Alai

Wszyscy musimy płacić rachunki za artykuły spożywcze. Jeśli jesteś zajęty i otoczony restauracjami i fast foodami (jak wielu z nas), możesz wydawać więcej na jedzenie, niż byś chciał.

Nawet jeśli rzadko jesz w restauracjach, przygotowywanie jedzenia w domu może być bardziej zwodnicze. Wyrzucanie niezjedzonych resztek jest powszechną praktyką. Przeciętna rodzina wyrzuca $2,500 żywności w ciągu roku, dodając do szacowanej jednej trzeciej żywności produkowanej na świecie, która marnuje się rocznie.

Prawdopodobnie znasz podstawy: mniej jedzenia na wynos, więcej gotowania. Każdy, kto mieszkał w akademiku, wie, że makaron ramen w mikrofalówce wystarczy na wszelki wypadek. Ale jakie porady pozwalające zaoszczędzić pieniądze pozwolą ci zachować zdrowie i jednocześnie obniżyć rachunki za jedzenie? Zebraliśmy kilka łatwych, wykonalnych zmian poniżej – bez ramenu wymagane.

Śledź swoje wydatki na jedzenie przez tydzień

Może już wiesz, co i gdzie są twoje największe wydatki na jedzenie. Możliwe jednak, że gromadzisz niepotrzebne opłaty z przyzwyczajenia. Ile kosztuje Cię codzienna kawa lub paczkowana kanapka w ciągu tygodnia? Kwota ta może cię zaskoczyć.

Po prześledzeniu, dokąd zmierza twój budżet na jedzenie, z większym prawdopodobieństwem dostrzeżesz obszary, w których możesz zmniejszyć wydatki. Plus, będziesz miał uchwyt na swoich codziennych wzorców posiłków i być w stanie włączyć zmiany, które działają dla swojej diety.

Aby to ułatwić: Większość telefonów komórkowych ma funkcję kalkulatora do szybkiego dodawania. Funkcja ta przyda się również, gdy jesteś w sklepie spożywczym.

Uzyskaj zwrot gotówki za zakupy spożywcze

Jednym z najprostszych sposobów na zaoszczędzenie pieniędzy jest zdobycie punktów za pieniądze, które już wydajesz. Karta kredytowa, zwłaszcza ta bez opłaty rocznej, jak Chase Freedom Unlimited®, która daje Ci również zwrot gotówki, pozwala Ci obniżyć koszty bez żadnej dodatkowej pracy.

Z Chase Freedom Unlimited® zarabiasz 1,5% zwrotu gotówki za zakupy w sklepie spożywczym. Zdobędziesz również 3% cash back na zakupy w restauracjach i drogeriach oraz nieograniczony 1,5% cash back na wszystkie inne zakupy.

Jeśli podróżujesz, zaoszczędzisz jeszcze więcej, dzięki 5% cash back na wszystkie podróże zarezerwowane przez Chase Ultimate Rewards. Możesz zwiększyć swoje zarobki poprzez partnerstwo Chase Freedom Unlimited® z kartą Chase Sapphire Preferred® Card lub Chase Sapphire Reserve® Card. Będziesz zarabiać do 7,5% poprzez przeniesienie punktów do Reserve i wykorzystanie tych punktów do rezerwacji podróży za pośrednictwem centrum podróży Chase.

Korzyści nie kończą się na tym! Z Chase Freedom Unlimited®, będziesz cieszyć się 200 dolarów premii tak długo, jak wydasz co najmniej 500 dolarów w ciągu pierwszych trzech miesięcy od otwarcia konta. Jeśli Twój rachunek za zakupy spożywcze jest podobny do mojego, to nie będzie problemu!

Aby to ułatwić: wyrób w sobie nawyk płacenia salda karty kredytowej każdego miesiąca. Chase Freedom Unlimited® oferuje 0% Intro APR na zakupach przez 15 miesięcy. Następnie, oprocentowanie APR waha się pomiędzy 14.99 – 23.74% Variable. Utrzymując niskie saldo, uzyskasz korzyści bez ponoszenia kosztów.

And with this card, there are a lot of benefits.

Make a shopping list and stick to it

Plan your meals ahead of time and know the ingredients for each meal. Czas, który poświęcasz na planowanie, będzie czasem, który zaoszczędzisz podczas zakupów.

Szybkie 2-minutowe wideo o sposobach oszczędzania pieniędzy na zakupach spożywczych!

