Although summer is acting a bit weird recently (extremely hot and back to spring temperatures), I love the summer mornings the most. Czuję się o wiele bardziej zmotywowana, aby wyskoczyć z łóżka i rozpocząć moje poranne rytuały, które kończą się dobrym, przyspieszającym bicie serca treningiem, a następnie pełnym składników odżywczych sokiem lub smoothie. Czysta błogość! Przy okazji, możesz przeczytać tutaj o różnicach między starym dobrym sokiem a smoothie. Teraz zagłębmy się w ten marchewkowo-imbirowy sok z kurkumy, dobrze?
Chociaż zielony potwór smoothie lub sok jest niesamowity dla twojego ciała, tym razem chciałam zrobić zupełnie inny sok. Zamiast zielonych liści użyłam marchewki i kurkumy.
Jak wszystkie inne moje soki, ten sok również zawiera ogromną ilość witamin i minerałów, jest łatwy do zrobienia i potrzebujesz tylko kilku składników. Ten sok nawodni Twoje ciało, odświeży je i jest również pysznie słodki.
Czy chcesz nieco zmienić swoją rutynę sokową, czy po prostu masz ochotę na słodszy sok z kopem imbiru i kurkumy, ten przepis jest pyszny.
Jeśli zapomniałeś o wszystkich korzyściach zdrowotnych składników, które są używane do tego niesamowitego soku, oto one w pigułce:
Imbir
- smoczek żołądkowy
- wzmacniacz odporności
- walczy z infekcjami
- przeciwzapalne
Angiel
- witamina C
- przeciwzapalne
- wspomaga trawienie
- zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy
- podnosi poziom energii
- słodki jak cukierek
Turmeric
- przeciwzapalny
- bogaty w przeciwutleniacze
- i wiele więcej…..
Cytryna
- witamina C
- bogata w antyoksydanty
- .rich
- clears skin
Carrot
- contains vitamin A
- beta carotene
- vision booster
- free radical fighter
Jeśli masz zamiar spróbować tego soku, Bardzo chciałbym wiedzieć! Po prostu zostaw mi komentarz poniżej, oceń przepis i oznacz swoje zdjęcie #thegreencreator na Instagramie. Chętnie zobaczę Twoje kreatywne zdjęcia.
Drukuj
Opis
Odżywczo gęsty sok z sokiem z marchwi, imbirem, kurkumą, ananasem i cytrynami! Przeciwzapalny, wzmacniający odporność sok, który jest idealny na śniadanie, aby rozpocząć dzień.
Składniki
Skala1x2x3x
- 1-2 cytryny
- 1 filiżanka (140 g) mrożonego lub świeżego ananasa
- 1/2 łyżki stołowej świeżego imbiru (1 mała gałka, obrana)
- mała gałka świeżego korzenia kurkumy lub 1/4 łyżeczki mielonej kurkumy (dodać ją do soku przed podaniem)
- 2 1/2 szklanki (375 g) ekologicznej marchwi
Instrukcje
- Umyć i pokroić wszystkie składniki.
- Aby wycisnąć sok z cytryn, obierz je nożem tak, jakbyś obierał jabłko.
- Wyciśnij sok ze wszystkich składników i podawaj. Najlepszy jest świeży sok!
.