Opuchnięte nogi są zwykle spowodowane przez nagromadzenie płynu w wyniku słabego krążenia, długotrwałe siedzenie, stosowanie niektórych leków lub chorób przewlekłych, na przykład.
Jednakże, spuchnięte nogi mogą być również spowodowane przez stan zapalny z powodu wstrząsu lub choroby, ale w tych przypadkach obrzęk jest zwykle towarzyszy inne objawy, takie jak silny ból i trudności w poruszaniu się nogi.
Z tego powodu ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem ogólnym, gdy obrzęk nóg nie poprawia się z dnia na dzień, lub gdy powoduje silny ból, ponieważ może to być oznaką problemu zdrowotnego, który wymaga odpowiedniego leczenia.
Główne przyczyny opuchniętych nóg to:
Siedzenie lub stanie przez długie okresy
Stawanie przez długie okresy w ciągu dnia lub siedzenie przez kilka godzin, zwłaszcza ze skrzyżowanymi nogami, utrudnia pracę żył w nogach, aby przenieść krew z powrotem do serca, a więc krew gromadzi się w nogach, zwiększając obrzęk w ciągu dnia.
Co robić: należy unikać stania lub siedzenia przez więcej niż 2 godziny, robiąc krótkie przerwy na rozciąganie i poruszanie nogami. Ponadto, pod koniec dnia, można masować nogi lub podnieść je powyżej poziomu serca, aby ułatwić krążenie.
Ciąża
Ciąża jest jedną z głównych przyczyn opuchniętych nóg u kobiet w wieku od 20 do 40 lat, ponieważ na tym etapie życia kobiety, jest wzrost ilości krwi w organizmie. Ponadto, wzrost macicy utrudnia również krążenie krwi w nogach, promując jej gromadzenie się, zwłaszcza po 5 miesiącu ciąży.
Co robić: zaleca się noszenie pończoch podtrzymujących i lekkie spacery w ciągu dnia, aby promować krążenie krwi. Ponadto, gdy kobieta siedzi lub leży, powinna unieść nogi, np. za pomocą poduszki lub ławki. Zobacz inne wskazówki, aby złagodzić opuchnięte nogi w ciąży.
Starzenie się
Opuchnięte nogi są bardziej powszechne u osób starszych, ponieważ wraz z postępem starzenia się zawory w żyłach nóg, które pomagają w krążeniu krwi osłabiają się, utrudniając powrót krwi do serca i powodując jej gromadzenie się w nogach.
Co robić: unikać długotrwałego siedzenia lub stania, robić krótkie przerwy w ciągu dnia, aby podnieść nogi. Oprócz tego, gdy obrzęk jest bardzo duży może być konieczna konsultacja z lekarzem ogólnym i zbadanie innych przyczyn tego problemu, takich jak nadciśnienie tętnicze, a więc przyjmowanie leków pomagających wyeliminować nadmiar płynów, takich jak diuretyki.
Stosowanie leków
Niektóre leki, takie jak tabletki antykoncepcyjne, leki stosowane w leczeniu cukrzycy, nadciśnienia tętniczego lub środki łagodzące dolegliwości bólowe, lub leki stosowane w hormonalnej terapii zastępczej, mogą powodować zatrzymanie płynów i w konsekwencji powodować gromadzenie się płynów w nogach, zwiększając obrzęk.
Co robić: należy skonsultować się z lekarzem przepisującym lek, aby spróbować zrozumieć, czy obrzęk jest spowodowany leczeniem i, jeśli jest to uzasadnione, a korzyści przewyższają zmianę leku, lekarz może podjąć taką decyzję. Jeśli obrzęk nie ustępuje, należy ponownie skonsultować się z lekarzem.
Choroby przewlekłe
Niektóre choroby przewlekłe, takie jak niewydolność serca, problemy z nerkami i choroby wątroby mogą powodować upośledzenie krążenia krwi, co prowadzi do obrzęku nóg.
Co robić: lekarz ogólny powinien być konsultowany, jeśli inne objawy pojawiają się, takie jak nadmierne zmęczenie, zaburzenia oddawania moczu lub ból brzucha, na przykład, tak, że diagnoza może być wykonane i odpowiednie leczenie initiated.
W wideo poniżej są niektóre strategie, które mogą pomóc opróżnić nogi naturalnie, takich jak szok ciepła, leżąc z nogami podniesionymi i masaż. Zobacz, jak prawidłowo wykonać każdą technikę:
Zakrzepica żył głębokich (DVT)
Zakrzepica kończyn dolnych może wystąpić w każdym wieku, częściej u osób starszych i z obciążeniem rodzinnym, i może być wywołana przez inne czynniki, takie jak problemy z krzepliwością, spędzanie dużej ilości czasu z unieruchomioną kończyną, palenie tytoniu, ciąża lub stosowanie środków antykoncepcyjnych, zwłaszcza u kobiet, które cierpią na problemy z krzepliwością.
Oprócz obrzęku w nodze, który zaczyna się szybko, DVT może również powodować silny ból, trudności w poruszaniu nogą i zaczerwienienie. Zobacz, jak rozpoznać zakrzepicę żył głębokich.
Co robić: udać się do szpitalnego oddziału ratunkowego, aby zostać ocenionym i mieć zlecone badania, aby poznać przyczynę zakrzepicy i być leczonym tak szybko, jak to możliwe, zapobiegając postępowi i pogorszeniu problemu.
Uderzenia
Silne uderzenia, takie jak upadek lub bycie kopniętym podczas gry w piłkę nożną, może spowodować pęknięcie małych naczyń krwionośnych i obrzęk nogi. W tych przypadkach obrzękowi towarzyszy intensywny ból w miejscu uderzenia, może pojawić się czarna plama, zaczerwienienie i ciepło.
Co robić: należy zastosować zimny okład na okolicę w celu zmniejszenia obrzęku i złagodzenia bólu, a w przypadku, gdy ból nie poprawia się lub nie znika po 1 tygodniu, należy skonsultować się z traumatologiem. Zobacz niektóre domowe sposoby na leczenie zgrubień.
Zapalenie stawów
Zapalenie stawów jest stanem zapalnym stawów, bardziej powszechnym u osób starszych, który może powodować obrzęk nóg, głównie w miejscach stawów, takich jak kolana, kostki lub biodra. Towarzyszą jej takie objawy jak ból, zniekształcenie i trudności w wykonywaniu ruchów. Zobacz więcej o objawach zapalenia stawów.
Co robić: można zastosować maść przeciwzapalną, aby złagodzić obrzęk i ból, ale najlepiej skonsultować się z reumatologiem, aby zdiagnozować problem i rozpocząć odpowiednie leczenie, które może być wykonane za pomocą leków, fizjoterapii, a w cięższych przypadkach może być konieczna operacja.
Infekcyjne zapalenie tkanki łącznej
Zapalenie tkanki łącznej jest stanem zapalnym komórek w głębszych warstwach skóry i zwykle powstaje, gdy masz ranę nogi, która ulega zakażeniu. Do najczęstszych objawów oprócz obrzęku należą: intensywne zaczerwienienie, gorączka powyżej 38°C oraz silny ból. Zobacz więcej o tym, czym jest zakaźne zapalenie tkanki łącznej i jak je rozpoznać.
Co robić: jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 24 godziny, należy udać się do szpitalnego oddziału ratunkowego w celu zdiagnozowania problemu i rozpoczęcia najbardziej odpowiedniego leczenia, zwykle antybiotykami.