W mojej praktyce mediacji rozwodowej, często pracuję z parami, gdzie jedna strona jest nadal, głęboko zakochana w małżonku, który chce rozwodu. W tym artykule skoncentrujemy się na poradach dla żon, które znalazły się w tej bolesnej sytuacji. Szczerze mówiąc, odkryłem, że równie często prawdą jest, że to żona chce zakończyć małżeństwo, a mąż jest nadal zakochany.
W każdym razie, są to sprawy rozwodowe łamiące serce i przez lata poświęciłem temu tematowi wiele myśli. Oto moje przemyślenia.
4 wskazówki dotyczące radzenia sobie z rozwodem, gdy nadal go kochasz.
Nie bierz odwetu ani nie działaj
Chwilowa chęć „wyrównania rachunków” lub działania w oparciu o zranione uczucia może być trudna do odparcia. Podejmowanie działań w środku zranienia lub gniewu może być satysfakcjonujące i czuć się dobrze w danej chwili, ale bądź świadomy, że działanie w oparciu o tę potrzebę będzie miało konsekwencje. W jednym z moich pierwszych przypadków, obserwowałem konsekwencje młodej żony i matki, która działała w oparciu o te uczucia, kiedy była zła na swojego męża, którego głęboko kochała. Podczas kłótni małżeńskiej, wyprowadził się z domu i zażądał rozwodu.
W środku ich kłótni, zrobił żrący komentarz na temat jej zniedołężniałego wyglądu i zatrzymania wagi po ciąży. Komentarz ten był dla niej, co zrozumiałe, głęboko raniący. Reagując na ból spowodowany jego bezduszną uwagą i jego decyzją o wyprowadzce, wzięła odwet. Miała krótki romans z jednym z bliskich przyjaciół męża.
Kilka tygodni później para załatała sprawy i on wrócił do domu ze swoją żoną i ich dwójką małych dzieci. Kilka tygodni później żona odkryła, że jest w ciąży (…ciąża nie była wynikiem uprawiania seksu z jej mężem).
Pozostali razem przez kilka kolejnych lat racjonalizując sobie, że skoro to on odszedł, nie powinien narzekać na jej zachowanie podczas zerwania. W międzyczasie były dobry przyjaciel męża płacił co miesiąc alimenty i miał prawo do odwiedzin z dzieckiem. Jak można się domyślić, ten układ tylko przypominał mężowi o odwecie żony; w końcu małżeństwo się rozpadło.
Więc moją najlepszą radą jest unikanie podejmowania jakichkolwiek działań, które zaszkodzą człowiekowi, którego kochasz lub małżeństwu, o którym mówisz, że go pragniesz. Przykłady tego, czego NIE robić, mogą wydawać się zgodne ze stereotypem. Mimo to stwierdziłem, że są one bardzo częste w przypadkach, gdy mąż dąży do rozwodu, a żona jest nadal zakochana, ale zraniona i zła. (Czy ta sama rada mogłaby być udzielona mężom, którzy nadal kochają żonę, która prosi o rozwód? Na pewno.)
Oto częściowa lista:
- Nie mów o nim źle swoim koleżankom lub rodzicom. Jeśli potrzebujesz przetworzyć swoje uczucia, znajdź terapeutę lub grupę wsparcia.
- Nie kupuj sobie rzeczy, których pragnęłaś, ale nie możesz sobie na nie pozwolić. Rozwód często koncentruje się na kwestiach finansowych. Racking up karty kredytowej długu lub drenaż konta bankowego na impulsywny zakup zazwyczaj przynosi więcej żalu niż radości w dłuższej perspektywie.
- Nie działaj przez uszkodzenie jego samochód, niszcząc jego narzędzia lub lashing out w jakikolwiek sposób. Jeśli chcesz fizycznie wyrazić swój gniew, wybierz się na szybki spacer lub zapisz się na zajęcia sztuk walki. (Nawet nie myśl o czymś, co skończyłoby się jako filmik na YouTube!).
Nie mam zamiaru obiecywać, że on do ciebie wróci, ale mogę zaświadczyć, że robisz to o wiele trudniej, jeśli bierzesz odwet lub zachowujesz się, kiedy on dostarcza wiadomość, że chce odejść.
Try not to escalate
If while still married you and your husband are fighting and he threatens divorce it is imperative that you remain as calm as you can. Tak, on może naprawdę chcieć rozwodu i być zaangażowany w tę ścieżkę. Jednak jest to również możliwe, że podczas gdy on może powiedział, że to, czego chce, to rozwód, to, czego naprawdę chce, to przestać walczyć z tobą.
Rozwód może wydawać się sposobem, aby uzyskać walki, aby zatrzymać. Może on również tęsknić za dynamiką, która istniała we wczesnych latach waszego związku, ale nie wie, jak ją odzyskać. Kiedy argumenty eskalować to jest wspólne dla jednej lub obu stron, aby powiedzieć rzeczy w złości, że później regret.
