Czy zmagasz się z robieniem dobrych zdjęć dzieci i niemowląt? Fotografia dziecięca może być wyzwaniem. Ale jest też niesamowicie satysfakcjonująca. Jak więc robić piękne zdjęcia dzieci? Jak uchwycić magię dzieciństwa na zdjęciu? W tym samouczku odkryjesz 10 sekretów profesjonalistów do robienia magicznych zdjęć dzieci i niemowląt.
- Wybierz lokalizację dla swojej sesji zdjęciowej
- Strzelanie w miękkim naturalnym świetle
- Use Backlight Or Sidelight For Children Photography
- Załącz jakieś ciekawe rekwizyty
- Capture Natural Poses & Emocje
- Wybierz odpowiedni obiektyw lub ogniskową
- Use A Wide Aperture For Beautiful Background Blur
- Zapewnij ostrość obiektu
- Uzyskiwanie ostrych zdjęć poruszających się obiektów
- Ekspozycja dla twarzy dziecka
- Pomyśl o kompozycji
Wybierz lokalizację dla swojej sesji zdjęciowej
Oczywiście, dziecko jest najważniejszym elementem na zdjęciu. Ale musisz również wybrać lokalizację dla swojej sesji zdjęciowej.
Nawet jeśli tło często wydaje się rozmazane na zdjęciu portretowym, nadal jest ważną częścią ostatecznego obrazu.
Co więc sprawia, że jest to świetna lokalizacja do fotografowania dzieci?
Oto dobra wiadomość:
Właściwie możesz stworzyć magię z najbardziej przyziemnych środowisk.
Kluczowe rzeczy do rozważenia to szczegóły, tekstura i kolor.
Poszukaj tła, które dodaje szczegóły do twojego zdjęcia. Jeśli nie ma szczegółów lub tekstury, nie będziesz miał nic do stworzenia tego pięknego rozmycia tła.
Dobre miejsca na zewnątrz obejmują plażę, las lub otwarte pole.
Możesz również fotografować w środowisku miejskim, wykorzystując budynki do dodania szczegółów do tła.
Nawet opuszczony parking lub zarośnięty skrawek ziemi może stanowić interesujące tło.
Oczywiście, możesz również fotografować w pomieszczeniach – co jest świetne dla fotografii noworodkowej.
Wybierając lokalizację, zastanów się, w jaki sposób otoczenie może dodać element opowiadania historii do Twojego zdjęcia.
Chcesz również, aby kolor tła uzupełniał obiekt. Oznacza to, że być może będziesz musiał zastanowić się nad kolorem ubrania obiektu.
Na przykład, jeśli fotografujesz na tle zielonego pola lub drzew, możesz sprawić, że Twój obiekt będzie się wyróżniał, ubierając go w kontrastowy kolor, taki jak czerwony.
Teraz wybór dobrego tła jest ważny. Ale potrzebujesz również wspaniałego światła.
Czytaj dalej, aby odkryć, jak uchwycić niesamowite światło podczas fotografowania dzieci.
Strzelanie w miękkim naturalnym świetle
Dobre światło doda magicznej jakości do Twoich zdjęć.
To samo miejsce może wyglądać zupełnie inaczej w różnych rodzajach światła. A niektóre rodzaje światła są bardziej pochlebne dla Twojego obiektu niż inne.
Więc, jaki rodzaj światła jest najlepszy dla fotografii dziecięcej?
Po pierwsze, uwielbiam fotografować w naturalnym świetle dziennym. Nie ma potrzeby używania drogich lamp studyjnych lub pistoletów błyskowych.
A najlepszym rodzajem światła jest miękkie lub rozproszone światło. Ten rodzaj światła zmiękcza szczegóły i jest pochlebny dla skóry.
Miękczy również ogólny nastrój zdjęcia, co jest idealne do tworzenia magicznych zdjęć dzieci.
Więc, jak zapewnić miękkie światło na swoich zdjęciach portretowych?
Po pierwsze, możesz strzelać w ciągu godziny przed zachodem słońca. Kiedy słońce jest nisko na niebie, światło jest miękkie, a kolory są pięknie ciepłe.
Jednakże ta pora dnia nie zawsze jest najlepsza dla dzieci. Jeśli zachód słońca wypada w okolicach pory snu, jest mało prawdopodobne, abyś miał szczęśliwe dziecko do sfotografowania!
