Jeśli dojeżdżasz do pracy, spędzasz dużo czasu w swoim miejscu pracy. Przeciętny Amerykanin spędza w biurze około 1600 godzin rocznie. Nawet jeśli rozwijasz się w karierze i miejscu pracy, które jest satysfakcjonujące i pozwala Ci realizować Twoje pasje, zawsze jest miejsce na to, aby uczynić biuro bardziej zachęcającym i produktywnym miejscem.
Aromaterapia w miejscu pracy może sprawić, że biuro szybko, bez zbędnego zamieszania, zyska nowy wygląd! Olejki eteryczne mają właściwości, które mogą naprawdę poprawić Twoje środowisko pracy. Od zachęcania do skupienia, do oczyszczania powietrza, do podnoszenia nastroju, jest coś dla każdej osobowości biurowej.
Powinieneś skonsultować się ze swoim przełożonym i współpracownikami zanim zaczniesz rozpraszać olejki eteryczne w biurze i upewnij się, że rozpraszasz je w dobrze wentylowanej przestrzeni. Na przykład, jeśli używasz dyfuzora w indywidualnym biurze, umieść dyfuzor na dalekiej stronie biurka lub kilka stóp od biurka na bocznym stoliku lub półce. Jeśli dyfuzor jest używany we wspólnej lub otwartej przestrzeni biurowej, wybierz centralne miejsce, w którym cząsteczki aromatu będą miały miejsce, aby się wznieść i rozproszyć tak równomiernie, jak to możliwe. Bezpieczniej jest planować z wyprzedzeniem niż ryzykować toksyczność.
Oto zestawienie naszych pięciu ulubionych olejków eterycznych poprawiających pracę w biurze:
Jakie korzyści przynosi w biurze: Jeden z najbardziej popularnych olejków do promowania produktywności i koncentracji, rozmaryn Rosmarinus officinalis (L.) jest chwalony za jego podnoszące na duchu i stymulujące działanie na umysł i pamięć. Jest to idealny olejek do pomieszczeń biurowych, gdzie głęboka koncentracja jest koniecznością.
Wszystko o zapachu: Aromat rozmarynu jest silny, świeży i podnoszący na duchu. Jest to nuta środkowa i dobrze łączy się z lawendą Lavandula angustifolia (Mill.), drzewem cedrowym Cedrus atlantica (G.Manetti), laurowym Laurus nobilis (L.) lub olejkami cytrusowymi. Jest to silny zapach, więc dobrze go rozcieńcz i upewnij się, że Twoi współpracownicy również lubią ten zielony, pobudzający zapach.
Bergamotka
Jakie korzyści przynosi w biurze: Słodki i podnoszący na duchu cytrus, pomarańcza bergamota Citrus aurantium var. bergamia (Risso) jest charakterystycznym aromatem herbaty Earl Grey, a olejek eteryczny okazał się mieć znaczące właściwości poprawiające nastrój. To zachwycający i silny środek oczyszczający w sprayu do czyszczenia biura DIY. Dodatkowo, kto nie zakocha się w zapachu świeżej pomarańczy?
Wszystko o zapachu: Bergamotka to jasna, czysta i radosna nuta górna. Wyrazisty cytrus, nadaje orzeźwiający, charakterystyczny zapach wody kolońskiej. Olejek ten jest idealny do orzeźwiających mieszanek letnich i poprawiających nastrój. Spróbuj zmieszać bergamotkę z cyprysem Cupressus sempervirens (L.), pelargonią Pelargonium graveolens (L’Her.), lawendą L. angustifolia i drzewem sandałowym Santalum album (L.).
Geranium
Jakie korzyści przynosi w biurze: Geranium Pelargonium graveolens (L’Her.) jest luksusowym kwiatem idealnym dla samozwańczych „dzieci kwiatów” w biurze. Godny uwagi poprawiacz nastroju, geranium oferuje nadzieję wiosennych kwiatów w ponure dni.
Wszystko o zapachu: Ten pyszny, równoważący aromat jest podobny do różanego olejku eterycznego Rosa damascena (Mill.), ale jest znacznie bardziej przystępny dla budżetu biura. Geranium jest lekką, intensywną nutą środkową, więc wystarczy kilka kropel, aby wypełnić biuro aromatem kwiatów. Geranium dobrze łączy się z olejkami eterycznymi z bergamotki C. aurantium var. bergamia, goździka Syzygium aromaticum (L.) i jałowca Juniperus communis (L.).
