Photo: iStock
Ange Schellenberg myśli, że może prześledzić dwuletni strach Xandera przed ciemnością do nocy, w której moc zawiodła w domu jej rodziców. „Światła zgasły, gdy byliśmy w piwnicy i to go przestraszyło. Teraz za każdym razem, gdy jest w ciemnym pomieszczeniu, mówi: 'To tak jak w domu taty’. Od tego czasu musi mieć wszystkie światła włączone, które możemy znaleźć!”
Rutyna dobranocki Xandera jest teraz dość jasną sprawą. Czytamy mu na dobranoc „Księżyc na dobranoc”, więc zdecydował, że potrzebuje księżyca w swoim pokoju” – mówi Schellenberg. „Zmieniliśmy oprawę oświetleniową na lampę w kształcie kopuły ze ściemniaczem – włączamy „księżyc”, a kiedy nadchodzi pora, aby poszedł spać, ściemniamy ją. Ma też lampkę i dwie lampki nocne.”
Po tym jak Xander zasnął, jego rodzice wchodzą na palcach i wyłączają wszystkie lampki nocne oprócz jednej. „Ale czasami, jeśli obudzi się w nocy, będzie krzyczał do nas ze swojego pokoju: 'Potrzebuję mojego księżyca, potrzebuję mojego księżyca!'” mówi Schellenberg.
Reklama
Strach przed ciemnością jest bardzo powszechny wśród maluchów. Jest to również znak postępu rozwojowego dziecka, mówi Maureen Girvan, instruktor wczesnej nauki i opieki nad dziećmi oraz kształcenia nauczycieli w Red Deer College w Red Deer, Alta. „Dla młodszych dzieci, gdy czegoś nie widzą, to znaczy, że to już nie istnieje. Teraz zorientowały się, że kiedy gasną światła, rzeczy nadal istnieją.”
Innym czynnikiem jest rozwój wyobraźni dzieci. „W tym wieku nie oddzielają one bardzo dobrze rzeczywistości od fantazji” – mówi Girvan. „Ich sny mogą być dla nich jak rzeczywistość. A ich wyobraźnia jest tak żywa.”
Co więc może pomóc w uspokojeniu tych nocnych lęków? Ty, oczywiście, mówisz twój berbeć – prawdopodobnie każdy pojedyncza noc – że jej pokój jest przytulny i bezpieczny nawet w ciemności. Ale mówienie na swój własny jest nie będzie wystarczający dla berbeci. Czego jeszcze możesz spróbować?
Niech będzie światło. Lampka nocna – lub w przypadku Xandera trzy – jest oczywistym miejscem, od którego należy zacząć. „To nie będzie trwało wiecznie, ale może to być kilka lat, w których będą potrzebować pewności, że ta lampka nocna, lub drzwi trochę otwarte i światło w holu włączone”, mówi Girvan. Albo może to potrwać nieco dłużej: „Ja nadal śpię przy zapalonym świetle w łazience” – przyznaje Carla Hitchcock, dyrektor wykonawczy Regionalnego Centrum Zasobów Rodzinnych we Fredericton. Dla jej małego siostrzeńca, latarka trzymana pod jego poduszką zrobiła sztuczkę.
Uspokajająca rutyna na dobranoc. „Nocne rytuały – przytulanie się z opowieścią, modlitwą, ulubioną kołysanką – te rzeczy pomagają dziecku czuć się bezpiecznie”, mówi Girvan.
Reklama
Jeśli twoje dziecko boi się tego, co może być w ciemności, mówi Hitchcock, możesz dodać kilka nowych kroków: „Sprawdź szafę i zobacz, czy nic tam nie ma. Zajrzyj pod łóżko. To zajmie dodatkowe pięć minut.” (Nie rób tego jednak, jeśli dziecko nie martwi się o to, co jest pod łóżkiem, bo po prostu wprowadzisz coś nowego, czego będzie się bało!)
Łagodzenie rozproszeń. Znajdź coś, co przekieruje uwagę Twojego dziecka. Muzyka lub jedno z tych świateł, które wyświetlają obrazy na suficie, może być tylko biletem, sugeruje Girvan.
Nie dolewaj paliwa do ognia. Z drugiej strony, przerażające bajki lub DVD nie są tak świetne dla maluchów, które wcale nie są pewne, co jest prawdziwe, a co nie. „Historie z goblinami lub innymi przerażającymi rzeczami mogą faktycznie pomóc dzieciom, które są nieco starsze, przepracować swoje lęki”, mówi Girvan. „Ale w tym młodym wieku wolałbym nie umieszczać tych pomysłów w głowie dziecka.”
Jakkolwiek sobie z tym poradzisz, mówi Girvan, twoje własne zachowanie jest potężną wskazówką dla twojego dziecka. „Postaraj się przekazać poczucie spokoju. Bez względu na to, jak wyczerpany jesteś i jak uporczywie to było, po prostu pozostając spokojnym i zrelaksowanym i pokazując im, że nie jesteś zmartwiony, jest ważne.”
Jak radzić sobie z nocnymi lękami>
Książki na dobranoc, które kochamy>
6 sposobów, aby pomóc dziecku uzyskać dobry sen>
Dla więcej informacji na temat rutynowych procedur na dobranoc dla maluchów, sprawdź to wideo:
Reklamacja
.