Więc inną opcją jest fotografowanie wcześnie rano – zanim słońce znajdzie się zbyt wysoko na niebie.
Gdy słońce znajduje się wysoko na niebie, uzyskasz ostre cienie na swoim obiekcie. A jasne światło sprawi, że dziecko będzie mrużyć oczy.
Jeśli musisz fotografować w środku dnia, znajdź obszar z rozproszonym cieniem.
Na przykład możesz umieścić obiekt pod drzewami lub krzewami.
Upewnij się, że dziecko znajduje się w kieszeni światła, które jest rozpraszane przez liście lub drzewa powyżej. (Nie chcesz, aby dziecko było w ciemnym cieniu.)
Nazywam to „techniką światła punktowego”. I jest idealna do oświetlania obiektu w środku dnia.
Uważaj tylko, aby cienie z rozproszonego światła nie padały na twarz lub głowę dziecka.
Oczywiście, chmury i mgła rozproszą i zmiękczą światło. Tak więc nawet przy złej pogodzie można uchwycić piękne portrety z miękką, senną atmosferą.
Do fotografii wewnętrznej wystarczy pokój z oknem.
Upewnij się, że nie masz bezpośredniego światła słonecznego wpadającego do środka, ponieważ może to stworzyć ostre cienie na twoim obiekcie.
Pamiętaj, że chcesz, aby światło było miękkie i równomierne.
Jeśli strzelasz w miękkim naturalnym świetle, twoje zdjęcia będą oszałamiające!
Use Backlight Or Sidelight For Children Photography
Większość ludzi myśli, że najlepiej jest mieć słońce za sobą podczas robienia zdjęć.
Ale dla pięknych portretów dzieci, to nie jest przypadek.
Jeśli słońce jest za tobą, będzie świecić bezpośrednio na twarz twojego obiektu. To spowoduje, że dziecko będzie mrużyć oczy – a tego zdecydowanie nie chcesz.
Jasne światło na twarzy obiektu może również spowodować prześwietlenie skóry (zbyt jasne).
Więc gdzie powinieneś ustawić światło w stosunku do obiektu?
Uwielbiam podświetlać moje obiekty. Oznacza to, że światło pochodzi z tyłu dziecka.
Doświetlanie od tyłu pozwala uzyskać magiczne obrazy z przepiękną poświatą wokół obiektu.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, upewnij się, że słońce nie dominuje w scenie.
Możesz ustawić słońce za obiektem lub za innymi obiektami w scenie. Lub skomponuj swoje ujęcie ze słońcem nieco poza kadrem.
Przesuwaj się i zmieniaj kąt fotografowania, aż znajdziesz pozycję, która działa.
Strzelanie z dołu to świetny sposób, aby uzyskać obiekt blokujący słońce, gdy jest ono nisko na niebie.
Strzelanie w kierunku jasnego światła może czasami spowodować, że Twój obiekt pojawi się jako sylwetka. Jeśli tak się stanie, spróbuj upewnić się, że obiekt zasłania słońce.
Powinieneś również ustawić w aparacie ustawienie Metering (Pomiar) na Spot Metering (Pomiar punktowy). Następnie upewnij się, że ustawiłeś punkt ostrości na twarzy obiektu. Aparat będzie wtedy prawidłowo naświetlał twarz dziecka.
Jeśli fotografowany obiekt nadal jawi się jako ciemna sylwetka, zmień pozycję tak, aby słońce oświetlało obiekt z jednej strony.
To się nazywa oświetlenie boczne. Jest to świetny sposób na doświetlenie obiektów, jeśli fotografowanie w słońcu stanowi wyzwanie.
Pamiętaj, że kierunek światła może mieć ogromny wpływ na Twoje zdjęcia.
Zawsze zwracaj więc uwagę na to, skąd pada światło. I wybierz pozycję fotografowania, w której obiekt jest oświetlony z tyłu lub z boku.
Załącz jakieś ciekawe rekwizyty
Komponenty są wspaniałym narzędziem do poprawy fotografii dziecięcej.
Dodają one wizualne zainteresowanie do Twoich zdjęć. Pomagają opowiedzieć historię. I zapewniają starszym niemowlętom i dzieciom rozrywkę podczas sesji zdjęciowej.
