Alai

Dlaczego tego potrzebujesz: Dzisiaj „Poprawisz Pozycję Uderzeniową w Golfie | Magic Drill”

Uzyskanie pro-podobnej pozycji uderzeniowej może nie wyglądać ciężko, gdy patrzysz jak ktoś inny to robi…

….ale dopóki nie pokazano ci dokładnie, jak to się robi, może to być trudne.

Twoje nogi odgrywają dużą rolę w przyjęciu właściwej pozycji…

…ponieważ jeśli nie są używane prawidłowo, bardzo trudno jest trafić we właściwe miejsca.

Dzisiejsze wideo ma niesamowite ćwiczenia, które pomogą ci dostać się do tej pro-podobnej pozycji uderzenia…

…i zawiera specjalną sekcję, która podkreśla jak twoje nogi mogą pomóc (i gdzie twoje biodra powinny być przy uderzeniu).

Po dzisiejszym dniu, w końcu będziesz wiedział, jak to jest uderzać we wszystkich właściwych pozycjach…

…i będziesz w stanie dostarczyć kij do piłki z tym potężnym uderzeniem, którego pragnąłeś.

Golf Pros Featured:

Instruktorzy Featured: Clay Ballard

Video Duration: 7:30

Transkrypcja wideo:

Clay Ballard: W porządku, więc to wspaniale mieć cię tutaj dzisiaj. Nie mogę się doczekać, aby podzielić się z Wami tym ćwiczeniem, jest ono jednym z moich ulubionych.

Mój przyjaciel, kolega Ambasador firmy Ping, Chuck Cook, był na – Chris Como, inny Ambasador firmy Ping – Swing Expedition, przechodził przez to ćwiczenie i myślę, że jest to po prostu fantastyczne ćwiczenie.

Zrobię mój mały spin na tym ćwiczeniu, aby dostać się do pozycji, gdzie można naprawdę skompresować piłkę golfową.

Naprawdę, co ma znaczenie w swingu golfowym jest jak dostarczam ten kij przez uderzenie. Profesjonaliści robią to poprzez pochylenie wału do przodu. To delofts the club face, they’re taking about 30 percent of the loft that’s on this club when it’s at address, or straight up and down, off at impact.

That takes loft off, gets you higher ball speed, more compression. To dostaje twoje ręce z przodu, więc możesz być bardziej konsekwentny, to dostaje divot przed piłką golfową, to dostaje piłkę golfową, aby latać dużo prostsze i to po prostu sprawia, że golf, jak można powiedzieć, jak mówię o tutaj, cały heck of a lot łatwiejsze.

Więc chwyć kij golfowy. Nie mogę się doczekać, aby podzielić się z tobą tą progresją. Wiem, że będziesz miał z tego niezły ubaw.

Zaczynajmy.

Wszystko w porządku, więc weźmy środkowy kij do tego ćwiczenia. Możesz użyć czegokolwiek, 6 żelazo, 7 żelazo, 8 żelazo, wszystko jest w porządku.

To, co tutaj robimy, ponownie, to próbujemy uzyskać uczucie pozycji uderzenia profesjonalnego kalibru, profesjonalnej kompresji na piłce golfowej.

Więc to, co tutaj zrobimy, to pójdziemy naprzód i zaczniemy od pochylenia trzonu kija do przodu.

Teraz profesjonaliści zazwyczaj biorą około 30 procent loftów z tego klubu, co oznacza, że jeśli używam środkowego żelaza, chcę mieć moje ręce dobre 5 lub 6 cali przed tą piłką golfową przy uderzeniu.

To pozwala mi, kiedy przychodzę do uderzenia, prowadzę drogę z moimi rękami, głowa klubu jest w tyle w znacznie bardziej spójny sposób, a ja również uderzam w dół lekko do tej piłki golfowej, więc mogę wziąć mój divot z przodu.

Tak robią wszyscy profesjonaliści. Każdy z zawodowców, których kiedykolwiek mierzyłem, setki, każdy z nich, kiedy uderza żelazem, ma ręce z przodu.

Nie widziałem jeszcze ani jednego zawodowca, który miałby ręce z tyłu w ten sposób. To jest po prostu zbyt dag-gone trudne do gry w golfa, kiedy ręce są z tyłu tutaj.

