Keep Your Home Allergy-Free
Dobrym pierwszym krokiem w walce z objawami alergii jest upewnienie się, że mieszkasz i pracujesz w środowisku wolnym od alergenów. Jest wiele rzeczy, które mogą pogorszyć twój układ oddechowy, w tym dym papierosowy, kurz, sierść zwierząt, skoszona trawa i smog. Także sprawdza twój dom dla pleśni – ja może być pod zlewem, w piwnicy, w łazience, w piwnicy, lub jakaś inny wilgotny, ciemny, miejsce w twój domu, jak za meble który no rusza się bardzo często. Dezynfekcja ścian i mebli za pomocą Lysol wystarczy, aby zabić drobne infestacje pleśni; umieszczenie osuszacza w piwnicy może również pomóc.
Diminish Dog Dander
Allergic to your friend Fido? Spróbuj wykąpać psa szamponem dla niemowląt raz w tygodniu. Pomoże to zmniejszyć sierść, która powoduje objawy. Podstawowe zabiegi pielęgnacyjne, takie jak szczotkowanie, mogą również ograniczyć sierść. Jeśli jednak to Ty jesteś alergikiem, poproś kogoś bliskiego o wykonanie tego zadania!
Zwalcz pyłki
Jeśli masz alergię na pyłki, postaraj się, aby alergeny wywołujące kichanie znalazły się poza Twoim domem. Weź prysznic natychmiast po wykonaniu jakiejkolwiek pracy na podwórku, aby pozbyć się pyłków, które mogłeś przenieść na włosach i skórze, i wyrzuć swoje ubrania do kosza na pranie. Zwierzęta również mogą przenosić pyłki. Po wyprowadzeniu psa na spacer lub wypuszczeniu kota, wytrzyj go mokrą szmatką lub chusteczką dla niemowląt. Branie prysznica w nocy może również zmniejszyć ilość pyłków na włosach i skórze oraz pomóc ci lepiej spać.
Uważaj na zarodniki pleśni
Jeśli jesteś podatny na alergie nosowe, upewnij się, że twoje rośliny domowe nie przyczyniają się do problemu. Wiele roślin doniczkowych wydziela zarodniki pleśni, dzięki wilgotnej glebie, ale możesz zmniejszyć to ryzyko wybierając odmiany, które nie potrzebują dużo wody, takie jak kaktusy, rośliny jadeitowe i smocze drzewo.
Zadbaj o swoje kanały wentylacyjne
Jeśli zauważysz u siebie bóle głowy lub problemy z zatokami częściej niż kiedyś, może się okazać, że kanały wentylacyjne twojego domu po prostu potrzebują dobrego czyszczenia. Zawsze, gdy klimatyzacja lub ogrzewanie jest włączone, drobne cząstki, które nagromadziły się wewnątrz kanałów wydmuchują się również, w tym pleśń, odchody myszy i zwykły stary kurz. Jeśli masz poważne alergie, profesjonalne czyszczenie kanałów może być właśnie tym, co zalecił lekarz.
Tymianek w leczeniu alergii
Nie szukaj dalej niż twój stojak z przyprawami, aby pomóc w leczeniu objawów alergii. Umieść łyżkę stołową suszonych liści tymianku w misce (lub dwie łyżki stołowe świeżych liści) i zalej dwiema filiżankami wrzącej wody. Pozostaw do lekkiego ostygnięcia, a następnie umieść głowę nad miską i wdychaj zapachowe opary. Tymianek pomaga zmniejszyć stan zapalny oskrzeli, więc będzie ci się łatwiej oddychać.
Zioła
Masz dość wydawania pieniędzy na leki na alergię, zwłaszcza te z nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi? Kilka witamin i suplementów ziołowych wykazało, że łagodzą alergie, w tym pokrzywy, masłosz, korzeń kadzidłowca, kwercetyna, witamina C i N-acetylocysteina (NAC). (Jeśli jednak jesteś uczulony na ambrozję, powinieneś unikać korzenia nawłoci, ponieważ należą one do tej samej rodziny). Zapytaj swojego lekarza, czy któraś z tych witamin lub suplementów może Ci pomóc w problemie alergii.
Naczynie Neti
Możesz być onieśmielony pomysłem naczynia Neti, ale jest ono wykorzystywane od wieków. Praktycy starożytnej medycyny indyjskiej zwanej Ajurwedą zalecali ją w celu złagodzenia przekrwienia spowodowanego chorobą lub alergią. Założenie jest proste: Wlewanie wody przez nos wypłucze wszystkie alergeny, które tam żyją, i przyniesie Ci ulgę. Możesz znaleźć dzbanek neti w sklepie ze zdrową żywnością lub w aptece.
Szampon dla dzieci
Jeśli swędzą cię oczy, spróbuj tej szybkiej metody, aby zmniejszyć swoją niedolę: Pocieraj niewielką ilość szamponu dla dzieci na powiekach. Powinno to znacznie zmniejszyć objawy.
.