Więc, jakiego rodzaju rekwizyty sprawdzają się w fotografii dziecięcej?
Podczas fotografowania noworodków, będziesz potrzebował rekwizytów do pozowania dziecka. Może to być miska, koszyk, a nawet poduszka przykryta miękkim kocem.
Możesz następnie użyć innych rekwizytów, takich jak kwiaty lub miękkie zabawki, aby udekorować scenę.
Dla starszych niemowląt i dzieci, jest tak wiele różnych rekwizytów, które możesz użyć.
Dobre przykłady obejmują zabawki, misie, balony, ciasta, lampiony i kwiaty.
Postaraj się utrzymać rekwizyty w odpowiednim kontekście.
Na przykład, jeśli fotografujesz na plaży, daj swojemu obiektowi kilka dużych muszli do zabawy.
Jeśli dziecko ma ulubioną zabawkę, może ją przynieść, aby użyć jej jako rekwizytu na zdjęciu.
Wybierając rekwizyty do sesji, pomyśl o kolorze i o tym, jak będzie wyglądał na końcowym zdjęciu.
Komponenty, które mieszają się z ogólnym schematem kolorystycznym zdjęcia są idealne. Ale możesz również użyć rekwizytów, aby dodać kontrastujący pop koloru.
Pamiętaj, rekwizyty mogą być bardzo proste. Ale mogą mieć duży wpływ na ostateczny obraz.
Więc wybieraj swoje rekwizyty ostrożnie. I upewnij się, że dodają one do historii zdjęcia.
Capture Natural Poses & Emocje
Getting dzieci do pozowania do zdjęć jest trudne. I zazwyczaj skutkuje nienaturalnymi pozami i wymuszonymi uśmiechami.
Jak więc uchwycić naturalne pozy i ekspresje, które pokazują prawdziwe emocje dzieciństwa?
Sztuczka polega na tym, aby nie prosić fotografowanego obiektu o pozowanie lub uśmiechanie się!
Zamiast tego spróbuj nadać dziecku kierunek za pomocą prostych, zachęcających instrukcji.
Spraw, aby poczuło się swobodnie, rozmawiając z nim delikatnie.
Powiedz mu, że będziecie się razem świetnie bawić. Zadawaj im pytania. Zachęcaj je do zabawy.
Gdy dziecko poczuje się swobodnie, zacznie poruszać się w sposób bardziej naturalny. I będziesz w stanie uchwycić prawdziwą radość i emocje podczas zabawy.
Oczywiście, dla fotografii noworodkowej, będziesz musiał sam pozować dziecko.
Dla uzyskania najlepszych rezultatów, chcesz, aby dziecko spało. To pozwoli Ci uchwycić spokój tych pierwszych kilku tygodni po ich urodzeniu.
Delikatnie połóż dziecko na miękkim kocu. Zawiń je tak, aby widoczne były jego rączki i nóżki.
Owiń dziecko w koc, aby widoczna była tylko jego twarz i rączki.
Dobrą sztuczką pozowania jest umieszczenie rąk dziecka pod brodą, aby utrzymać jego główkę w górze.
Gdy dziecko jest już w idealnej pozycji, zrób wiele zdjęć pod różnymi kątami. To pozwoli Ci uchwycić wiele różnych ujęć z tylko jednej pozy.
Wybierz odpowiedni obiektyw lub ogniskową
Jaki jest najlepszy obiektyw aparatu do fotografii portretowej dzieci? Przy jakiej ogniskowej powinieneś fotografować?
Nie ma jednego najlepszego obiektywu ani ogniskowej. Wszystko zależy od rodzaju ujęć, które chcesz uchwycić.
Czy chcesz uchwycić ujęcie szerokokątne z dużą ilością scenerii wokół obiektu?
Jeśli tak, obiektyw lub ogniskowa 35 mm jest idealna.
35mm jest również świetny do ujęć, w których chcesz spojrzeć na obiekt z góry.
Do zdjęć głowy w zbliżeniu, moim ulubionym obiektywem jest 85mm.
Ten obiektyw pozwala na robienie zdjęć w zbliżeniu bez potrzeby podchodzenia zbyt blisko do obiektu.
Utrzymywanie dystansu pozwala na robienie bardziej naturalnych zdjęć, ponieważ nie naruszasz przestrzeni dziecka.
