On nie ma kluczowych objawów Covid-19: „Nie mam gorączki,” mówi. „Nie czuję duszności”. Bardziej prawdopodobne niż nie, mówi, że jest to prawdopodobnie niewielkie przeziębienie lub po prostu reakcja układu oddechowego na szybko zmieniające się temperatury o tej porze roku.
„Musisz spojrzeć na cały obraz, a nie tylko na jeden objaw, a potem wpadać w panikę.”
Gulick ostrożnie zauważa, że były doniesienia o ludziach mających objawy grypopodobne, które okazywały się być związane z infekcjami koronawirusowymi. I podczas gdy sam katar jest mało prawdopodobne, aby być oznaką Covid-19, jest zbyt wcześnie, aby wykluczyć tę możliwość całkowicie. W rzeczywistości, podczas gdy dzieci mają tendencję do łagodniejszych objawów Covid-19 niż dorośli, wczesne dane sugerują, że dzieci mogą doświadczać gorączki, kataru i kaszlu, zgodnie z Harvard Medical School. Jedynym sposobem, aby wiedzieć na pewno jest przez testowanie.
Więc Gulick rozumie, dlaczego ludzie mogą bać się swoich własnych sniffles tych dni. Nadal, łaskotanie w gardle „nie jest niczym do paniki o”, mówi. „Musisz spojrzeć na cały obraz, a nie tylko na jeden objaw, a potem wpadać w panikę.”
Nie ma to jak pandemia nowego i słabo poznanego wirusa, aby wydobyć z nas wszystkich hipochondryka. To normalne i naturalne, mówią psychologowie.
My, ludzie, jesteśmy skłonni do irracjonalnego strachu przed rzeczami, które są bardzo mało prawdopodobne, aby spowodować nasz upadek, czy to rekiny, węże, samoloty, czy choroby. Wrodzona skłonność do lęku przed nieznanym pomaga nam utrzymać się przy życiu. Może również powodować bezproduktywny niepokój.
„To sprowadza się do bardzo podstawowych ludzkich zachowań wokół przetrwania i jest związane ze sposobem, w jaki ewoluowaliśmy w czasie”, wyjaśnia Jed Magen, psychiatra i profesor nadzwyczajny na Michigan State University. „Kiedy rozwijaliśmy się z wcześniejszych gatunków ludzkich, bycie czujnym na niebezpieczeństwa w środowisku miało wartość przetrwania. Jeśli jest szelest w wysokiej trawie, prawdopodobnie jest to tylko wiatr, ale jeśli nie staniesz się bardzo czujny i być może uciekniesz, gdy to się stanie, jeśli to naprawdę lew, możesz umrzeć.”
Ten fakt życia dla przodków eonów pozostawił nas czujnych na każde niebezpieczeństwo, zwłaszcza nowe i nieznane zagrożenia, takie jak koronawirus.
Stres związany z naszym całkowicie zmienionym życiem może, sam w sobie, powodować ogólne zmęczenie, złe samopoczucie, a nawet ucisk w klatce piersiowej.
Wyzwanie, Magen mówi Elemental, polega na tym, aby nie wyolbrzymiać oznak zagrożenia. Nadmierny niepokój z powodu szelestu w trawie działał dobrze w tamtych czasach, ale jest mniej przydatny w przypadku wirusa, którego nie widać i choroby, z którą nie można wiele zrobić.
„Więc to nie jest zaskakujące, że wielu ludzi, jak ktoś, kto ma hipochondrię, nadinterpretuje znaki i czuje, że może mieć chorobę, w tym przypadku Covid-19,” mówi Magen.
Uspokojony przez naukę
Typowe przeziębienie często zaczyna się od bólu gardła, po którym następuje kichanie, przekrwienie i katar. O ile nie pogorszy się to znacząco, zwykle pozostaje w górnym układzie oddechowym. Grypa często rozpoczyna się bólami ciała i dreszczami, gorączką, potem często bólem głowy, czasem kaszlem, a w niektórych przypadkach również objawami podobnymi do przeziębienia.
Covid-19 często powoduje niewiele objawów. Niektórzy ludzie zarażają się i rozprzestrzeniają chorobę, nawet nie zdając sobie sprawy, że są chorzy. Ale w umiarkowanych i ciężkich przypadkach, istnieją trzy wspólne objawy, które zazwyczaj pojawiają się w typowym przebiegu:
„Gorączka jest tam, potem kaszel, potem duszność”, mówi Gulick.
Inne objawy, w tym bóle mięśni, są mniej powszechne w przypadku Covid-19, nawet rzadkie, i mogą lub nie mogą wystąpić nawet w ciężkich przypadkach. Problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak wymioty lub biegunka są również rzadkie, z wyjątkiem przypadków, w których choroba postępuje do ciężkiego stadium.