Oczywiście, gdy perspektywa niechcianego rozwodu podnosi głowę, to jest mądry, aby chronić się i zwrócić uwagę na własne interesy, nawet jeśli nadal go kocham i wolałby pozostać w związku małżeńskim. W zależności od okoliczności, wynajęcie adwokata na tym etapie może wydawać się najlepszym sposobem działania.
Pamiętaj tylko, że wynajęcie zbyt agresywnego prawnika może wykluczyć mniejszy krok, taki jak mediacja jeden na jednego. Będąc mediatorem rozwodowym, mogę być nieobiektywny, ale widziałem, że mediacja czyni cuda w takich sytuacjach.
Pamiętaj, że adwokaci rozwodowi zarabiają pieniądze na rozwodach sądowych. Mediatorzy rozwijają się dzięki tworzeniu harmonii poprzez wzajemny wysiłek w celu rozwiązania konfliktu. Wielu mężczyzn powiedziało mi, że mediacje rozwodowe są dla nich o wiele bardziej satysfakcjonujące niż doradztwo małżeńskie, ponieważ koncentrują się na rozwiązywaniu problemów (często ich mocna strona), a nie na terapii, która koncentruje się na badaniu uczuć (często ich słaba strona).
Jeśli potrzebujesz perspektywy prawnej, porozmawiaj z mediatorem z doświadczeniem prawnym lub zadzwoń do prawnika z odległego miasta, aby uzyskać ogólną poradę. Jeśli nadal kochasz swojego męża i małżeństwo nadal ma szansę przetrwania, skakanie do sporów sądowych jest bardzo mało prawdopodobne, aby przynieść wyniki, których szukasz.
Rozważ, czy uzależnienie jest czynnikiem, a jeśli tak, uzyskać pomoc.
Jednym z częstych mechanizmów radzenia sobie par przechodzących przez trudne czasy przed rozwodem jest ucieczka od bólu ich utraconych romantycznych uczuć za pomocą zachowań uzależniających. Jeśli twój mąż wykazuje jakiekolwiek oznaki uzależnienia, to jest prawdopodobne, że zareagowałaś własnymi środkami zaradczymi. Czasami są to współuzależnione zachowania, takie jak nagging, próbując zawstydzić go do dobrego zachowania, kłamstwa, aby ukryć problemy i tak dalej.
Cokolwiek szczegóły, kiedy para jest w tym uzależniającym cyklu, małżeństwo ma prawie żadnej szansy, aby rozwijać się, chyba że uzależnienia są adresowane. Jeśli masz uzależnienie gdziekolwiek w swoim małżeństwie, zacznij od uczciwej oceny własnych reakcji. Jeśli on ma problem z zachowaniem, a ty nadal go kochasz, istnieją sprawdzone sposoby, aby zachować godność i zdrowy rozsądek w związku. Spróbuj Alanon lub innego programu 12 kroków, nastawionego na wspieranie przyjaciół i rodziny kogoś z problemem uzależnienia.
Poznaj swoją najgłębszą prawdę
Trudna prawda jest taka, że widziałam przypadki, gdzie są żony, które kochają swoich mężów i są inne przypadki, gdzie żony są przywiązane do bycia mężatkami, ale wydają się być obojętne wobec swojego męża jako osoby. To może wydawać się takie samo, ale istnieje światowa różnica.
Zbadaj swoje najgłębsze motywacje dotyczące twojego związku i małżeństwa, ponieważ na pewnym poziomie twój mąż może prawdopodobnie powiedzieć, co naprawdę do niego czujesz. Jeśli trzymasz się kurczowo idei, że go kochasz, ale tak naprawdę, w głębi duszy, jesteś niepewna tego, że nie jesteś mężatką, będzie to miało tendencję do energetycznego odpychania go.
Z drugiej strony, jeśli naprawdę go kochasz i jest to priorytetem w twoim sercu i duszy, wtedy życie w zgodzie z tymi emocjami może mieć efekt przyciągania go do ciebie.
Jak to może wyglądać? Każdy związek ma swoje własne cechy i dynamikę; jest tyle sposobów na wprowadzenie tej rady w życie, ile jest par. Potrzeba trochę samokontroli i mądrości, aby wiedzieć, co jest uprzejmością, którą możesz szczerze zaoferować bez poczucia, że jesteś wykorzystywany lub stajesz się wycieraczką. Zdrowe granice różnią się w zależności od osoby i związku. To zdecydowanie nie jest przypadek jednego rozmiaru dla wszystkich.
Oto kilka podejść, które widziałam, jak udaje się przyciągnąć parę z powrotem do siebie, zamiast oddalać ich od siebie:
- Jeśli macie dzieci, a znęcanie się nad nimi nie jest powodem do niepokoju, rozważ umożliwienie jak największego dostępu podczas pierwszej fazy separacji. Pokaż mu, że doceniasz jego rolę w ich życiu jako ojca, nawet jeśli nie był najlepszym ojcem przed rozpoczęciem rozwodu. Zaproś go do odwiedzin z dziećmi w domu i bądź łaskawa, kiedy się pojawi. Przygotowanie dodatkowego jedzenia na kolację, aby mógł zjeść z dziećmi jest aktem dobroci, który zauważy i może docenić. Jeśli dzieci są zaangażowane w sporty pozaszkolne, upewnij się, że powiadomisz go o wszystkich meczach i poprosisz, by usiadł obok ciebie, gdy będzie w nich uczestniczył. Make an extra effort to include him in family gatherings and celebrations.
