Alai

„Mam straszny przypadek egzemy. Cały czas mnie swędzi” – pisze w tym tygodniu „House Call”. „Czy jest coś, co mogę zrobić oprócz przyjmowania miejscowych sterydów, aby stłumić mój układ odpornościowy?”

Powtarzam, świetne pytanie – zwłaszcza, że zbliżają się miesiące zimowe i skóra staje się bardziej podatna na te problemy. Prosta odpowiedź brzmi: tak, możesz.

W ciągu ostatnich kilku tygodni pisałam o ogólnym zdrowiu skóry i trądziku. W tym tygodniu chcę się skupić na egzemie, która obejmuje wiele różnych zapalnych zaburzeń skóry.

Po prostu, egzema staje się znakiem, że twoje ciało jest w stanie zapalnym. Rozwiązaniem staje się więc ustalenie, co jest nie tak w twoim ciele i zmniejszenie stanu zapalnego, a nie nakładanie na skórę potencjalnie niebezpiecznych substancji.

Przyczyną egzemy jest zaburzenie systemu odpornościowego. Twoje ciało przesadnie reaguje na coś, co atakuje cię lub jest w tobie.

Pozwól mi być bardziej szczegółowym. Gdybym miał zawęzić egzemę do dwóch podstawowych przyczyn, powiedziałbym, że:

1. Nieszczelne jelita. Medycznie nazywane „zwiększoną przepuszczalnością jelit”. Jest to oznaka złego funkcjonowania dobrego jelita. Nieszczelne jelito tworzy stan zapalny niskiego stopnia w reakcji na cząstki żywności (uznane za obce przez twój układ odpornościowy), które dosłownie przeciekają przez ścianę jelita. Powoduje to nadwrażliwość pokarmową, szczególnie na gluten i nabiał, które są największymi przyczynami wyprysków. Nieszczelne jelito wyzwala również wiele innych problemów zdrowotnych, w tym zmęczenie, mgłę mózgową, bóle głowy, depresję, alergie, problemy z zatokami, jelito drażliwe, refluks, bóle stawów, choroby skóry, takie jak trądzik i egzema, choroby autoimmunologiczne i wiele innych. Zapalenie powoduje również przyrost masy ciała, który jest wywoływany przez insulinooporność, wrażliwość pokarmową i alergie pokarmowe.
2. Nieprawidłowa flora jelitowa. Pozbycie się przerostu złych robaków i drożdży może zrobić ogromną różnicę w eliminacji egzemy. Nazywa się to dysbiozą. To jest, gdy 3 funty robaków w jelitach stają się poza równowagą napędzając stan zapalny. Przerost drożdży jest częstą przyczyną egzemy. Może być spowodowany przez wysokocukrową, rafinowaną, ubogą w błonnik, przetworzoną dietę. Przerost drożdży również może być wywołane przez stosowanie antybiotyków, sterydów, hormonów, a nawet pigułki antykoncepcyjnej.

Teraz, są inni winowajcy. Chemikalia i inne dziwne rzeczy w kremach, balsamach i detergentach mogą z pewnością wywołać egzemę. Ale znalazłem, kiedy twoje ciało staje się poza równowagą, te miejscowe substancje powodują bardziej niekorzystną reakcję.

Pytanie naprawdę staje się, dlaczego jesteś tak reaktywny? Dlaczego twój system odpornościowy jest tak wytrącony z równowagi?

Wiele osób nie łączy kwestii jelitowych z odpornością. Ponad dwie trzecie twojego systemu odpornościowego rezyduje w jelitach. Małe zmiany w przewodzie jelitowym spowodowane wieloma urazami – takimi jak zbyt duża ilość antybiotyków, aspiryna, leki blokujące kwasy, ibuprofen, stres, infekcje, wrażliwości pokarmowe, a nawet toksyny – pozwalają cząsteczkom pokarmu przedostać się do krwiobiegu i wystawić się na działanie układu odpornościowego, tworząc ogólnoustrojowe spustoszenie. Są one po prostu pokrycie nad objawami.

To jest, gdzie podejście Medycyny Funkcjonalnej, który patrzy na choroby przyczyny źródłowe i bierze duży obraz podejścia do rozwiązania, staje się tak cenne.

Miałem kiedyś 60-letniego pacjenta z egzemą na plecach, nogach i brzuchu. Dermatolodzy bezskutecznie podawali jej miejscowe kremy i sterydy, aby wszystko uspokoić. Zrozumiałe, że przyszła do mojego biura nieszczęśliwa.

Nie zajęło mi długo ustalenie czynników wywołujących. Jadła dietę bardzo bogatą w cukier i drożdże, była uczulona na nabiał, miała niedobór składników odżywczych i brała dużo antybiotyków. Dałem mojemu pacjentowi lek o nazwie Diflucan, włączyłem suplementy leczące egzemę (w tym olej rybny, witaminę A, cynk i witaminę D), usunąłem wrażliwości pokarmowe (w tym gluten i nabiał) i kazałem jej przejść z diety wysokocukrowej na dietę przeciwzapalną, która wyeliminowała nadmiar cukru.

