Pomiędzy kręceniem filmów do jej nowej serii reality competition na HBO Max do zarządzania jej Skinnygirl imperium, przedsiębiorca Bethenny Frankel stara się jak najlepiej, aby pozostać zdrowym przez cały rok. Good Housekeeping spotkał się z 49-latką, aby dowiedzieć się, co dokładnie je (i pije) w ciągu dnia, a także poznać jej inne sekrety pozostawania w dobrej formie.
To, co ona je, jest zawsze trochę w powietrzu, ale nie jest fanką dietetycznych modów.
Jeśli chodzi o trendy dietetyczne, Bethenny nie pozwala im fazować jej. „Jestem wystarczająco stary, aby wiedzieć, że beztłuszczowa była szał, low-carb, jeść swoją wagę w mięsie i serze była faza, keto jest moda, Strefa była chwila, i tak dalej …. więc tak, jem węglowodany. Jem wszystko, ale nie objadam się”, mówi.
Bethenny nie ma ustalonego harmonogramu jedzenia i mówi, że uwielbia różnorodność. Preferuje przekąski, ale upewnia się, że je dwa zdrowe posiłki dziennie. Niektóre z jej ulubionych przekąsek to popcorn Skinnygirl, wegańskie batony NuGo i Larabar o smaku masła orzechowego z kawałkami czekolady, jeśli jest w ruchu. „To co jem nie jest spójne,” mówi Bethenny. „Dzisiaj na lunch był to omlet z białek jajka z warzywami, pieczonym ziemniakiem i kilkoma frytkami. Czasami jest to rukola z pomidorem, awokado i parmezanem. Zupy przecierowe są dla mnie podstawą.”
Jest miłośniczką matchy.
Jeśli ma czas na śniadanie, Bethenny woli tostowy pszenny bajgiel, lekko posmarowany masłem, lub jakąś wersję tostu z awokado i jajkiem w koszulce. Ostatnio bardzo lubi latte z mlekiem migdałowym matcha, lubi też używać rano kawy Skinnygirl w kapsułkach z mlekiem migdałowym.
Właściwie, Bethenny kocha wszystkie napoje …
Lubi kombuchę, zielone soki z jabłkiem lub owocami cytrusowymi, pikantne margarity, białe wino, węgiel drzewny lub pikantną lemoniadę i wódkę z oliwkami z lodem.
… i słodycze.
Przyznaje również, że ma poważny apetyt na słodycze, więc robi punkt, aby zjeść coś słodkiego przynajmniej raz lub dwa razy dziennie, ale z umiarem. Zje kilka kęsów dekadenckiego ciasta, trochę wegańskich lodów, kilka nonpareili z ciemnej czekolady lub kory z orzechami.
Opiera się na zszywkach ze spiżarni.
Kilka rzeczy, które Bethenny zawsze trzyma zaopatrzone w swojej kuchni to: awokado, lody bez nabiału, makaron angel hair, rukola, pomidorki, opatrunek Skinnygirl, gnocchi z kalafiora i kalafiorowa pizza crust.
Wierzy w sen ponad ćwiczeniami i branie swoich suplementów.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, Bethenny robi to tylko wtedy, gdy ma czas. Kiedy to robi, ona woli jogę lub chodzenie po plaży. Ona pracuje na średnio jeden do dwóch razy w tygodniu w zimie i trzy razy w tygodniu w lecie. Sen jest bardziej priorytetem niż ćwiczenia dla Bethenny, a z jej stylem życia, ona jest zazwyczaj wczesnym wstawaniem. „Moja filozofia dotycząca jedzenia i ćwiczeń polega na robieniu tego, co możesz, kiedy możesz”, powiedziała Bethenny w poście na Instagramie w 2019 roku . „Najpierw wybieram czas z moją córką i sen. Jeśli jestem w pobliżu plaży, biorę godzinny spacer. Jeśli mam czas, zrobię DVD z jogą. Nie wierzę w oparte na strachu, torturujące, agresywne ćwiczenia. Życie jest zbyt krótkie i stresujące, by bać się robić coś przez godzinę. Dodatkowo, ekstremalne ćwiczenia powodują ekstremalny głód.”
Frankel podąża również za reżimem suplementów, który zawiera jej nową linię suplementów Skinnygirl dla kobiet. Ona współpracowała z marką suplementów VirMax, LLC, aby stworzyć cztery początkowe formuły suplementów, które obejmują: Hair, Skin & Nails with Biotin, Collagen Enhancer, Relaxation & Sleep Support with Melatonin, and Sensuality for Female Intimacy. „Wypoczęta kobieta z dobrą i zdrową elastyczną skórą, włosami i paznokciami, która uprawia seks jest szczęśliwą szczęśliwą kobietą. Make the effort,” she says.
.