Możesz również użyć obiektywu 100mm, jeśli chcesz robić zdjęcia z jeszcze większej odległości.
Jeśli robisz portrety w pomieszczeniach, obiektyw 50mm jest idealny.
Dla najostrzejszych zdjęć, uwielbiam używać obiektywów typu prime (stałoogniskowych). Ale jeśli nie masz obiektywu typu prime, możesz zmienić ogniskową, powiększając lub pomniejszając obiektyw zmiennoogniskowy.
Use A Wide Aperture For Beautiful Background Blur
Jak uchwycić piękne rozmycie tła, które często widać na zdjęciach portretowych?
To właściwie bardzo proste. Wystarczy użyć szerokiego otworu przysłony.
Otwór przysłony odnosi się do wielkości otworu w obiektywie. Im szersza przysłona, tym płytsza będzie głębia ostrości.
Płytka głębia ostrości oznacza, że tylko niewielka część obrazu będzie ostra, podczas gdy reszta wydaje się rozmyta.
Więc, jak zmienić ustawienie przysłony w aparacie?
Po pierwsze, musisz ustawić pokrętło trybu pracy na tryb priorytetu przysłony (A lub AV) lub tryb ręczny (M).
Jeśli nie jesteś zaznajomiony z pełnym trybem ręcznym, zalecam korzystanie z trybu Priorytet przysłony.
Ten tryb pozwala ustawić wartość przysłony, podczas gdy aparat ustawia dla Ciebie prawidłowy czas otwarcia migawki (więcej o czasie otwarcia migawki później).
Następnie użyj pokrętła, aby dostosować przysłonę. Na ekranie zostanie wyświetlona zmiana wartości przysłony.
(Dokładna metoda regulacji elementów sterujących aparatu różni się w zależności od modelu. Należy więc zapoznać się z instrukcją obsługi aparatu w celu uzyskania szczegółowych instrukcji.)
Przysłonę mierzy się w stopniach F, więc na ekranie może być widoczna litera F obok wartości przysłony.
Im niższa liczba f/, tym szerszy będzie otwór przysłony. Zatem aby uzyskać płytką głębię ostrości, należy użyć niskiego współczynnika f/number.
Zazwyczaj używam wartości przysłony gdzieś pomiędzy f/1,8 a f/2,8.
Należy jednak pamiętać, że maksymalny (najszerszy) otwór przysłony różni się w zależności od obiektywu. Maksymalny otwór przysłony (najniższa wartość f/liczba) jest zwykle podany z przodu obiektywu.
Jeśli Twój obiektyw nie ma tak niskiego otworu jak f/1,8, użyj najniższej wartości f/liczby dostępnej dla Twojego obiektywu.
Jeśli kupujesz nowy obiektyw, warto sprawdzić jego maksymalny otwór przysłony. Pamiętaj, że im szerszy otwór przysłony (niższa liczba f/numer), tym bardziej rozmyte będzie tło.
Zapewnij ostrość obiektu
Gdy fotografujesz z szerokim otworem przysłony (niską liczbą f/numer), tylko niewielka część obrazu będzie ostra.
Z tego względu istotne jest, aby dziecko było w centrum uwagi.
Jeśli źle ustawisz ostrość, tło może być w centrum uwagi, podczas gdy dziecko wydaje się rozmyte.
Aby uzyskać najdokładniejszą ostrość, radzę użyć funkcji Selektywnej ostrości. (Zapoznaj się z instrukcją obsługi aparatu, aby dowiedzieć się, jak dostosować ustawienie ostrości.)
Selektywna ostrość umożliwia przesunięcie punktu ostrości na określoną część sceny. Wystarczy użyć przycisków strzałek, aby przesunąć punkt ostrości (zwykle wskazywany przez mały kwadrat na ekranie).
W fotografii portretowej chcesz skupić się na twarzy obiektu – w szczególności na jego oczach.
Ale co się dzieje, jeśli fotografujesz kilka osób, na przykład rodzeństwo lub rodzinę? Jak utrzymać ich wszystkich w ostrości?
Sztuka polega na utrzymaniu ich wszystkich w tej samej płaszczyźnie ogniskowej. Innymi słowy, wszyscy muszą znajdować się w tej samej odległości od aparatu.
