Kiedy jesteś młodszy, łatwiej jest kliknąć z kimś nad dzieleniem tych samych klas lub uczestniczeniem w tych samych działaniach. Jednak z wiekiem może się okazać, że czujesz się mniej zżyty z ludźmi wokół ciebie. Na szczęście istnieje wiele różnych sposobów, aby nawiązać z kimś więź, niezależnie od tego, czy próbujesz poznać swoich sąsiadów, współpracowników, czy nawet romantycznego partnera. Posiadanie grupy znajomych może być zabawne, ale nie ma to jak posiadanie bliskiego, intymnego związku z kimś kogo lubisz.
„Posiadanie ludzi w swoim życiu, z którymi jest wzajemne zaufanie i autentyczna troska jest ważną częścią ludzkiego doświadczenia i jest niezbędne do prowadzenia zdrowego, udanego życia,” mówi ekspert ds. związków Antonia Hall za pośrednictwem poczty elektronicznej. „Tworzenie więzi zaszczepia emocjonalne przywiązanie, które jest fundamentalne dla związków.”
Ale nie ma żadnego magicznego sekretu do natychmiastowego klikania z kimś, jest kilka różnych rzeczy, które możesz, aby zwiększyć swoje uczucia bliskości. Prawdziwe więzi wymagają czasu, ale mogą być przyspieszone dzięki pewnym działaniom, które tworzą intymność. Jeśli chcesz wzmocnić swoje związki – lub nawet stworzyć nowe – zwróć uwagę na te dziewięć zaskakujących sposobów, dzięki którym możesz się z kimś związać.
Utwórz wspólny cel
„Dzielenie się z innymi wspólnym celem tworzy więź opartą na systemie wsparcia, co jest zdrowym sposobem na budowanie relacji z przyjaciółmi lub bliskimi” – mówi Hall. Niezależnie od tego, czy stworzycie razem cel fitness, skupicie się na swojej karierze, czy też będziecie chcieli ograniczyć czas spędzany przed telewizorem, stworzenie wspólnego celu jest niezawodnym sposobem na zachęcenie do bliskości.
Wybierz się na wycieczkę
.
Nie musisz planować dużych wakacji za granicą – nawet jednodniowa wycieczka razem może działać, aby ułatwić intymność. „Wyjazd razem ma wiele elementów spajających”, mówi Hall. „Będziesz dzielić przestrzeń razem, odkrywać nowe miejsca i wybierać wspólne działania, z których wszystkie mogą nadać się do poważnego czasu wiązania”.
Do Something Adventurous
„Wspólne działania z krawędzią niebezpieczeństwa zwiększają więź z innym,” – mówi Hall. „Wybierz aktywność poza swoją strefą komfortu, taką jak skydiving, ziplining lub paralotniarstwo”. Chociaż odnosi się to bardziej do randek, badania z wielu badań pokazują, że robienie czegoś porywającego może prowadzić do zwiększenia atrakcyjności.
Częste wspólne miejsce
.
Zajmowanie tej samej wspólnej przestrzeni może podświadomie sprawić, że ludzie poczują się przy tobie bardziej komfortowo, twierdzi Ori Brafman, współautor książki Click, który rozmawiał z Cosmopolitan. Każde miejsce z określonymi granicami może być postrzegane jako „intymne”, więc porozmawiaj ze swoim współpracownikiem w pokoju na przerwę, z przyjacielem czekającym w kolejce do łazienki lub z tym facetem, na którego patrzyłeś w sąsiedniej kawiarni.
Click, $12, Amazon
.
Wspólne jedzenie to coś więcej niż tylko dotarcie w to samo miejsce w tym samym czasie. Wyjście do restauracji działa, ale jeśli chcesz kopnąć go w górę notch, możesz stworzyć posiłek razem. „Gotowanie i jedzenie z kimś jest doświadczeniem spajającym tak starym, jak ludzkie doświadczenie”, mówi Hall. „Bardziej dbamy o tych, z którymi dzieliliśmy się posiłkami, a czas w kuchni może być zabawnym sposobem na lepsze poznanie kogoś.
Zagłębiaj się w osobiste pytania
Intymność jest niezbędna dla więzi, a mówienie o osobistych sprawach od razu pomaga przyspieszyć tę bliskość. Naukowiec Arthur Aron wymyślił 36 pytań, które pomagają poczuć się lepiej o sobie nawzajem i chcą się ponownie zobaczyć, zgodnie z badaniem opublikowanym w czasopiśmie Personality and Social Psychology. Użyj tych pytań jako punktu wyjścia, aby zacząć prowadzić znaczącą rozmowę.
Podziel się swoimi trudnościami ze sobą
Nie jest to najprzyjemniejszy sposób, ale wyrażanie swoich zmagań czy trudności może pomóc w budowaniu więzi z kimś, ponieważ wskazuje na poziom zaufania. „Kiedy doświadczasz tragedii życiowej razem lub przejść przez czasy lub trudności, nawet stres lub dramat w biurze to może przynieść dwie osoby blisko”, mówi ekspert relacji Dr Nikki Goldstein przez e-mail. „Istnieją te uczucia wsparcia i zrozumienia.”
Zrób coś miłego
.
Oferowanie komuś pomocy to świetny sposób, aby przenieść swój związek na wyższy poziom, Niezależnie od tego, czy chodzi o przyjaciela, czy kogoś, z kim się spotykasz. Jeśli jesteś w romantycznym związku, najlepiej jest skupić się na małych rzeczach, które możesz robić codziennie, zamiast decydować się na wielkie gesty. Badania pokazują, że mniejsze gesty wsparcia są bardziej skuteczne niż jawne przysługi, które mogą sprawić, że ktoś poczuje się osaczony lub zobowiązany, jak podaje Psychology Today.
Utwórz kontakt fizyczny
Dotyk fizyczny to sposób na tworzenie więzi – oczywiście pod warunkiem, że szanujesz czyjeś granice. Liczne badania pokazują, że emocje mogą być przekazywane nawet poprzez sam dotyk. Pomyśl o przytuleniu, poklepaniu po plecach lub innych oznakach czułości, które mogą stworzyć intymność.