Jej egzema odeszła, wyglądała i czuła się lepiej, a jako miły „bonus” straciła 60 funtów w procesie.

To nie był cud i nie stało się to z dnia na dzień; jednak wyniki były imponujące. Z ich krótkoterminowymi rozwiązaniami, konwencjonalni lekarze przeoczyli szerszy obraz. Mój pacjent dostarczył dowodu, który widziałem już wiele razy: Kiedy naprawisz swoje jelita, możesz pozbyć się egzemy.

Zmień swoje jedzenie, popraw swoją skórę

Żywność jest lekarstwem. Złe jedzenie jest złym lekarstwem i sprawi, że będziemy chorować. Dobre jedzenie jest dobrym lekarstwem, które może zapobiec, odwrócić, a nawet wyleczyć chorobę. Zabierz złe jedzenie, włóż dobre jedzenie, a stanie się magia. To naprawdę staje się takie proste.

Problem z obecnym myśleniem medycznym jest to, że traktuje choroby indywidualnie, wymagając konkretnych diagnoz i etykiet, takich jak „masz egzemę”. I wtedy dostajesz antybiotyk, środek immunosupresyjny, tego typu rzeczy.

Co by było, gdybyś nie musiał leczyć chorób w sposób szczególny, a nawet nie musiał znać ich nazw? Co jeśli można po prostu traktować całą osobę ze zmianami w diecie, uaktualniając informacje podane codziennie do organizmu poprzez żywność?

Dzięki takiemu podejściu, stany zapalne ustępują, problemy jelitowe ustępują, twój system odpornościowy w końcu dostaje tak bardzo potrzebną przerwę i warunki takie jak egzema w końcu ustępują.

Żywność jest informacją niosącą szczegółowe instrukcje dla każdego genu i każdej komórki w twoim ciele, pomagając im się odnowić, naprawić i uzdrowić lub zostać uszkodzonym i osłabionym, w zależności od tego, co jesz.

Co by było, gdybyś mógł wysyłać wiadomości i instrukcje, aby uzdrowić swoje komórki i włączyć lecznicze geny? A co jeśli, poprzez kilka prostych zmian w diecie, mógłbyś pozbyć się większości swoich chronicznych objawów i chorób w ciągu zaledwie 10 dni? Najlepszą częścią tego podejścia jest to, że nie musisz ufać żadnemu ekspertowi (w tym mnie!). Musisz po prostu zaufać swojemu ciału. Powie ci ono bardzo szybko, co mu się podoba, a co nie.

Jeśli ciągle wprowadzasz informacje, które czynią twoje ciało toksycznym, chorym i tłustym – hiperprzetworzone przemysłowe śmieciowe jedzenie, cukier, mąkę, chemikalia, dodatki, MSG, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, tłuszcze trans, sztuczne słodziki, żywność zapalną lub to, co nazywam anty-składnikami odżywczymi – działa to jak trucizna w ciele.

Ta żywność rozpala twoje jelita i komórki, prowadząc do zapalenia całego ciała, którego doświadczasz jako licznych problemów, w tym egzemy, jak również cukrzycy i wszystkich jej reperkusji.

Rozwiązaniem staje się więc wyciągnięcie śmieci i zastąpienie ich zdrową żywnością.

Z tego podejścia pochodzi The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet, który eliminuje przetworzone, cukrowe i zapalne żywności, podczas gdy dodaje w uzdrowienie, detoksykacji, przeciwzapalne żywności.

Ten plan daje moc, aby uzdrowić w sposób, że leki nie i nigdy nie będzie w stanie. Byłem tego świadkiem wiele razy z moimi pacjentami i czytelnikami. W rzeczywistości, to podejście może działać szybciej i lepiej niż jakiekolwiek lekarstwa, bez negatywnych skutków ubocznych.

Pozbycie się złych rzeczy i wprowadzenie dobrych może często odwrócić najtrudniejsze do leczenia problemy medyczne, takie jak egzema i dać ludziom doświadczenie głębokiego dobrobytu, nawet jeśli nie mają poważnej choroby. Każdy powinien choć raz tego spróbować. Większość moich pacjentów mówi: „Doktorze Hyman, nie wiedziałem, że czuję się tak źle, dopóki nie zacząłem czuć się tak dobrze.”

Jeśli chcesz zrobić tylko jedną rzecz, aby odwrócić egzemę i odmienić swoje zdrowie, weź 10 dni, aby zobaczyć, jak potężny może być lek zwany jedzeniem. Nie ma nic do stracenia, ale twoje cierpienie. To nie trwa miesiące lub lata, aby zobaczyć zmiany. To się dzieje w ciągu dni lub tygodni.

