Roz i Harvey w „Chilling Adventures of Sabrina”. Jenna i Matt z „13 Going On 30”. Chandler Bing i Monica Geller z „Przyjaciół”. Na ekranie, dwójka najlepszych przyjaciół zakochuje się w sobie w sposób nieunikniony. Kto inny będzie kochał te postacie za ich wady i niedoskonałości, jak ich bestie?
Ale w prawdziwym życiu – kiedy nie możesz przejść do przerwy reklamowej, jeśli rzeczy stają się niechlujne – rozszyfrowanie, czy przyjaźń jest tylko przyjaźnią, czy czymś innym, może być nieco bardziej skomplikowane. „Ważne jest, aby przyjaźnić się z kimś, z kim się umawiasz” – mówi psycholog i terapeuta małżeński i rodzinny z Filadelfii, Taryn Marie Stejskal Ph.D., LMFT. „Ale to nie znaczy, że naprawdę bliski przyjaciel jest kimś, z kim powinieneś się umawiać lub nawet miałbyś udany romantyczny związek”. Innymi słowy, sama przyjaźń nie jest podstawą do związku.
W ostatecznym rozrachunku, czy duet powinien być czymś więcej niż przyjaciółmi sprowadza się do tego, czy uczucia romantycznej, seksualnej i fizycznej atrakcyjności oraz kompatybilności istnieją, mówi psycholog kliniczny Carla Marie Manly, Ph.D. Ale ponieważ przejście od przyjaciół do czegoś więcej niż to zazwyczaj dzieje się powoli, „rozeznanie, czy przyjaźń ewoluowała poza przyjaźń może być trudne”, dodaje. Te siedem znaków wskazuje jednak na to, że tak.
Ciągnie cię do nich.
„Największą różnicą między intymną przyjaźnią a romantycznym, seksualnym związkiem jest istnienie fizycznej atrakcyjności”, mówi Stejskal. To fizyczne przyciąganie może istnieć od pierwszego dnia lub ewoluować z czasem.
Taylor B., 25, która spotyka się z jednym ze swoich najlepszych przyjaciół z college’u od dwóch lat, należy do drugiego obozu. „Dosłownie nigdy nie przyszło mi do głowy, żeby postrzegać Chada jako atrakcyjnego przez pierwsze cztery lata, kiedy byliśmy przyjaciółmi. A potem pewnej nocy wyszliśmy tylko we dwoje i nagle stwierdziłam, że myślę, że on jest całkiem niezły”.
Jako ogólną zasadę, Stejskal sugeruje upewnienie się, że fizyczne przyciąganie ma siłę przebicia przed działaniem na nim, zwłaszcza jeśli jest to nowy rozwój. „Zwróć się do wewnątrz i zapytaj siebie, skąd pochodzą te uczucia”, mówi Stejskal. Kiedy jesteśmy w dołku, jesteśmy bardziej skłonni czuć się przyciągnięci do ludzi, którzy okazują nam życzliwość lub dotrzymują nam towarzystwa. Tak więc, jeśli czujesz się źle, prawdopodobnie chcesz trzymać się mocno, dopóki nie znajdziesz się w lepszym miejscu.
Jest wyczuwalne napięcie seksualne.
Jeśli twój przyjaciel wchodzi do pokoju, a ty czujesz mrowienie między nogami lub burczenie w brzuchu, prawdopodobnie jest tam jakieś nierozwiązane napięcie seksualne – przynajmniej po twojej stronie. Ale zanim się tym zajmiesz lub zaczniesz działać, poszukaj wskaźników, że jest ono wzajemne. Czy przytrzymują twoje spojrzenie? Chichocze podczas scen seksu, które razem oglądacie? Czy kiedykolwiek przyłapałeś ich na patrzeniu na twoje usta? „To jest wspólne napięcie seksualne” – mówi terapeutka związków Megan Harrison LMFT, założycielka Couples Candy. „Inni ludzie mogą zauważyć, jak zakochani, do siebie nawzajem, lub intensywna energia seksualna między wami jest, gdy napięcie seksualne jest wzajemne.”
Jeśli podejrzewasz, że oboje doświadczacie tego samego, komunikuj się o tym szczerze. Możesz powiedzieć: „Jestem trochę zdenerwowany, żeby to poruszyć, ale ostatnio czuję to rosnące napięcie seksualne między nami. Zastanawiam się, czy to tylko ja, czy…”
Jesteście ze sobą (i tylko ze sobą) dotykalni.
Czy ty i twój najlepszy przyjaciel stoicie blisko siebie, kiedy rozmawiacie? Czy jest dużo splatania ramion? Czy trzymasz się za ręce lub łączysz ramiona podczas chodzenia? „Dużo dotykania i ustawiania swoich ciał tak, aby znajdowały się blisko siebie, to wskaźniki atrakcyjności” – mówi Harrison.
Ale zanim zaczniesz wyciągać wnioski, zastanów się, jak fizyczny jest twój przyjaciel z innymi przyjaciółmi. „Dla niektórych ludzi, powszechne i nie oznacza nic”, mówi. ” miękkie dotknięcia i delikatne uściski mogą zdecydowanie wskazywać na romantycznie skłonnych”.
