Nie bez powodu praca Brené Brown zainspirowała miliony (w tym Oprah i bohaterów Wine Country), od jej bestsellerowych książek po jej słynny wykład TED (41 milionów wyświetleń i liczenie). Jej przesłanie o współczuciu dla samej siebie jest szalenie popularne, między innymi dzięki jej doskonałym umiejętnościom opowiadania historii; Brown przeplata swoje lekcje dowcipem i zabawnymi anegdotami, które często dotyczą jej własnych błędów z przeszłości. Ale to, co przedstawia jako domową teksańską mądrość, jest w rzeczywistości poparte twardymi danymi, produktem lat przełomowych badań Brown nad wstydem i wrażliwością. Zdobyła zaufanie fanów zarówno wdziękiem, jak i wiarygodnością.
Brown jest również mamą dwójki dzieci, 20-letniej Ellen i 14-letniego Charliego, ze Stevem Alleyem, jej mężem od 25 lat. Kiedy ona mówi lub pisze o rodzicielstwie, ludzie słuchają. Badaczka ostatnio upuściła więcej pereł rodzicielskiej mądrości – w tym powód, dla którego „może prawdopodobnie policzyć na palcach jednej ręki liczbę razy, kiedy podniosłam głos.”
W czasie wizyty w podcaście Pod skórą komika Russella Branda, Brand poprosił Brown o radę, jak zdyscyplinować swoją „intensywną” dwuipółletnią córkę. Jako nowa mama, która wie, że mam przed sobą wzburzone wody, kiedy mój syn stanie się maluchem, też byłam na bieżąco.
„Między trzecim a szóstym rokiem życia masz prawdziwe problemy z walką o władzę”, mówi Brandowi Brown, ponieważ dzieci ustanawiają swoje własne, odrębne poczucie jaźni. „To dla nich właściwe, aby spróbować różnych sposobów bycia – to ich zadanie”. Jej mąż Steve, pediatra, zwróciłby uwagę na to, że te przeciągane wojny są w rzeczywistości kluczowym kamieniem milowym rozwoju. Ale trudno jest cieszyć się z tego, że twoje dziecko utwierdza się w swojej osobowości, kiedy wrzeszczy w kolejce do zamrażarki.
Zwycięska strategia Brown i jej męża? Teoria wyboru. Dawali swoim dzieciom dwie opcje, a to prowadziło do potężnych lekcji o konsekwencjach.
Gdy jej syn Charlie rzucał swój groszek na podłogę jako maluch, Brown mówiła: „Charlie, masz dwa wyjścia: Możesz zostawić swój groszek na tacy, albo możesz już skończyć jeść. Co wybierasz?” Kiedy kontynuował rzucanie jedzeniem, jej syn dokonał wyboru i obiad się skończył.
Kluczem do egzekwowania teorii wyboru jest follow-through, co jest łatwiej powiedzieć niż zrobić.
Backsliding, Brown wyjaśnia, „zaszczepia poczucie niepewności co do miejsca i siebie.” Więc tak trudne, jak to może być, jesteś rzeczywiście robi im przysługę przez stojąc swój grunt.
Brown jest pierwszym, aby przyznać, że ona, jak wielu rodziców, nadal zmagał się z gniewem, gdy jej młody syn odepchnął („to miał mnie w szafie wściekły, tekst Steve, „teraz co f—- zrobić?”). Ale jako produkt niestabilnego domu, Brown przysięgła trzymać w ryzach swój własny gniew, ponieważ „nie wiem, jeśli tam pójdę, gdzie się zatrzymam”.
W środku rodzicielsko-dziecięcego impasu, Brown mówi, że dałaby sobie „czas na wyjście.”
„Dobrze jest powiedzieć, 'Tatuś i Mamusia muszą teraz odejść’,” Jeśli histeria i łapanie za nogi następują, Brown zaleca „usunięcie ich z miłością”, a następnie zrobienie dokładnie tego, co powiedziałaś, że zrobisz. Ponieważ tak wiele z trudnych zachowań dzieci jest poszukiwaniem uwagi, mówi, dostają wiadomość, że ich metoda nie działa.
Brown mówi Brandowi o jeszcze jednej „przerażającej rzeczy o rodzicielstwie”, której nauczyła się w swoich badaniach, a którą uważa za zmianę gry w swojej własnej rodzinie: Jak z tak wielu relacji, to wszystko o ustanowienie granic i trzymanie się ich.
„Dzieci uczą się granic od obserwowania, jak trzymać ,” Brown mówi.
Poddanie się, Brown zdała sobie sprawę, może nauczyć jej córkę, że ona również powinna zgodzić się na żądania w obliczu presji w późniejszym życiu. Brown posługuje się mrocznym, ale skutecznym przykładem przyszłych konsekwencji, które wyobrażała sobie za każdym razem, gdy jej córka testowała swoją wolę, co pomogło jej bronić swojego stanowiska.
Kiedy Ellen naciskała i mówiła: „Ja naprawdę tego chcę, ja naprawdę tego chcę!”. Szybko do przodu do niej w tylnej części samochodu: Ma szesnaście lat, jest na randce. On mówi 'Naprawdę tego chcę, naprawdę tego chcę!’… Wzorowałam się na niej i nauczyłam ją poddawać się, kiedy zbyt trudno jest powiedzieć nie.”
Wiąże się to z ciągłą, często wyczerpującą serią spotkań ze swoimi dziećmi. Ale jeśli chodzi o uczenie dzieci o wyborach i granicach, Brown mówi, że najlepiej zacząć już w wieku dwóch lat.
Posłuchaj pełnej rozmowy Brené Brown z Russellem Brandem poniżej.
Dla więcej sposobów, aby żyć swoim najlepszym życiem plus wszystkie rzeczy Oprah, zapisz się do naszego newslettera!
.