„Covid-19 ma tendencję do dostawania się bardziej do płuc” niż przeziębienie lub grypa, wyjaśnia Gulick. Układ odpornościowy reaguje, powodując zapalenie tkanki płucnej, które wymusza kaszel. „A potem duszność jest tym, co naprawdę zaczyna wskazywać, że masz coś poważnego, co się dzieje.”
Pierwsza rada Dubovsky’ego dla każdego, kto zmaga się z niepokojem lub martwi się o to, jak się czuje fizycznie w tej chwili: „Wyłącz 24-godzinne wiadomości.”
Każdy, kto ma teraz gorączkę, powinien potraktować to bardzo poważnie. Czy jest to znak grypy lub Covid-19 lub coś innego, to potencjalnie wskazuje na jakąś chorobę zakaźną, że nie chcesz się dzielić, i które chcesz, co najmniej, monitorować ściśle i skonsultować się z dostawcą opieki zdrowotnej o.
W międzyczasie, stres z naszych całkowicie upended życia teraz może, na własną rękę, powodować ogólne zmęczenie, złe samopoczucie, a nawet niektóre ucisku w klatce piersiowej.
„Ciasnota w klatce piersiowej, rodzaj rzeczy, której można by się spodziewać przy stresie, nie jest charakterystycznym objawem” Covid-19, mówi Barry Bloom, PhD, immunolog i ekspert od chorób zakaźnych w Harvard T.H. Chan School of Public Health. Trudności w oddychaniu wywołane zakażeniem koronawirusem to wyraźne uczucie, że nie jest się w stanie zaczerpnąć wystarczająco dużo powietrza, mówi Bloom.
Hipochondryk w każdym z nas
Hipochondria, to co zwykle nazywamy hipochondrią, może być poważną chorobą, w którym to przypadku polega na „zaabsorbowaniu ideą bycia chorym i poświęcaniu tak dużej ilości czasu i wysiłku na szukanie diagnozy i leczenia, że nie można normalnie funkcjonować”, wyjaśnia dr. Steven Dubovsky, przewodniczący wydziału psychiatrii w Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences na University at Buffalo.
„W bardziej pomniejszych formach, hipochondryczne preoccupations są powszechne u nas wszystkich, gdy czujemy się zestresowani”, mówi Dubovsky. „Każdy, jeśli nie czują się dobrze lub są w stresie, staje się trochę zajęty sobą i zaczyna martwić się o swoje zdrowie”. Zwłaszcza teraz, z zaporą wiadomości o epidemiach i zgonach na całym świecie. „Kiedy czujesz, że jesteś w niebezpieczeństwie, lub jesteś zestresowany lub niespokojny, będziesz naturalnie bardziej świadomy drobnych dysfunkcji ciała, które zdarzają się nam cały czas.”
Częścią problemu jest to, że jesteśmy frajerami dla anegdot. Naukowcy ustalili, że ryzyko poważnej choroby i śmierci z Covid-19 idzie w górę z wiekiem. Ale jeśli usłyszałeś wiadomość, że dziecko i nastolatek zmarli na Covid-19 w Chinach, możesz uogólnić, że dzieci zarażają się koronawirusem. „Nie,” mówi Dubovsky. „Zgłoszono jedno dziecko, które go miało, z tysięcy i tysięcy ludzi, którzy mają tę chorobę.”
Pierwsza rada Dubovsky’ego dla każdego, kto zmaga się z niepokojem lub martwi się o to, jak czują się fizycznie w tej chwili: „Wyłącz 24-godzinne wiadomości.”
Potem cofnij się i poszukaj jakiejś perspektywy. Dubovsky myśli z powrotem do tego czasu w zeszłym roku. Mnóstwo ludzi nie czuło się dobrze. Niektórzy mieli gorączkę. Niektórzy mieli kaszel lub katar. Wtedy, podobnie jak teraz, był to sezon przeziębień i grypy, a także rozpoczynał się sezon alergii. „Każdy był na coś chory” – mówi. Po prostu nie zwracaliśmy na to uwagi, ponieważ nie kazano nam obawiać się czegoś nowego, tajemniczego i śmiertelnego.
Dla spokoju umysłu i dobrego samopoczucia fizycznego, kluczowe jest podjęcie środków ostrożności, do których zachęcają eksperci ds. zdrowia, od dystansu społecznego po prawidłowe mycie rąk, mówi Dubovsky.
„Jeśli masz bóle ciała lub dreszcze, weź swoją temperaturę, ponieważ mogą one być oznaką gorączki”, sugeruje Gulick. On podkreśla świadomość nad paniką, i potrzebę więcej i szybsze testy dla Covid-19. Ludzie nie powinni ignorować objawów, które są mało prawdopodobne, aby wskazywać na chorobę, mówi, „ale nie muszą panikować i myśleć, że koniec świata jest tutaj, ponieważ mają biegunkę lub nudności.”
.