zasoby: Oto siedem z najlepszych zasobów do nauki nowego języka.

Podróż

Teraz, gdy znasz nowy język, nadszedł czas, aby wykorzystać tę umiejętność!

Albo, jeszcze nie całkiem. To zależy od ciebie.

Może to być przerażające, jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś, ale wielu ludzi podróżuje samotnie z wielu różnych powodów i może się okazać, że naprawdę ci się to podoba.

Pomyśl o miejscach, które chcesz odwiedzić lub o rzeczach, które chcesz zobaczyć na tym świecie. Kiedy podróżujesz sam, brak towarzystwa daje ci możliwość pełnego zaangażowania się w otoczenie w swoim własnym czasie. Jeśli chcesz spędzić 7 godzin w muzeum we Francji, nie będziesz czuł się popędzany przez kumpla z podróży, który czuje, że zobaczył wystarczająco dużo po 2 godzinach.

Ta wolność pozwala również zmienić lub zrobić plany w ostatniej chwili. Kiedy podróżujesz z innymi, zmiana planów może być niemal wstrząsająca, jednak kiedy jesteś na wakacjach sam, możesz podjąć decyzję w każdej chwili i ruszyć z nią, czy chcesz się zatrzymać i zjeść gdzieś, co wygląda interesująco, czy chcesz wypożyczyć samochód i pojechać do pobliskiego miasta na jeden dzień. Nie mając do kompromisu na nic może czuć się tak pobłażliwy, zwłaszcza, że większość z nas są wykorzystywane do dostosowania harmonogramów innych ludzi w jakiś sposób w naszym codziennym życiu.

Wreszcie, podróżowanie w pojedynkę może pomóc Ci rozwinąć nowe poczucie pewności siebie. To może czuć się niepokojące, aby nie mieć nikogo wokół ciebie, że wiesz, kiedy jesteś w bardzo nowym i bardzo odległym miejscu. Ale nauka, jak znaleźć własną drogę wyjścia z kłopotów, może dać ci odnowione poczucie pewności siebie i przywrócić ci wiarę w twoją zdolność do bycia zaradnym – i to jest uczucie, które możesz przywieźć do domu jako pamiątkę.

Źródło: Oto wszystko, co musisz wiedzieć przed podróżowaniem w pojedynkę.

Wolontariusz w schronisku dla zwierząt

Wolontariat ze zwierzętami to działalność „dobra dla samopoczucia”. To pozwala przyczynić się do swojej społeczności bez konieczności angażowania się z ludźmi zbyt wiele. Zamiast tego, masz do interakcji z zwierząt, które są do przyjęcia.

Jak zaczniesz pracować ze zwierzęciem, będziesz w stanie zobaczyć natychmiastowe rezultaty, jak reagują na ciebie i ich osobowość zaczyna się ujawniać, co może czuć się bardzo satysfakcjonujące. To hobby jest również korzystne dla twojego zdrowia psychicznego, ponieważ masz być wokół zwierząt, a badania wykazały, że ta interakcja może pomóc zmniejszyć poziom kortyzolu (tj. pomóc Ci czuć się mniej zestresowany), podnieść uwalnianie serotoniny i dopaminy w mózgu (chemikalia, które sprawiają, że czujesz się dobrze) i obniżyć ciśnienie krwi.

Tworzenie wyjątkowej więzi ze zwierzętami może również poprawić Twój nastrój, wspomóc Twoje dobre samopoczucie emocjonalne i (w razie potrzeby) zmniejszyć samotność. Jeśli jesteś pasjonatem zwierząt, wolontariat w schronisku dla zwierząt może być bardzo satysfakcjonującym hobby, które pomoże ci oddać innym, którzy tego potrzebują w znaczący sposób.

Zasoby: Ta strona pomoże Ci znaleźć wszystkie z organizacji opieki nad zwierzętami w Twojej okolicy.

Do Puzzles

Rozwiązywanie zagadek jest satysfakcjonującą rozrywką dla ludzi, którzy potrzebują doładowania z jakimś samotnym czasie. W przeciwieństwie do niektórych przekonań – puzzle nie są przestarzałe tylko dlatego, że istnieją smartfony.

Robiąc puzzle jest szczególnie pomocne w szkoleniu pamięci krótkotrwałej i poprawy szybkości przetwarzania, ponieważ umieszczenie kształtów razem wymaga użycia pamięci krótkotrwałej, która wzmacnia połączenia między komórkami mózgowymi. Przypominanie sobie kształtów i kolorów podczas wizualizacji większego obrazu pomaga również poprawić rozumowanie wzrokowo-przestrzenne.

Układanki wymagają również, aby podjąć różne podejścia do rozwiązywania problemów, ponieważ próby i błędy są potrzebne do rozwiązania każdego rodzaju układanki. Zdolność do krytycznego myślenia i zmiany perspektywy jest cenioną cechą, a rozwiązywanie zagadek pomoże ci udoskonalić te umiejętności.