Więc idźmy naprzód i zdobądźmy najpierw tę pozycję uderzenia. Co masz zamiar zrobić, to ustawić się do tej piłki golfowej. Ustaw się w swojej normalnej postawie, a następnie stąd, chcę, abyś utrzymał swoje ciało w tej samej pozycji, ale popchnij ręce do przodu.

Teraz, gdy popchniesz ręce do przodu, nie pozwól, aby ta twarz się otworzyła. Chcę, żeby pozostała taka kwadratowa. Więc nie chcę tego widzieć, chcę to widzieć z tą twarzą ładną i kwadratową.

Teraz stamtąd, zamierzam obrócić tylko moje ręce i ramiona, zamierzam utrzymać moje biodra na tym samym poziomie, aby wrócić tutaj rodzaj pierwszej równoległości na backswingu.

Od tego miejsca, twarz będzie lekko pochylona w dół, ponieważ ten kąt, kiedy obracam twarz w ten sposób jest taki sam jak pochylenie wału do przodu.

Chodzi mi o to, że jeśli obracam twarz w pozycji zamkniętej, muszę pochylić ręce do przodu, aby to wyrównać. Więc kiedy wrócisz tutaj, ta twarz będzie lekko zakapturzona, moje ciało jest nadal kwadratowe.

Teraz stąd, chcę uzyskać trochę zgięcia kolan, a powodem tego zgięcia kolan jest to, że muszę użyć nóg, aby obrócić moje ciało, aby wrócić do uderzenia.

Kiedy wracam do uderzenia, moje biodra są otwarte, moja klatka piersiowa jest lekko otwarta, a moje ręce są z przodu. To pozwoli ci skompresować tę piłkę golfową.

Możesz zobaczyć swój lewy nadgarstek, jak to robisz, jak się obracasz, być trochę wygięty, jak widzisz z wieloma graczami Tour. Jeśli nic innego, chcę zobaczyć, że całkiem ładne i płaskie, więc te ręce są prowadzące z przodu.

Zamierzam zrobić to kilka razy po prostu wracając tutaj, twarz lekko zamknięta, a następnie zamierzam obrócić się, aby dostać się do mojej dobrej pozycji uderzenia.

Zamierzam zrobić to dwa lub trzy razy. Używam moich nóg do rotacji. Jeśli moje nogi są tutaj i zablokowane, nie mogę obracać nogami, mam zamiar zrobić wszystkie ramiona.

Muszę zgiąć nogi i obrócić nogi. Zauważ, jak moja prawa pięta schodzi z ziemi. To jest dobre.

Jeśli trzymam tę prawą piętę w dół, to blokuje moje biodra i muszę rzucić moje ręce na to, nie zamierzam uzyskać tego pro uderzenia, chyba że jesteś super, super elastyczny, co prawdopodobnie nie jest, jeśli jesteś czymś takim jak ja.

Więc zamierzam tam być, biodra się otwierają, prawa pięta schodzi z ziemi. Klatka piersiowa się otwiera, ręce z przodu, to jest pozycja dla pieniędzy. To jest tak dobre, jak to się stanie.

Potem idziemy naprzód i pozwalamy jej przejść do miejsca, gdzie teraz obracam całe moje ciało na to wykończenie.

Teraz moja klamra pasa jest skierowana w stronę celu. Moje ręce są tutaj przede mną, lekkie pochylenie ramion jest w porządku, ale użyłem moich zgiętych kolan i rotacji ciała, aby przejść przez to.

Więc to jest swing treningowy, a następnie zamierzam zrobić to samo uderzając mały łatwy strzał. W połowie drogi z powrotem do tego miejsca, zamierzam zrobić pauzę, a następnie użyć nóg, aby obrócić się na wylot.

Będziesz tam, że piłka wystartowała bardzo nisko, moje ręce były z przodu, a jak zrobisz to kilka razy, po prostu czuje się naprawdę solidnie. Uderzysz ją ładnie i solidnie, z dużą kompresją. Pozwól, że zrobię to jeszcze raz dla ciebie.

Ręce do tyłu tutaj, twarzą w dół, a następnie stamtąd kolana zgięte, i używam całej rotacji ciała, aby ta piłka poleciała. Ta rzecz była solidna. Nie mógłbym uderzyć jej lepiej niż ta. Kocham to ćwiczenie za to.

