Dating anxiety affects most single people to some degree. Oto kilka powszechnych pytań, które pojawiają się w umysłach ludzi podczas procesu randkowania. Zobacz, ile z nich dotyczy Ciebie:
- Czy inni uznają mnie za wystarczająco atrakcyjnego?
- Czy będę interesujący/śmieszny na tej randce?
- Czy kiedykolwiek znajdę kogoś, kogo naprawdę pokocham?
- Czy osoba, z którą się spotykam, jest dla mnie odpowiednia?
- Jeśli zakończę ten związek, czy znajdę kogoś innego?
Ten niepokój może sabotować twoją zdolność do łączenia się z innymi ludźmi w sposób pewny siebie i autentyczny. Oto jak się nie poddawać i cieszyć się procesem randkowania.
Dating Reminders to Keep You Grounded
Gdy czujesz, że nadchodzi niepokój związany z randkami, oto pięć przypomnień, które uchronią Cię przed poczuciem beznadziejności i braku kontroli.
Każdy ma niepokój związany z randkami
Nawet najbardziej pewni siebie ludzie zmagają się z pewnymi wątpliwościami lub niepokojem związanym ze spotkaniem i utrzymaniem „właściwego” partnera. Nie ma nikogo, kto jest w 100% pewny siebie we wszystkich aspektach randkowania, a większość ludzi ma sporo niepewności.
Osoba, z którą spotykasz się na randkę, jest prawdopodobnie tak samo niespokojna jak ty, a jeśli możesz o tym pamiętać, może pomóc ci się uspokoić. Po tym wszystkim, jeśli spotkałeś kogoś z zerowym niepokojem randkowym, są one prawdopodobnie narcystyczne, a to nie jest nic, do czego należy dążyć!
Jeśli musisz to wymusić, to nie jest w porządku
Gdy spotkasz kogoś, kto jest dla ciebie dobry, nie będziesz pochłonięty wątpliwościami i niepokojem. Większość ludzi wie w ich jelitach, jeśli są one naprawdę do kogoś lub jeśli są one pchanie coś, co nie naprawdę działa.
Słuchaj siebie i być prawdziwym do tego, co czujesz. Jeśli jest to dla ciebie trudne w ogóle, to terapia może pomóc ci rozwinąć więcej pewności siebie i być bardziej zdecydowanym w kluczowych sprawach w twoim życiu.
Bycie sobą jest kluczowe
Choć jest to najbardziej oklepana z porad randkowych, to jest ona na miejscu.
Jeśli zmienisz się wcześnie, aby dopasować się do formy tego, czego twój potencjalny partner wydaje się chcieć, to ustawiasz się na świat bólu później. W końcu, twoja prawdziwa osobowość, pragnienia i zainteresowania wyjdą na jaw, a twój partner może poczuć się jak przynęta i przełącznik. Jeśli jesteś autentyczny od początku związku, możesz znaleźć kogoś, kto jest rzeczywiście zainteresowany w tobie, i wiesz, że można utrzymać bycie sobą przez całe życie.
Wszystko, co warto wziąć cierpliwość i wysiłek
Randki nie jest bez wysiłku, i nic ważnego nie jest. Będziesz musiał dowiedzieć się, czego chcesz i jak być swoim najlepszym sobą, umawiając się z wieloma ludźmi, zanim znajdziesz osobę, która jest dla ciebie najlepsza. Jeśli oczekujesz, że proces randkowania będzie wymagał czasu i wysiłku, wtedy nastawiasz się na sukces; jeśli myślisz, że powinno się to stać bez wysiłku, prawdopodobnie będziesz srodze rozczarowany.
Niewiele osób kończy samotnie (jeśli tego nie chcą)
Ogromna większość ludzi jest w związkach i statystycznie rzecz biorąc, prawdopodobnie będziesz wśród nich. W mojej praktyce, bardzo rzadko widziałem ludzi, którzy autentycznie są otwarci na ideę związków, ale nadal pozostają konsekwentnie singlami.
Jeśli chcesz znaleźć kogoś i wkładasz w to wysiłek, szanse są doskonałe, że znajdziesz kogoś, kto świetnie do ciebie pasuje.
Don’t Let Anxiety Sabotage Your Dating Life
Hopefully some of these tips can work as mantra to soothe the savage beast of dating anxiety when it rears its ugly head. Jeśli naprawdę stawiasz się tam i pozostajesz uziemiony, korzystając z tych porad, możesz skończyć z oczekiwaniem na randkę, zamiast czuć się pochłoniętym przez zmartwienia i niepokój. Randki mogą być zabawne i ekscytujące, więc nie pozwól, aby niepokój sabotował je dla Ciebie!