Alai

Nie chcę wydawać się ponury, ale nasze dni są policzone. Nie możemy wciąż ukrywać się za negatywnością, która powstrzymuje nas od życia w pełni. Musimy wziąć sprawy w swoje ręce i jak najlepiej wykorzystać każdy dzień. Oto 17 wskazówek, jak to zrobić.

Odmłodź się.

Zacznij od poprzedniej nocy, zasypiając i przygotowując się do dnia. Prowadź dziennik, aby przepracować swoje myśli. Nawilżaj swoje ciało i twarz. Obudzisz się świeży i gotowy, aby mieć najlepszy dzień w historii.

Wake up early.

Don’t hit the snooze button. Jeśli potrzebujesz dodatkowych 10 minut, ustaw swój alarm później, abyś mógł się obudzić od razu. Wczesne wstawanie pozwoli Ci na zjedzenie zdrowego, pełnowartościowego śniadania i na spokojne rozpoczęcie dnia. Będziesz miał czas na spokojne popijanie kawy lub preferowanego porannego napoju, czytanie gazety, ćwiczenie jogi lub cokolwiek innego, co obudzi Twoją duszę.

Uśmiechnij się.

Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby jak najlepiej wykorzystać każdy dzień, jest budzenie się z uśmiechem. Kiedy umieszczasz uśmiech na swojej twarzy pierwszą rzeczą w godzinach porannych, programujesz swój mózg do pozytywnego myślenia i będziesz przyciągać tę pozytywność przez cały dzień. Nie pocić się, jeśli zapomnisz; to wymaga czasu, aby zbudować nawyk. Uśmiechanie się do nieznajomych to kolejny uroczy sposób, aby jak najlepiej wykorzystać swój dzień.

Czytaj coś pozytywnego.

Keep the positivity rolling przez czytanie czegoś pozytywnego każdego dnia. Zapisz się na jakieś pozytywne aplikacje alarmowe AM, takie jak Spirit Junkie lub Affirmation Alarm, aby ułatwić sprawę. Blogi, książki, czasopisma i biuletyny są inne wielkie zasoby dla pozytywności.

Ustal codzienne cele.

Z wolnym porannym czasem, zrób listę swoich codziennych celów i pracuj w kierunku ich osiągnięcia. Możesz ułożyć plan działania z małymi kroczkami, które musisz podjąć i biorąc pod uwagę ich terminowe terminy. Twoje cele nie muszą być wielkie. Ty mogłeś wybierać czuć pewną drogę lub komplementować pewną liczbę people.

Check your head.

You are in control of your mindset. Nie pozwalać twój jaźń brać nad pozytywnym działaniem ty brałeś w ranku. Kiedy słyszysz negatywną myśl, która się zbliża, uznaj ją, rzuć jej wyzwanie i zastąp ją pozytywnością.

Jedz dobrze.

Przestrzegaj zdrowych praktyk żywieniowych, jedząc trzy posiłki dziennie i kilka przekąsek. Pamiętaj, że wszystko jest w porządku z umiarem, z wyjątkiem warzyw. Warzywa można jeść w nadmiarze. Nie głodź się i nie bądź tak sztywny, abyś nigdy nie cieszył się posiłkiem.

Rób sobie przerwy.

Nie możemy spędzać każdego dnia w wolnym stanie błogości. Pracujemy. Pracujemy ciężko. Ale to nie znaczy, że nie możemy zrobić sobie przerwy. Niezależnie od tego, czy czujesz się wyczerpany czy naładowany energią, poświęć chwilę, aby odłączyć się od sieci i odetchnąć. Wyjdź na łono natury lub zrób sobie energetyczną drzemkę. Cokolwiek zresetuje twoją duszę.

Zaangażuj się fizycznie.

Ruszaj ciałem, zwłaszcza gdy czujesz się zmęczony. Ćwiczenie uwalnia endorfiny, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Szczęście pomaga w pełni wykorzystać dzień. Nie musisz być energiczny; spróbuj energicznego spaceru lub medytacyjnej jogi, jeśli nie jesteś w ciężkim poceniu się.

Wyraź swoją miłość.

Nie idź jeden dzień bez pozwolenia najbliższym ci osobom wiedzieć, jak bardzo ci zależy. Z naszymi obfitymi mediami społecznościowymi w dzisiejszych czasach jest to naprawdę łatwe. Ale jeśli chcesz w pełni wykorzystać swój dzień, napisz list, odbierz telefon lub spotkaj się z kimś, aby porozmawiać twarzą w twarz.

Zrób coś, co cię ekscytuje.

Nie pozwól, aby dzień minął bez ekscytacji. Nie oznacza to, że musisz codziennie nurkować lub uprawiać ekstremalną wspinaczkę górską. To może być po prostu szybki skinny dip w oceanie (jeśli jesteś w pobliżu jednego i odosobniony), dzwoniąc do tego faceta, którego uważasz za uroczego, lub próbując nowej umiejętności. Możliwości są nieograniczone.

Wyraź siebie.

Zostań kreatywny, aby jak najlepiej wykorzystać swój dzień. Ćwicz swoją sztukę, swój sport, swoje hobby. Ważne jest, aby utrzymać te przyjemności przy życiu, ponieważ rozświetlają one nasze życie.

Dotknij siebie i kogoś innego.

Wszyscy moglibyśmy użyć trochę więcej uznania, a jaki jest lepszy sposób, aby to zrobić, niż za pomocą dotyku. Przytul swojego najlepszego przyjaciela, pocałuj swojego partnera dłużej niż jesteś przyzwyczajony, dotknij siebie w miejscach, w których czujesz się niepewnie.

Unwind.

Pod koniec dnia, kiedy już w pełni wykorzystałeś światło słoneczne, odpręż się i wykorzystaj w pełni wieczór. Stwórz rutynę, aby zadbać o siebie, tak abyś mógł w pełni wykorzystać kolejny dzień przed sobą.

Rób to, co chcesz.

Codziennie dokonujemy wyborów w naszym życiu. Ważne jest, aby o tym pamiętać, zwłaszcza gdy czujesz się osaczony przez jakąś sytuację. Jeśli chcesz jak najlepiej wykorzystać każdy dzień, musisz robić to, co chcesz, a częścią tego jest dokonywanie trudnych wyborów. Czasami oznacza to konieczność poświęceń. Kiedy zaakceptujesz, że te poświęcenia są twoim wyborem, wtedy będziesz o wiele szczęśliwszy.

Rób to, co jest właściwe.

Właściwa rzecz nie zawsze jest łatwa, ale pomoże ci w pełni wykorzystać każdy dzień. Jeśli coś nie jest w porządku, musisz podjąć decyzję, aby to naprawić.

Bądź życzliwy.

Rozsiewaj radość, gdziekolwiek jesteś. Uśmiechaj się do nieznajomych. Przygotuj dla kogoś posiłek. Ofiaruj swój czas. Zadzwoń do swojej mamy. Wynieś śmieci. Bądź miły dla obsługi klienta. Małe rzeczy robią największą różnicę.

Pamiętaj: będziesz miał złe dni, ale skupienie się na tych pozytywnych sprawi, że negatywne będą łatwiejsze do pokonania. Potrzebujesz pomocy w utrzymaniu radosnego nastawienia? Wypróbuj te 11 wskazówek dla utrzymania pozytywnego nastawienia.

Featured photo credit: Freedom/Bhumika Bhatia via flickr.com

.