Więc dzięki, Chuck, za wprowadzenie nas — Chuck Cook za wprowadzenie nas do tego. To znaczy, facet musi wiedzieć, co robi. On miał wiele, wiele głównych zwycięzców. Zabawny facet, naprawdę po prostu jeden z najlepszych ludzi, jakich kiedykolwiek spotkasz, i kocham to wiertło.

Teraz, następna część, którą chcę zrobić w tej progresji, to chcę wziąć trochę dalej do tyłu. Jedyną rzeczą, którą zamierzam zrobić tutaj, jest to, że zamierzam zrobić to samo.

Ręce do przodu, zamiast po prostu wziąć go tutaj, zamierzam iść do przodu i stamtąd, zamierzam obrócić moje biodra i ramiona, aż będę mógł wziąć go do góry swing.

Wtedy zginam kolana, obracam się do uderzenia, a następnie obracam się do miejsca, w którym moje ciało jest skierowane w stronę celu, a następnie wykonuję pełny zamach.

Podstawowo, po prostu zamieniam to samo ćwiczenie w pełny zamach. Pozwól, że cię przez to przeprowadzę. Ręce są do przodu, twarz jest kwadratowa. Obracam tylko ramiona do tyłu, kij lekko zakapturzony. Teraz idź naprzód i obróć moje ciało, aby uzyskać dobry, pełny obrót.

Zatrzymaj się przy uderzeniu, upewnij się, że moja prawa pięta jest w górze, moje ciało obraca się otwarcie, naprawdę ściskam tę piłkę golfową.

Potem idę naprzód i kończę mój swing, moje ciało obraca się w kierunku celu. W ten sposób nie zatrzymuję się, nie rzucam i nie przerzucam się na nią.

Więc kiedy zrobię to kilka razy, mój swing treningowy będzie wyglądał tak. Upewniając się, że moje ciało się obraca, a kiedy myślę, że mam dobre wyczucie tego, zamierzam zrobić to samo w rodzaju 3/4 swingu, i naprawdę skupiam się na tym ruchu przy uderzeniu.

Ciało otwarte, ręce z przodu, naprawdę, naprawdę ściśnięte. Wypróbujmy to. Proszę bardzo. Uderz ładnie, naprawdę dobrze skompresowany. Podążaj za tą kompresją, za tą serią ćwiczeń, golf stanie się o wiele bardziej zabawny.

Teraz muszę powiedzieć, że jest jeden element tego ćwiczenia, który sprawia niektórym problemy, a jest to element wyrównania twarzy. Kiedy już zaczniesz ustawiać twarz do kwadratu, to jest jak klucz, który odblokowuje twój swing.

Teraz nagle ma to sens, jak mogę spłycić ten kij i nadal go ściskać, nie będąc szeroko otwartym, jak mówiłem.

To ma sens, jak możesz otworzyć swoje ciało trochę bardziej, dostać te ręce z przodu, te rzeczy, nad którymi pracowałeś, ale wydaje się to naprawdę trudne do zrobienia.

Ta kwadratura twarzy robi całą różnicę na świecie. Teraz sposób, w jaki chcę, żebyś to sobie raz na zawsze przyswoił, to przejdź do zakładki Instrukcje na stronie Top Speed Golf. Przejdź do Top Speed Golf System, a następnie przejdź do sekcji The Move stamtąd.

Jak pracujesz przez The Move, mam zamiar nauczyć cię w Tennis Racket Drill jak do kwadratu, że twarz w górę. Nauczę cię, jak spłycić kij. To sprawia, że tak dużo łatwiej zrobić to wiertło, że właśnie pracowaliśmy nad.

Teraz to ma całkowity sens, gdzie kiedy mój klub dostaje kwadrat, mogę obracać się tak bardzo, jak chcę. Mogę skręcać w lewo tak mocno jak chcę, a twarz nigdy nie będzie otwarta.

Więc przejdź do sekcji The Move, popracuj nad tymi ćwiczeniami, zaszczep to raz na zawsze. Wiem, że będziesz zadowolony, że to zrobiłeś i zobaczymy się w The Move.