At they Gym – Locker Room Etiquette
Ahh, szatnie na siłowni. Jeśli kiedykolwiek był czas na pokazanie nienagannej etykiety, to właśnie w miejscu, gdzie jesteś naga wokół zupełnie obcych ludzi. Zmiana, pielęgnacja i prysznic w szatni na siłowni może wywołać stres i niepokój, który dla wielu ludzi ma swoje początki jeszcze w gimnazjum. Jest to miejsce publiczne, w którym jesteś najbardziej bezbronny. Wszyscy byliśmy w szatni z kimś, kto NIE UŻYWA właściwej etykiety w szatni i traktuje to miejsce jak swoją osobistą łazienkę i salonik. To nie jest przyjemne. Jeśli czytasz ten artykuł, są szanse, że nigdy nie chcesz być tym facetem lub gal, ponieważ dbasz o maniery, etykiety i uczucia ludzi wokół ciebie. Tak przydatne, jak jeden może być, wątpimy, że możemy uzyskać wiele osób, aby zapisać się na zajęcia z etykiety w szatni. Na szczęście możemy zaoferować tutaj kilka wskazówek, które mogą pomóc uczynić Twoje chwile w szatni bardziej uprzejmymi, rozważnymi i bezstresowymi.
Załatwiaj sprawyMożesz brać długie, luksusowe prysznice w domu. Możesz lubić się relaksować i nie spieszyć się z robieniem innych rzeczy we własnej łazience. Ale kiedy jesteś na siłowni, dzielisz przestrzeń i udogodnienia z innymi ludźmi. Szatnia nie jest miejscem, gdzie możesz wziąć 20-minutowy prysznic lub usiąść na ławce i przewijać telefon, jakby to była kanapa w twoim pokoju. To miejsce, w którym można się umyć, przebrać i wyjść. Tak więc, w żadnym wypadku nie musisz się spieszyć ze swoją pielęgnacją i ubieraniem, ale rób to krótko i na temat. I pozwolić innych użytkowników ich sprawiedliwy udział czasu i prywatności.
Keep rozmowy do minimumGdy jesteś w szatni, może natknąć się na ludzi, których znasz, lub dostał się do ciekawej rozmowy z kimś przez wagi, że może chcesz kontynuować. Rozważ kontynuowanie tych rozmów dogłębnie przy kawie lub drinku po przebraniu się. W porządku jest przyjaźnić się z ludźmi w szatni, ale wszelkie rozmowy wykraczające poza prostą, szybką wymianę uprzejmości to już chyba za dużo. W szatni ludzie czują się bezbronni i chcą jak najszybciej założyć z powrotem swoje ubrania i przejść do następnej części dnia. Możesz im w tym pomóc, nie wciągając ich w dogłębną rozmowę. A jeśli ktoś próbuje wciągnąć Cię w taką rozmowę, możesz grzecznie powiedzieć mu, że chętnie porozmawiamy, gdy będziecie już ubrani i wyjdziecie z szatni. A jeśli zdarzy ci się zauważyć kogoś, kogo znasz, jak kolega z pracy, sąsiad, nauczyciel, itp., poczekaj, aż będą mieli swoje ubrania na sobie, aby się przywitać.
Oczy do góry! Faktem jest, że bez względu na to, jak dyskretni jesteśmy w szatni, w końcu zobaczymy się nawzajem w różnych stanach rozebrania. Najlepszym sposobem radzenia sobie z tym jest zawsze patrzeć innym w oczy i nie pozwalać, aby twój wzrok przesuwał się w górę i w dół ciał innych osób.
Daj odpocząć swojemu telefonowiPodobnie jak autobusy, pociągi, windy i inne wspólne przestrzenie, szatnia nie jest twoim osobistym pokojem spotkań lub konferencji. Oszczędź więc swoim kolegom z siłowni hałasu i niechcianego zaglądania w Twoje życie osobiste lub zawodowe. Z rozmowami telefonicznymi poczekaj, aż skończysz w szatni. A jeśli ktoś do ciebie zadzwoni, zapytaj, czy możesz oddzwonić, i zrób to, gdy znajdziesz się w bardziej odpowiednim miejscu. I jeszcze jedno: pamiętaj, aby ustawić telefon na ciszę lub wibracje, gdy zostawiasz go w szafce. Nikt nie chce usłyszeć swój dzwonek, podczas gdy są one coraz zmiany!
