Orzechy
Orzechy włoskie, pestki dyni i słonecznika są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, biotynę, witaminę E i miedź, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Są to jedyne rodzaje orzechów, które pomagają w wypadaniu włosów, utrzymują bogaty kolor i chronią przed czynnikami środowiskowymi.
Beta karoten
Słodkie ziemniaki, marchew, morele i kantalupa są doskonałym źródłem beta-karotenu. Ciało potrzebuje tego antyoksydantu, aby przekształcić go w witaminę A. Witamina A jest potrzebna do ochrony i produkcji olejków na skórze głowy. Niewystarczająca ilość witaminy A może prowadzić do swędzącej/podrażnionej skóry głowy lub łupieżu.
Żelazo
Ciemne zieleniny liściaste, suszone owoce, fasola, soczewica, ciecierzyca, soja, karczochy, żółtka jaj i czerwone mięso są doskonałym źródłem żelaza. Minerały te są odpowiedzialne za dostarczanie tlenu do mieszków włosowych, dzięki czemu włosy rosną. Zbyt mała ilość żelaza w diecie może przyczynić się do wypadania włosów.
Cynk
Pokarmy bogate w cynk, takie jak ostrygi i pełne ziarna, zwiększają poziom białka, którego organizm potrzebuje, aby zastąpić włosy, które naturalnie zrzucasz każdego dnia. Pomaga on również suchym, zniszczonym i słabym włosom stać się silniejszymi, ponieważ włosy składają się w około 97% z białka. Niestety, Twój organizm nie magazynuje cynku samodzielnie, co oznacza, że wymaga on stałego dostarczania do organizmu. Wypadanie włosów jest znaną oznaką niedoboru cynku, więc utrzymanie zdrowego poziomu cynku jest niezbędne dla zdrowych, silnych włosów.
Leafy Greens
Szpinak, jarmuż i brokuły zawierają witaminę C, folian, beta-karoten i żelazo potrzebne do wzmocnienia mieszków włosowych, aby uniknąć łamania.
Ziarna soczewicy
Wysoka w biotynę, białko, żelazo i cynk, soczewica, taka jak soja, edamame i fasola kidney, jest niezbędna dla silnych, zdrowych włosów.
Nabiał
Produkty na bazie nabiału, takie jak ser twarogowy, jogurt grecki i chude mleko są bogate w białko, z którego składają się Twoje włosy, oraz witaminę B5, która jest znana z tego, że zwiększa przepływ krwi do skóry głowy, aby promować zdrową pełnię włosów.
Składniki, które włosy uwielbiają
Gdy zadajesz sobie pytanie „jakie składniki zapewnią mi zdrowe włosy”, wiedz, że istnieją pewne składniki spożywcze, których włosy pożądają. Oto niektóre z najbardziej znanych składników pochodzących z żywności i żywności dla zdrowszych włosów:
Zielony liść herbaty
Ten potężny składnik zawiera bogate źródło przeciwutleniaczy, aby chronić włosy przed szkodami środowiskowymi, na które są narażone codziennie. W naszym szamponie Be Gentle, Be Kind matcha + apple replenishing superfood wykorzystaliśmy matchę, która jest produkowana z tej samej rośliny co zielona herbata, aby zapewnić Twoim włosom dodatkowy zastrzyk zdrowia. Pomyśl o tym jak o oczyszczaniu włosów zielonym sokiem!
Awokado
Olej z awokado zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, które pokrywają mieszki włosowe, chroniąc je przed dalszymi uszkodzeniami i łamaniem, a jednocześnie uzupełniają wilgoć, dzięki czemu włosy stają się mocniejsze i zdrowsze. Ze względu na te niesamowite korzyści dla włosów, stosujemy olej z awokado w wielu produktach Briogeo, w tym w kremie definiującym Curl Charisma z aminokwasami ryżu i awokado, masce głęboko odżywiającej Don’t Despair, Repair!, płynie do mycia Be Gentle, Be Kind z awokado i quinoa i wielu innych.
Bambus
Większość tej rośliny składa się z krzemionki, która jest minerałem śladowym znanym nie tylko z tego, że poprawia krążenie krwi, co z kolei stymuluje przepływ krwi do skóry głowy, ale także poprawia nawilżenie i naturalny połysk włosów, zwiększając jednocześnie ich elastyczność i wytrzymałość.
Olej kokosowy
Ponieważ olej kokosowy składa się z mniejszych cząsteczek, jest w stanie skutecznie penetrować wnętrze trzonu włosa, aby zapobiegać utracie protein, pomagać w walce z łamliwością i zapewniać ostateczny zastrzyk nawilżenia. Jeśli znasz Briogeo, wiesz, że uwielbiamy nasz olej kokosowy! Używamy go w kilku naszych produktach, takich jak szampon mikro-złuszczający Scalp Revival z węglem drzewnym i olejem kokosowym oraz mieszanka oleju kokosowego Farewell Frizz z dziką różą i arganem &.
Aminokwas ryżowy
Aminokwas ten uszczelnia osłonkę włosa, aby oprzeć się wodzie w środowisku, która przenika do trzonu włosa, powodując puszenie się włosów, jednocześnie pracując nad kondycją włosów, aby uzyskać niezaprzeczalnie gładkie zamki. Aminokwas ryżowy jest w rzeczywistości jednym z głównych składników naszej kolekcji Curl Charisma! Jest to kluczowy składnik, który wykorzystujemy, aby ujarzmić puszące się loki, pozostawiając je gładkie i zdefiniowane.
Olej z dzikiej róży
Dzięki obecności silnych, naturalnie występujących przeciwutleniaczy, w tym flawonoidów, kwasów fenolowych i witaminy C, olej z dzikiej róży wykazuje niezwykle silne właściwości ochronne. Te bogate składniki odżywcze zasadniczo odżywiają i nawilżają włosy, jednocześnie zapobiegając uszkodzeniom łodygi włosa. Ten naturalny olejek zawiera niezbędne kwasy tłuszczowe, które pomagają ujarzmić puszenie się włosów i rozdwajanie końcówek. Chciałabyś wypróbować olejek z dzikiej róży na swoich wspaniałych włosach? Ten olejek jest jednym z najważniejszych składników w całej kolekcji Farewell Frizz! Wybierz swój produkt, aby uzyskać zdrową, wolną od puszenia się grzywę.