Sieci sklepów spożywczych badają zwyczaje konsumentów i projektują sklepy, aby upewnić się, że kupujący kupują jak najwięcej. Kusząca ekspozycja lub niedawno przeniesiona sekcja spożywcza ma na celu zwrócenie uwagi na produkty, które wcześniej można było zignorować – a przy okazji zrobić większe zakupy. Z tego samego powodu słodycze i drobne artykuły znajdują się w pobliżu kas. Dlatego właśnie lista zakupów jest niezbędna. Kiedy wiesz, co chcesz, jesteś mniej prawdopodobne, aby chwycić impulsywne buyys.

Stick z generycznych lub marki sklepu z artykułów spożywczych, gdy tylko dostępne. Składniki są zazwyczaj podobne do wersji markowych, ale nie wyrzucasz dodatkowych pieniędzy za markę.

Inne sztuczki, aby utrzymać niski rachunek w sklepie spożywczym obejmują używanie kuponów, płacenie gotówką, obliczanie kwoty, gdy idziesz, i odwiedzanie sklepu rzadziej.

Aby to ułatwić: Możesz wypisać listę długopisem i papierem lub użyć jednej z kilku przydatnych aplikacji do robienia listy zakupów w telefonie.

Kupuj niepsujące się rzeczy luzem

Niepsujące się rzeczy (rzeczy, które będą trwać długo) obejmują ziarna takie jak ryż i makaron, orzechy, fasola, przyprawy i produkty gospodarstwa domowego takie jak papier toaletowy i ręczniki papierowe.

Te podstawowe produkty są tańsze w hurtowych ilościach – a im więcej ich kupisz na raz, tym rzadziej będziesz musiał pamiętać, aby je odebrać.

Aby to ułatwić: Spójrz na cenę za objętość na przedmiotach. Jest to szczególnie pomocne przy porównywaniu dwóch podobnych artykułów, ponieważ cena za objętość mówi Ci, jak dobrą ofertę naprawdę otrzymujesz. Cena za objętość będzie zazwyczaj podana po lewej stronie wyświetlacza (kwota, którą płacisz, jest po prawej).

Przygotuj własne wersje gotowych i przetworzonych produktów spożywczych

Dowiedz się, kiedy płacisz za wygodę i opakowanie. Spróbuj zrobić własną wersję niektórych zszywek ze spiżarni, takich jak sos do spaghetti, hummus, bulion warzywny, granola i inne. Zmniejszysz ilość konserwantów, które spożywasz i zaoszczędzisz pieniądze.

Zainwestuj w kilka zszywek do kuchni, takich jak patelnia z powłoką antyadhezyjną, deska do krojenia, noże i blender. Nawet jeśli gotujesz tylko kilka razy w tygodniu, będziesz wart swoich pieniędzy.

Aby to ułatwić: Wiedz, co masz pod ręką, zanim pójdziesz na zakupy po składniki receptury. Zrób inwentaryzację spiżarni i zamrażarki, aby upewnić się, że nie kupujesz duplikatów. Sprawdź daty ważności, chociaż-szczególnie na produktach mlecznych.

Przygotuj jedzenie na tydzień

Weekendy mogą być świetnym czasem na przygotowanie posiłków. Przygotuj i zamroź wystarczającą ilość jedzenia na kilka dni lub cały tydzień. Zamrożone kanapki śniadaniowe na pracowite poranki są popularnym przepisem make-ahead.

Pomyśl też o kilku prostych posiłkach, które możesz zrobić w 30 minut lub mniej. Jeśli twój harmonogram sprawia, że trudno jest odłożyć na bok czas, aby ugotować wystarczająco dużo na kilka dni, szybkie posiłki są szczególnie pomocne. Kluczem jest planowanie z wyprzedzeniem w jakikolwiek sposób działa najlepiej dla Ciebie.

Aby to ułatwić: Przynajmniej raz w tygodniu wyczyść lodówkę i wykorzystaj resztki. Wciąż dobre warzywa można wykorzystać w zapiekankach, daniach typu stir-fry i wielu innych przepisach. Mieszaj z ziarnami i białkami, aby uzyskać różnorodne posiłki.

Kupuj produkty lokalnie i w sezonie

Warzywa i owoce są zazwyczaj tańsze i świeższe na lokalnym targu rolniczym. Sprawdź, czy jest taki targ w pobliżu. Inną opcją jest zapisanie się do programu Community Supported Agriculture lub CSA. W ramach CSA otrzymujesz pudełko świeżych, lokalnych produktów dostarczanych co tydzień. Uczciwe ostrzeżenie: w ten sposób dostaniesz dużo warzyw!