Nosić klapkiFlip flops chronić swoje stopy od jakiegokolwiek brudu lub innego paskudztwa może być na podłodze szatni lub prysznic. A to pokazuje innym, że robisz swoją część, aby utrzymać szatnię czyste i higieniczne.
Osusz się w obszarze prysznicaUsuń się tak suche, jak to możliwe w prysznicu lub obszarze prysznica, zanim wrócisz do swojej szafki. Pomoże to zapobiec tworzeniu się niebezpiecznych kałuż na podłodze w szatni. A także uchroni Cię przed ociekaniem na innych ludzi i ich rzeczy. I, co najuprzejmiejsze, uchroni Cię przed wpadaniem na ludzi i zajmowaniem dużo miejsca w szatni, próbując się wysuszyć. I podczas gdy mówimy o suszenie off, dla dobra tych wokół ciebie, ograniczyć korzystanie z suszarek grzecznościowych do suszenia włosów na głowie … i włosy na głowie tylko!
Cover upMożesz być coraz wspaniałą sylwetkę z całego tego treningu, ale szatnia nie jest miejscem, aby pokazać go off. Nie musisz owijać się w wiele ręczników ani w ogóle unikać nagości. Ale trzymaj ręcznik owinięty wokół siebie, gdy przechodzisz spod prysznica do swojej szafki. I przynajmniej załóż bieliznę, zanim pójdziesz wysuszyć włosy, ogolić się itp. Po tym wszystkim, może być całkowicie wygodne ze swoim ciałem, ale to nie znaczy, że wszyscy inni są.
Take it easy with spray productsOnce again, w szatni, jesteś w bliskim sąsiedztwie z wieloma innymi ludźmi w ograniczonej ilości miejsca. Jeśli używasz substancji zapachowych, dezodorantów w sprayu lub lakierów do włosów, trzymaj wybuchy krótkie i blisko ciała. Niektórzy ludzie mogą być uczuleni lub mają wrażliwe nosy i docenią to, jeśli nie fumigate szatni.
Keep your grooming basicW interesie utrzymania rzeczy poruszających się w szatni, zachować swoje grooming ograniczone do podstawowych, get-ready rutyny. Rzeczy takie jak obcinanie paznokci, golenie/przycinanie włosów na ciele i farbowanie włosów lepiej robić w domu.
Nie bądź „Locker Room Cop „To irytujące, gdy inni ludzie nie przestrzegają zasad siłowni, zwłaszcza w szatni. Ale to nie jest twoje zadanie, aby je egzekwować. Jeśli wkroczysz i spróbujesz powiedzieć komuś, co ma robić, nawet jeśli masz rację, tylko zwiększasz szanse na nieprzyjemną konfrontację – w i tak już niezręcznym otoczeniu. Niech kierownictwo klubu wie, co się dzieje i niech to oni będą „tymi złymi”.”
Użyj zamkaNajważniejszym powodem, aby przynieść i używać zamka, jest oczywiście ochrona swoich rzeczy przed kradzieżą podczas ćwiczeń. Ale jest to również pomocne z innych powodów. To naprawdę frustrujące, gdy po otwarciu szafki znajdujesz w niej rzeczy innej osoby. I stawia cię w niezręcznej sytuacji, jeśli otworzysz szafkę pełną czyichś rzeczy.
Pomagaj w utrzymaniu czystościNie powinno się tego tłumaczyć, ale zawsze dobrze jest przypomnieć … używaj podstawowej uprzejmości i zostaw szatnię w takim stanie, w jakim ją zastałeś. Wyrzucaj ręczniki do kosza na ręczniki, a nie na podłogę. Jeśli zostawiłeś kałuże na podłodze w szatni, użyj swojego ręcznika, aby je wytrzeć, zanim się go pozbędziesz. A przy umywalkach używaj ręcznika lub ręcznika papierowego, aby zmyć rozlany makijaż lub rozsypany krem do golenia. I oczywiście, jeśli jakiś obszar szatni jest szczególnie brudny lub nieuporządkowany, poinformuj o tym personel siłowni.
Aby dowiedzieć się więcej o naszych usługach kliknij tutaj
.