Jeśli nie jest możliwe utrzymanie wszystkich w tej samej odległości, ustaw ostrość na najbliższym obiekcie.
Jeśli ustawisz ostrość dokładnie, obiekty Twoich portretów będą idealnie ostre, podczas gdy tło będzie pięknie rozmyte.
Uzyskiwanie ostrych zdjęć poruszających się obiektów
Dzieci nigdy nie pozostają w bezruchu!
Oczywiście, pozwala to na uzyskanie wspaniałych, energicznych i dynamicznych zdjęć.
Ale uzyskanie dobrych zdjęć poruszających się obiektów może być również wyzwaniem.
Obiekt może wydawać się rozmazany, gdy aparat rejestruje ruch. I może być trudno uchwycić dokładny moment, w którym obiekt jest idealnie upozowany.
Więc, jaki jest sekret robienia niesamowitych zdjęć poruszających się obiektów?
Po pierwsze, musisz upewnić się, że Twój aparat używa szybkiego czasu otwarcia migawki.
Czas otwarcia migawki odnosi się do ilości czasu, przez jaki migawka aparatu pozostaje otwarta. Szybkie prędkości migawki zamrażają ruch, podczas gdy wolne prędkości migawki przechwytują ruch jako rozmycie ruchu.
Jeśli fotografujesz w trybie ręcznym, sprawdź instrukcję obsługi aparatu, aby dowiedzieć się, który przycisk lub kółko reguluje prędkość migawki.
Jeśli fotografujesz w trybie Priorytet przysłony, aparat automatycznie ustawia dla Ciebie czas otwarcia migawki.
Możesz jednak zwiększyć czas otwarcia migawki, podnosząc czułość ISO. (Sprawdź instrukcję obsługi, aby dowiedzieć się, jak dostosować ISO).
ISO kontroluje czułość czujnika aparatu na światło. Zwiększenie ISO sprawia, że aparat jest bardziej wrażliwy na światło. A to pozwala aparatowi użyć szybszego czasu otwarcia migawki.
Im wyższa wartość ISO, tym szybszy będzie czas otwarcia migawki.
Należy jednak pamiętać, że wysokie wartości ISO mogą wprowadzić do zdjęcia niepożądane ziarno. Dlatego używaj tylko tak wysokich wartości, jak jest to konieczne. I sprawdź swoje zdjęcia, aby zorientować się, jak dużo ziarna jest wprowadzane.
Dla fotografii dzieci, będziesz chciał mieć czas otwarcia migawki co najmniej 1/200 (200th sekundy).
Ale jeśli Twój obiekt biegnie, prawdopodobnie będziesz potrzebował szybszego czasu otwarcia migawki, takiego jak 1/500 lub szybszego.
Do zdjęć skoków często używam czasu otwarcia migawki tak szybkiego jak 1/1600.
Na koniec, możesz chcieć użyć trybu Burst/Continuous podczas fotografowania poruszających się obiektów.
Możesz wtedy trzymać spust migawki wciśnięty, wykonując serię zdjęć w szybkim tempie.
Zwiększa to szanse na uchwycenie idealnego momentu, gdy fotografowany obiekt porusza się w kadrze.
Przy odrobinie wprawy prawdopodobnie stwierdzisz, że nie musisz już korzystać z trybu zdjęć seryjnych. Zamiast tego, będziesz przewidywać ruch obiektu i naciskać migawkę dokładnie w odpowiednim momencie.
Ale jeśli jesteś początkujący w fotografowaniu poruszających się obiektów, tryb burst jest zdecydowanie przydatnym narzędziem!
Ekspozycja dla twarzy dziecka
Ekspozycja odnosi się do poziomu jasności obrazu.
I to jest naprawdę ważne, aby uzyskać właściwą ekspozycję podczas robienia zdjęć.
Nie chcesz obrazów, które są zbyt ciemne (niedoświetlone) lub zbyt jasne (prześwietlone).
Aby uzyskać zdjęcie o wspaniałych kolorach i szczegółach, musisz je prawidłowo naświetlić.
Więc, jak upewnić się, że Twoje zdjęcia portretowe są dobrze naświetlone?
Oto sekret:
Wyświetlaj dla twarzy obiektu.
Innymi słowy, chcesz, aby twarz miała idealny poziom jasności. Jeśli tło będzie nieco zbyt ciemne lub jasne, nie ma to znaczenia.