Gdziekolwiek robisz zakupy, produkty sezonowe będą lepszym rozwiązaniem niż produkty pozasezonowe. Owoce i warzywa są tańsze dla sklepów, gdy są w sezonie, a jako bonus, lepsze dla środowiska. Oto przewodnik po tym, jakie owoce i warzywa są w sezonie przez cały rok.

Aby to ułatwić: Mrożone owoce i warzywa mają również wiele wartości odżywczych, a trwają dłużej niż świeże produkty. Jeśli twoje produkty mają tendencję do psucia się zanim zdążysz je wykorzystać, spróbuj kupić mrożone warzywa zamiast nich i rozmrażać je w razie potrzeby.

Kilka dodatkowych wskazówek, aby twój rachunek za jedzenie był przyjazny dla budżetu:

• Przejście na wegetarianizm, lub po prostu zmniejszenie ilości kupowanego mięsa, to świetny sposób na zaoszczędzenie pieniędzy na zakupach spożywczych. Mięso może być drogie. Dla białka, spróbuj zdrowych źródeł nie-mięsnych, takich jak fasola, soczewica, tofu, masło orzechowe, brązowy ryż i więcej.
• Zmniejszenie częstotliwości wydatków, zamiast kwoty dolara, może pomóc skutecznie skalować z powrotem na dodatkowe wydatki na żywność. Zamiast zamawiać mniejszą ilość jedzenia w restauracjach, spróbuj wyjść mniej razy w ciągu tygodnia lub miesiąca. Lub kupuj mięso i przetworzoną żywność przy mniejszej ilości okazji.
• Jeśli nie masz dostępu do samochodu, wycieczki do niedrogiego supermarketu mogą być trudniejsze. Znajdź lokalne rynki, spółdzielnie lub sklepy, w których możesz robić regularne zakupy i zaplanuj większą wycieczkę, aby zaopatrzyć się w podstawowe produkty. Być może będziesz musiał robić zakupy częściej, więc upewnij się, że trzymasz się tej listy.
• Zacznij od małych rzeczy i myśl pozytywnie. Podobnie jak w przypadku diety lub planu odchudzania, jeśli czujesz się pozbawiony, masz mniejszą motywację do wprowadzenia trwałych zmian w budżecie. Na szczęście, istnieje wiele sposobów, aby zmniejszyć rachunek za jedzenie bez poczucia, że brakuje Ci – a wiele z nich ma dodatkową zaletę bycia zdrowszymi wyborami.

Użyj usługi dostarczania posiłków

Jeśli wygoda i oszczędności są tym, czego szukasz, usługi dostarczania posiłków mogą być odpowiedzią. Oferują one składniki, (a niektóre oferują w pełni przygotowane posiłki), więc możesz pominąć zakupy spożywcze i ugotować szybki posiłek w zaciszu własnego domu.

Jednym z naszych ulubionych jest Home Chef. Mają ogromny wybór posiłków, łatwe do naśladowania karty z przepisami i nie są one straszne cenowo. Dodatkowo często są promocje z Home Chef — 90$ zniżki! To jest 30 dolarów z pierwszego pudełka, 30 dolarów z drugiego pudełka, 15 dolarów z trzeciego, 15 dolarów z czwartego! Oferta jest ważna przez 3/31/21, które są bardzo warte sprawdzenia.

Możesz się zastanawiać: Czy usługi dostarczania posiłków są tańsze niż kupowanie własnych artykułów spożywczych? W większości przypadków, nie. Ale, jest o wiele więcej do tego niż cena samego jedzenia. Dla dogłębnego porównania usług dostarczania posiłków vs. zakupy spożywcze, sprawdź nasze wideo poniżej.

Podsumowanie

Żywność jest wymaganym wydatkiem, który, w przeciwieństwie do czynszu lub rachunków, nie jest stały. Może się on znacznie różnić w zależności od miesiąca i często jest to najłatwiejsze miejsce, w którym można dokonać cięć. Śledząc swoje wydatki, tworząc (i trzymając się) listy zakupów, i przygotowując posiłki z wyprzedzeniem, możesz otworzyć trochę poważnej przestrzeni w swoim budżecie.

• All The Fun In Half The Time: The Best Cities For A Long Weekend
• Meal Delivery Comparison: Home Chef vs. HelloFresh vs. Blue Apron vs. Freshly vs. EveryPlate vs. Sun Basket

.