Brokuły są znane jako naturalnie działający składnik detox i są znane jako doskonałe źródło witamin i minerałów. Wiele osób pije soki o wysokiej zawartości żelaza, aby uzyskać ich dzienną zalecaną dawkę żelaza, ale dodanie brokułów do codziennej diety może pomóc w dostarczeniu organizmowi żelaza, którego potrzebuje. Wierzymy, że brokuły mogą być niesamowicie korzystne dla Twojego zdrowia.
Brokuły mają aktywny składnik zwany karotenoidami, który jest wypełniony witaminą A, jak również właściwościami zwalczającymi raka. Wraz z witaminą A, zawierają również zdrowe ilości witaminy K, witaminy C, witaminy B, witaminy E oraz inne korzyści, takie jak kwas foliowy.
Brokuły mogą dodać inne korzyści zdrowotne, takie jak:
- Pomagają zwalczać problemy związane z alergiami.
- Pomagają obniżyć poziom cholesterolu do zdrowego poziomu.
- Poprawia zdrowe funkcjonowanie serca i obniża ryzyko chorób serca.
- Zmniejsza ryzyko chorób wątroby.
How To Make Broccoli Juice
Gdy robisz sok z brokułów, ważne jest, aby używać jak najświeższych brokułów, ponieważ to zapewni największą ilość witamin i składników odżywczych. Ważne jest, aby prawidłowo przygotować brokuły, aby uzyskać jak najwięcej korzyści z soku. Poniżej znajdują się nasze wskazówki dotyczące przygotowania soku z brokułów.
Dodaj inne składniki z brokułami
Ważne jest, aby dodać inne owoce i warzywa do Twojego brokułowego smoothie. Czyste brokuły mają silny smak, który będzie trudny do wypicia samemu. Dlatego zalecamy dodawanie innych owoców i warzyw do soku, aby poprawić jego smak. Pomoże to również zwiększyć ilość witamin i minerałów, które otrzymasz.
Wash All Your Produce
It is important to thoroughly clean all of your produce before you put it into your juicer. To pomoże zapewnić sok z czystym i wolnym od chemikaliów rezultatem. Często sklepy spożywcze i rolnicy używają chemikaliów, aby pomóc w uprawie swoich produktów. W związku z tym, że jest to produkt, który nie jest w stanie sprostać oczekiwaniom klientów, jest to produkt, który jest w stanie sprostać oczekiwaniom klientów. Często zdarza się, że ludzie zaczynają pić sok z brokułów i wypijają wiele szklanek dziennie. Nie zalecamy spożywania takiej ilości brokułów, ponieważ może to być trudne dla Twojego układu trawiennego. Zalecamy, abyś zaczął od jednej szklanki dziennie, a następnie stopniowo zwiększał jej ilość do dwóch szklanek dziennie.