Trawa cytrynowa
Jakie korzyści przynosi w biurze: Świeży, cytrynowy aromat trawy cytrynowej Cymbopogon citratus (Stapf) ożywi Twoje zmysły i otworzy Twój umysł. Twoi koledzy z biura poczują się przebudzeni i świadomi tego energetycznego, ziemistego olejku eterycznego. Jeśli w Twoim miejscu pracy pojawiają się muszki owocówki lub gnaty, trawa cytrynowa może działać jako naturalny środek odstraszający owady.
Wszystko o zapachu: Świeży, ziemisty i cytrusowy. Trawa cytrynowa jest żywą i ziołową nutą górną. Spróbuj zmieszać ją z cytryną Citrus limonum (Risso), lawendą L. angustifolia lub rozmarynem R. officinalis.
Gołąbek
Jakie korzyści przynosi w biurze: Każdy uwielbia pikantne, ciepłe aromaty jesieni. Kiedy liście zaczynają się zmieniać i chcesz „przyprawić dynią” wszystko w biurze, olejek eteryczny z goździka Syzygium aromaticum (L.) jest Twoim najlepszym przyjacielem.
Wszystko o zapachu: Świeży i pocieszający, rozgrzewający i korzenny aromat goździka dodaje spokojnej i uziemiającej atmosfery do każdego biura. Jest uroczy w okresie świątecznym. Spróbuj zmieszać tę zabawną przyprawę z bergamotką C. aurantium var. bergamia, szałwią muszkatołową Salvia sclarea (L.), lawendą L. angustifolia lub ylang ylang Cananga odorata (Lam.) var. genuina.
Oleje eteryczne dla biura – wyróżnienia
Jest o wiele więcej niż tylko pięć olejków eterycznych do stosowania w biurze. Naprawdę, chodzi o stworzenie aromatu, który jest odpowiedni dla Ciebie i Twoich współpracowników. Dlaczego nie urządzić „przyjęcia mieszania” jako ćwiczenia integracyjnego? Prezydent ACHS Dorene Petersen daje świetny rozkład jak mieszać olejki eteryczne w tym wpisie na blogu tutaj.
Tutaj jest jeszcze więcej zachwycających olejków eterycznych, które możesz wypróbować w miejscu pracy:
- Cypress C. sempervirens
- Cynamon Cinnamomum zeylanicum (Blume)
- Czarny pieprz Piper nigrum (L.)
- Szałwia muszkatołowa S. sclarea
- Grapefruit Citrus paradisi (Macfad.)
- Ylang Ylang C. odorata var. genuina
- Imbir Zingiber officinale (Roscoe)
- Lawenda L. angustifolia
- Lemon C. limonum
- Lime Citrus aurantiifolia (Christm.)
- Vetiveria Vetiveria zizanioides (Nash)
Happy Office Diffuser Blend
Jeśli jesteś sceptycznie nastawiony do samodzielnego mieszania olejków eterycznych, nie przejmuj się. Wypróbuj ten wstępnie przygotowany przepis następnym razem, gdy Twoje miejsce pracy będzie potrzebowało aromatycznego liftingu. Nie zapomnij – przed rozpyleniem olejków eterycznych w biurze skonsultuj się ze współpracownikami i przełożonym.
Olejek eteryczny pelargonii Pelargonium graveolens: 6 kropli
Olejek eteryczny cytryny Citrus limonum: 2 krople
Olejek eteryczny rozmarynu Rosmarinus officinalis: 2 krople
Zmieszaj olejki eteryczne i dodaj do dyfuzora. Upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami na swoim dyfuzorze – wszystkie są inne.
Happy blending!
Disclosure of Material Connection: Ten blog może zawierać linki partnerskie. Jeśli ten blog zawiera linki partnerskie, będą one oznaczone gwiazdką. Ujawniam to zgodnie z przepisami Federal Trade Commission’s 16 CFR, Part 255: „Guides Concerning the Use of Endorsements and Testimonials in Advertising.”
Ten artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym. Nie jest on przeznaczony do leczenia, diagnozowania, wyleczenia lub zapobiegania chorobom. Ten artykuł nie został zweryfikowany przez FDA. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej lub lekarzem naturopatycznym przed wprowadzeniem jakichkolwiek znaczących zmian w swoim zdrowiu i rutynie wellness.
.