Ważne jest to, że obiekt jest prawidłowo naświetlony.
Więc, jak naświetlić twarz obiektu?
Po pierwsze, ustaw tryb pomiaru w aparacie na Pomiar punktowy.
Teraz, gdy ustawisz punkt ostrości na twarzy obiektu, ekspozycja zostanie ustawiona prawidłowo dla tego małego obszaru sceny.
Często dobrym pomysłem jest lekkie niedoświetlenie obrazu.
Pomoże to upewnić się, że światła (jasne obszary) nie zostaną prześwietlone. Zawsze można też rozjaśnić cienie (ciemne obszary) w postprocessingu, aby nadać obrazowi wyrazistości.
Jeśli fotografujesz w trybie priorytetu przysłony, możesz użyć opcji Kompensacja ekspozycji (EV), aby nieznacznie dostosować ekspozycję.
Jeśli fotografujesz w trybie ręcznym, możesz przyciemnić ekspozycję, stosując krótszy czas otwarcia migawki lub niższą czułość ISO.
Bez względu na stosowaną metodę zdecydowanie warto poświęcić kilka chwil na uzyskanie właściwej ekspozycji.
Wynikiem będzie piękne zdjęcie portretowe ze wspaniałymi kolorami i szczegółami.
Pomyśl o kompozycji
Dobra kompozycja jest kluczowym elementem w tworzeniu przyciągających wzrok zdjęć.
Więc jak komponować piękne zdjęcia portretowe dzieci?
Po pierwsze, rozważ kąt lub perspektywę, z której fotografujesz.
Świetną techniką w fotografii dziecięcej jest fotografowanie z niskiej perspektywy. Lubię schodzić naprawdę nisko – często kładąc się na ziemi i kierując aparat w górę.
Oczywiście, możesz też zrobić coś odwrotnego i fotografować z góry. Sprawdza się to szczególnie dobrze w przypadku fotografii noworodków lub gdy Twój obiekt leży na ziemi.
Dobrym pomysłem jest też robienie różnych ujęć z różnych odległości.
Rób zdjęcia głowy w zbliżeniu. Wykonuj też ujęcia z daleka, aby uchwycić otoczenie.
Przed wykonaniem zdjęcia zdecyduj, gdzie chcesz umieścić obiekt w kadrze.
Dobrym punktem wyjścia jest zastosowanie reguły tercji. Ta „reguła” mówi, że powinieneś umieścić swój obiekt poza centrum, a nie w środku kadru.
Kompozycja poza centrum tworzy pięknie zrównoważone zdjęcia, które są przyjemne dla oka.
Jest to również świetna technika kompozycji dla poruszających się obiektów.
Jeśli obiekt porusza się po scenie, zostaw więcej miejsca przed nim niż za nim. Tworzy to poczucie, że obiekt ma przestrzeń, w którą może się „przenieść”.”
Dobrym pomysłem jest również zwrócenie uwagi na linie prowadzące, które można wykorzystać w kompozycji.
Linie prowadzące to linie, które prowadzą oko od pierwszego planu do tła. Dodają głębi do obrazu i pomagają prowadzić oko w kierunku tematu.
Możesz użyć ścieżek, dróg, płotów, poręczy, a nawet brzegu wody na plaży jako linii wiodącej.
Po prostu upewnij się, że skomponujesz swoje zdjęcie tak, aby linia prowadziła od przodu obrazu w dal.
Jeśli włożysz trochę myśli w komponowanie swoich zdjęć, będą one naprawdę wyróżniać się z tłumu!
About The Author
Tracy Sweeney, właścicielka/fotograf Elan Studio i autorka książki Kids: Photos to Brighten Your Day, jest wielokrotnie nagradzanym fotografem dziecięcym, rodzinnym i komercyjnym, który został niedawno nazwany Fotografem Roku 2018 przez National Association of Professional Child Photographers. Prace Tracy pojawiły się w Hallmark Channel, People.Com, Today.Com (Today Show) i różnych publikacjach. Tracy uwielbia uwieczniać proste, szczere chwile oraz niezatarte piękno nowych początków i życia. Jest również pedagogiem z tytułem magistra w dziedzinie edukacji i doktoratem w zakresie programów nauczania, instrukcji i technologii.