The Blood Sugar Rozwiązanie 10-Day Detox Diet staje się doskonałym rozwiązaniem, aby pozbyć się więcej niż tylko niechcianych funtów i tak wiele więcej. To jest Twoja szansa, aby uzdrowić swoje ciało na każdym poziomie.

Tak, będzie spadek funtów, ale znajdziesz również, że energia, sen i nastrój poprawić, że przewlekłe problemy, w tym bóle stawów, problemy trawienne, choroby autoimmunologiczne, bóle głowy, problemy z pamięcią i mgła mózgu, zatok i problemy alergii, nawet trądzik, egzema i łuszczyca będzie się lepiej lub znikną całkowicie. Twoje pożądanie seksualne i wydajność mogą się nawet poprawić.

Dlaczego tak jest? Ponieważ to, co czyni cię chorym, czyni cię również grubym, a to, co czyni cię grubym, czyni cię chorym.

Zanim weźmiesz kolejną pigułkę lub zastosujesz kolejny toksyczny balsam, wypróbuj tych siedem strategii, które pomogą ci wyeliminować egzemę, a kto wie, może tak jak mój pacjent odkryjesz nieoczekiwane bonusy, takie jak utrata wagi i zwiększona energia.

1. Wypróbuj moją dietę eliminacyjną. Dwa najbardziej powszechne i szkodliwe uczulenia na żywność to gluten i nabiał. Moja 10-dniowa dieta detoksykacyjna eliminuje je wraz z cukrowymi, przetworzonymi pokarmami, co skutkuje zmniejszeniem stanu zapalnego i wynikami w ciągu zaledwie 10 dni.
2. Włącz przeciwzapalne składniki odżywcze i pokarmy. Jedz dużo dziko złowionych ryb i kolorowy wachlarz pokarmów roślinnych, i używaj przypraw takich jak kurkuma liberalnie. Olej rybi i kurkumina są jednymi z moich ulubionych suplementów przeciwzapalnych. Często używam UltraInflamX® PLUS 360°, żywności medycznej opracowanej w celu zapewnienia specjalistycznego wsparcia żywieniowego dla zaburzonej funkcji jelit, z wieloma moimi pacjentami.
3. Normalizuj florę jelitową. Prebiotyki, probiotyki i enzymy trawienne są jednymi z rzeczy, których używam do normalizacji zdrowej flory jelitowej. Proszę pamiętać, że może okazać się konieczna współpraca z lekarzem medycyny funkcjonalnej w celu rozwiązania problemów z jelitami, ale usunięcie nadwrażliwości pokarmowych i włączenie składników odżywczych uzdrawiających jelita jest całkowicie w twojej mocy. Przywrócenie prawidłowej flory jelitowej zmniejsza ogólną aktywację immunologiczną i wiele chorób zapalnych, w tym astmę, egzemę, nieżyt nosa i nieswoiste zapalenie jelit.
4. Używaj właściwych suplementów. Protokół, którego używam do zmniejszenia egzemy zawiera olej rybny, olej z wiesiołka, oraz witaminy D i A. Wszystkie te suplementy możesz znaleźć w moim sklepie.
5. Zadbaj o odpowiednią ilość snu. Nie ma w tym nic dziwnego: Badania pokazują, że utrata snu napędza płomienie zapalenia, zaostrzając egzemę i inne warunki. Jest to jeden z wielu powodów, dla których powinnaś dążyć do ośmiu godzin dobrej jakości, nieprzerwanego snu każdej nocy. Przeczytaj 19 moich najlepszych wskazówek dotyczących snu tutaj.
6. Ćwicz regularnie. Badania pokazują, że regularne ćwiczenia zmniejszają stan zapalny i wzmacniają Twój układ odpornościowy. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy doświadczony profesjonalista, chwyć mój wszechstronny, ale łatwy do wdrożenia plan ćwiczeń tutaj i uczyń go swoim własnym.
7. Kontroluj poziom stresu. Poza tym, że czyni cię absolutnie nieszczęśliwym, badania łączą przewlekły poziom stresu ze stanem zapalnym. Czy medytujesz, głęboko oddychasz, uprawiasz jogę lub inną formę redukcji stresu, uczyń z tego priorytet i rób to regularnie. Wielu pacjentów uważa, że moja płyta UltraCalm CD bardzo im pomaga w redukcji stresu i niepokoju.

Jeśli kiedykolwiek zmagałeś się z egzemą lub innymi chorobami skóry, jaką strategię byś tu dodał? Czy zastosowałeś konwencjonalne podejście, odwiedzając dermatologa, czy też próbowałeś zastosować perspektywę medycyny funkcjonalnej? Podziel się swoją historią poniżej lub na mojej stronie na Facebooku.

And keep those great questions coming. W przyszłym tygodniu mogę zrobić wizytę domową do Ciebie!

.