- If he has moved out, you might provide him with a generous share of the linens and silverware, maybe even spare furniture so that he does not need to go buy replacements. Rozważ pozwolenie mu przechowywać jego duże przedmioty w garażu, zamiast zmuszać go do przeniesienia ich do schowka.
Może to być sprzeczne z intuicją, ale czasami ułatwienie mu odejścia sprawia, że łatwiej mu wrócić. W tym samym czasie, tylko ty możesz określić co przekracza linię do niezdrowej współzależności i bycia zbyt hojnym dla sytuacji.
Konkluzja
Każdy przypadek jest inny, ponieważ każda para jest inna. Jeśli nadal kochasz swojego męża, a on mówi, że chce rozwodu, będziesz miała wiele okazji, aby wybrać, jak się pokazać, kiedy cokolwiek się stanie, rozwinie się. W trakcie mojej praktyki mediacyjnej byłam świadkiem, jak pary dążyły do pojednania po tym, jak jedna lub druga, lub obie, początkowo myślały, że rozwód jest nieunikniony. Oczywiście, wiele par kończy proces rozwodowy, nawet jeśli jedna z nich naprawdę chce pozostać w związku małżeńskim.
Tak czy inaczej, te cztery zasady pomagają zapewnić najlepszą szansę na osiągnięcie pozytywnego wyniku. 1) nie bierz odwetu, 2) staraj się nie eskalować, 3) jeśli uzależnienie jest czynnikiem, skorzystaj z pomocy i 4) odkryj swoją najgłębszą prawdę.
FAQs about Marriage and Divorce:
Jak uratować moje małżeństwo przed rozwodem?
Najlepszą radą jest unikanie podejmowania jakichkolwiek działań, które zaszkodzą mężczyźnie, którego kochasz lub małżeństwu, którego rzekomo pragniesz. Nie obmawiaj go swoim koleżankom ani rodzicom; nie kupuj sobie rzeczy, których pragnęłaś, ale na które nie możesz sobie pozwolić; nie zachowuj się tak, uszkadzając jego samochód, niszcząc jego narzędzia lub wybuchając w jakikolwiek sposób; a jeśli chcesz fizycznie wyrazić swój gniew, wybierz się na szybki spacer lub zapisz się na zajęcia sztuk walki.
Dlaczego mój mąż grozi mi rozwodem?
On może naprawdę chcieć rozwodu i być zaangażowany w tę drogę. Jednak jest również możliwe, że chociaż powiedział, że chce rozwodu, to tak naprawdę chce przestać z tobą walczyć.
Rozwód może wydawać się sposobem na zaprzestanie walk. Może on również tęsknić za dynamiką, która istniała we wczesnych latach waszego związku, ale nie wie jak ją odzyskać.
Czy powinnam zatrudnić mediatora czy adwokata rozwodowego?
Należy pamiętać, że zatrudnienie zbyt agresywnego prawnika może wykluczyć mniejszy krok, jakim jest mediacja jeden na jednego. Jako mediator rozwodowy mogę być nieobiektywny, ale widziałem, że mediacja czyni cuda w takich sytuacjach.
Pamiętaj, że adwokaci rozwodowi zarabiają pieniądze na procesach rozwodowych. Mediatorzy rozwijają się tworząc harmonię poprzez wzajemny wysiłek w celu rozwiązania konfliktu.
Dlaczego mój mąż staje się uzależniony?
Jeśli twój mąż wykazuje jakiekolwiek oznaki uzależnienia, to jest prawdopodobne, że zareagowałaś swoimi własnymi środkami zaradczymi. Czasami są to zachowania współuzależnione, takie jak zrzędzenie, próby zawstydzenia go, aby dobrze się zachowywał, kłamstwa w celu ukrycia problemów i tak dalej. Jednym z częstych mechanizmów radzenia sobie par przechodzących przez trudne czasy przed rozwodem jest ucieczka od bólu utraconych uczuć romantycznych za pomocą zachowań uzależniających.
Co mogę zrobić, aby odzyskać męża?
Jeśli macie dzieci, a znęcanie się nad nimi nie jest powodem do niepokoju, rozważ umożliwienie jak największego dostępu do nich w pierwszej fazie separacji. Zaproś go do odwiedzenia dzieci w domu, przygotuj dodatkowe jedzenie na kolację; jeśli dzieci uprawiają sport po szkole, uprzedź go o wszystkich meczach i poproś, aby usiadł obok ciebie, gdy będzie na nich obecny. Podejmij dodatkowy wysiłek, aby włączyć go w rodzinne spotkania i uroczystości.
.