Oni stają się częścią twojej rodziny.
„To normalne, że chcesz, aby przyjaciel poznał i spędził czas z twoją rodziną”, mówi Manly. Ale to, jak się czujesz, gdy to robią, i reakcja twojej rodziny na twojego przyjaciela może wskazywać, czy jesteście kimś więcej niż tylko kumplami.
„Musisz także zadać sobie pytanie, dlaczego chcesz, aby poznali twoją rodzinę”, mówi Manly. Czy to dlatego, że jakaś część ciebie myśli, że w końcu będziecie razem, czy dlatego, że chcesz uzyskać aprobatę rodziców, zanim umówisz się z tą osobą? A może jest to jakiś inny, całkowicie platoniczny powód, na przykład chciałeś towarzystwa podczas jazdy samochodem?
„Kiedy wiedziałam, że moja rodzina ją lubi, czułam, że nie ma powodu, aby przynajmniej nie spróbować”, mówi Molly R., 27, która spotykała się ze swoją najlepszą przyjaciółką przez półtora roku. „Nawet jeśli zerwaliśmy, nadal uważam, że podjęliśmy właściwą decyzję, badając to”.
Jest zmiana w tym, jak ze sobą rozmawiacie.
Szczególnie, zmiana w kierunku sentymentalnym. „Jeśli zauważyłeś, że zacząłeś mówić swojemu przyjacielowi, ile dla ciebie znaczą, lub że zaczynają robić to samo, może to być znak, że uczucia się rozwijają”, mówi Stejskal. Na przykład: „Zawsze będę tam dla ciebie”, „Uwielbiam spędzać z tobą czas” lub „Jesteś najważniejszą osobą w moim życiu.”
„Tego rodzaju czułe uczucia są sposobem na zbadanie pójścia głębiej i podpowiedzi, że chcesz być kimś więcej niż przyjaciółmi, bez faktycznego mówienia tego”, dodaje Stejskal.
Szczególnie, przesunięcie w kierunku sentymentu. „Jeśli zauważyłeś, że zacząłeś mówić swojemu przyjacielowi, ile dla ciebie znaczą lub że oni zaczynają robić to samo, może to być znak, że uczucia się rozwijają”, mówi Stejskal.
Działasz tak, jakbyś się umawiał.
Czy to, ile czasu spędzacie razem, przeszkadza wam w chodzeniu na randki? Czy czujesz, że już „w zasadzie chodzisz na randki”?
Jeśli zdajesz sobie sprawę, że jest to tak proste, jak preferowanie spędzania czasu z nimi nad randką, ponieważ cóż, są niesamowici, to jest w porządku – tak długo, jak oboje jesteście na tej samej stronie. Ale jeśli podejrzewasz, że te działania wynikają z romantycznych uczuć, nadszedł czas, aby być wrażliwym i porozmawiać o tym. „Nie bój się mówić głośno i bądź jasny, otwarty i szczery” – mówi Harrison. „Jeśli jesteś najlepszym przyjacielem i rozmawiasz przez cały czas, fundament dla dobrej komunikacji już tam jest”.
7. Już się spiknęliście.
Jeśli ty i twój przyjaciel, przynajmniej raz, zrobiliście się lub poszliście razem do domu po nocy karaoke lub weselu wspólnego kumpla – i podobało ci się to – może to wskazywać, że chcesz być czymś więcej niż przyjaciółmi. „Ale nie można wiedzieć, co ich doświadczenie to było, co to znaczyło dla nich, lub czy chcą, aby to się powtórzyło (i w jakim kontekście) bez rozmowy z nimi,” mówi Stejskal.
„Mój najlepszy przyjaciel-zamieniony-dziewczyna i ja mieliśmy niewypowiedzianą zasadę 'tylko wesele’, gdzie będziemy tylko spiknąć się na weselach,” mówi Jesse P., 30. Po 10 weselach, w końcu zdali sobie sprawę, że lubią uprawiać seks tak samo jak być najlepszymi przyjaciółmi i zdecydowali się na randki. Teraz są razem od dwóch lat.
Oczywiście, hookup nie zawsze jest znakiem, że uczucia są warzone. Jeśli całowanie twojego przyjaciela było ogólnym doświadczeniem meh, zaufaj temu. Przypadkowy, lekko odurzony podryw z jej najlepszą przyjaciółką był dokładnie tym, czego potrzebowała Morgan B., lat 24, aby pozostać tylko przyjaciółkami. „Jak tylko się spiknęliśmy, już nas nie było. To było prawie tak, jakbyśmy musiały to z siebie wyrzucić, żebyśmy mogły dalej być przyjaciółkami” – mówi.
W każdym razie, zrób punkt, aby porozmawiać o hookup w świetle dnia. Niedomówienia nie robią relacji – romantycznych lub innych – żadnych przysług.
*Imiona zostały zmienione, aby chronić niewinnych randkowiczów wszędzie.