Wreszcie, badania wykazały, że ćwiczenie umysłu poprzez rozwiązywanie zagadek zachęca do wzrostu nowych komórek nerwowych, co może pomóc w podniesieniu IQ i opóźnić początek demencji i Alzheimera. Ponadto, po rozwiązaniu zagadki (lub nawet po umieszczeniu kawałka we właściwym miejscu), twój mózg uwalnia dopaminę, która sprawia, że czujesz się dobrze i zachęca cię do dalszej pracy nad nią i kontynuowania wyzwań.

Resource: Oto kilka darmowych łamigłówek, które możesz zrobić online.

Make a Scrapbook

Czy masz stare zdjęcia i sentymentalne bilety lotnicze lub stuby kinowe wszystkie leżące gdzieś w pobliżu? Nadszedł czas, aby uporządkować ten bałagan i zrobić z niego album. Twoje zdjęcia i pamiątki mogą być zachowane przez dziesięciolecia, jeśli będziesz je odpowiednio przechowywać, więc dobrym pomysłem jest również stworzenie scrapbooka, aby zapobiec ich zniszczeniu lub zagubieniu.

Scrapbooking da ci twórcze ujście i praktyczny efekt końcowy. To jest coś, co można podnieść na kilka godzin jeden dzień, a jeśli nie wrócić do niego przez kilka tygodni, to nie jest wielka sprawa. Możesz również zrobić swój scrapbook tak misternie zaprojektowany, jak tylko chcesz – lub zachować go w prostocie, po prostu mając wszystkie swoje wspomnienia w porządku.

To pomoże Ci w rozładowaniu bałaganu w szufladach biurka, a także zabierze Cię na spacer po alei pamięci, gdy będziesz przeglądać wszystkie swoje stare drobiazgi.

Resource: Oto świetny film o scrapbookingu dla początkujących.

Oglądaj filmy dokumentalne

W DGH dużo mówimy o uczeniu się przez całe życie, a oglądanie filmów dokumentalnych to świetny sposób na zaangażowanie się w tę praktykę. Te filmy są bardzo pomocnym źródłem wiedzy o wszystkich rodzajach nowych tematów. A jeśli jesteś taki jak ja, po obejrzeniu filmu dokumentalnego, który uznasz za naprawdę fascynujący, będziesz umierał z tęsknoty za kolejnym, który jest równie zachwycający.

Oglądanie filmów dokumentalnych jest skutecznym sposobem, aby zapoznać się z nowymi tematami i zdobyć głębię wiedzy w tematach, które mogą lub nie mogą być już znane. Filmy dokumentalne mogą zaoferować wgląd w różne kwestie, tematy i style życia, które w przeciwnym razie mogą nigdy nie być narażone, dając ci bardziej wszechstronną perspektywę, która nie jest ograniczona do własnych doświadczeń.

Filmy dokumentalne są pouczające i zabawne, plus oferują łatwy sposób nauki ze względu na aspekt „opowiadania historii” wraz z wizualizacjami. Uważam, że często o wiele łatwiej jest poświęcić im uwagę niż czytaniu książki lub słuchaniu wykładu. Pamiętaj, że filmy dokumentalne mogą być prezentowane z pewną dozą uprzedzeń, więc nie wierz automatycznie we wszystko, co na nich zobaczysz – zrób własne badania uzupełniające.

Źródło: Sprawdź Top Documentary Films, aby znaleźć film dokumentalny, który cię interesuje – naprawdę nie możesz się pomylić z opcjami dostępnymi na tej stronie.

Final Thoughts on the Best Hobbies for Introverts and Loners

Świat jest pełen doskonałych możliwości angażowania się w unikalnych działań, które możemy zbadać, a gdy znajdziesz, że hobby, że kliknięcie z, będzie prawdopodobnie chcesz poświęcić znaczną ilość czasu, aby to zrobić. Twoje hobby staje się częścią twojego życia i zadowala cię w bardzo zindywidualizowany sposób. Mogą one wzbogacić twoje życie dając ci nowe spojrzenie na rzeczy i nowe pomysły do rozważenia.

Znalezienie hobby, które rzuca ci wyzwanie, jest najlepszym sposobem na zaangażowanie się w coś, z czym będziesz się trzymać przez jakiś czas. Jeśli nie jesteś wyzwaniem, prawdopodobnie znudzisz się i porzucisz to zajęcie. Spróbuj jednego z hobby wymienionych w tym artykule, aby sprawdzić, czy jest to coś, co sprawia Ci przyjemność. Inwestując swój czas w satysfakcjonujące hobby, które pomoże Ci opanować nowe umiejętności, zachowasz ostrość umysłu, zaspokajając potrzeby Twojego mózgu, które ekstrawertycy uzyskują dzięki interakcjom społecznym.

.