Alai

Przypomnij sobie gorączkę, dreszcze, kaszel i bóle mięśni. Nadszedł sezon grypowy. A jeśli czujesz się tak, jakbyś został uderzony przez ciężarówkę z chorobą, która nie pozwala Ci zasnąć, są szanse, że doświadczasz najgorszego, co sezon grypowy ma do zaoferowania.

Grypa jest wywoływana przez wirusy grypy i jest wysoce zakaźną chorobą układu oddechowego. Objawy grypy pojawiają się szybko, w przeciwieństwie do przeziębienia, i mogą prowadzić do poważnych powikłań u niektórych osób. Starsi dorośli i małe dzieci są szczególnie narażone na poważne objawy grypy.

To wszystko oznacza, że naprawdę ważne jest, abyś wiedział, co robić, jeśli masz grypę. Powinieneś wiedzieć, jak rozpoznać objawy grypy, jakie domowe środki zaradcze mogą pomóc w leczeniu grypy i kiedy może być konieczna wizyta u lekarza w związku z grypą. Znajomość tych rzeczy pomoże Tobie, Twojemu dziecku lub bliskiej osobie szybciej wyzdrowieć i pomoże uchronić innych przed zachorowaniem.

Jak rozpoznać, czy masz grypę: Symptoms to watch for

Jeśli zacząłeś czuć się chory, możesz się zastanawiać: Czy mam przeziębienie czy grypę? Jedynym sposobem, aby się tego dowiedzieć na pewno, jest wykonanie testu na grypę. Istnieją jednak pewne wyraźne różnice w objawach.

Objawy przeziębienia zwykle pojawiają się powoli – najpierw może wystąpić ból gardła, kilka dni później katar lub duszność w nosie, a następnie może pojawić się mokry kaszel. W przypadku grypy jest zwykle odwrotnie – objawy pojawiają się szybko i są bardziej intensywne.

Niektóre z najczęstszych objawów grypy, na które należy zwracać uwagę, obejmują:

• Gorączka (100°F lub więcej)
• Choroby
• Suchy kaszel (bez śluzu lub flegmy)
• Ból głowy
• Bóle i bóle mięśni
• Niezwykłe wyczerpanie

.

• Zmęczenie lub osłabienie
• Dyskomfort w klatce piersiowej
• Ból gardła (czasami)
• Kwaśny lub zatkany nos (czasami)

Martwisz się, że to, co czujesz, może być chorobą COVID-.19 a nie grypą?

Zarówno COVID-19, jak i grypa sezonowa są wysoce zakaźnymi chorobami układu oddechowego, co oznacza, że mają podobne objawy, takie jak wysoka gorączka, dreszcze, kaszel, ból głowy i inne.

Ale istnieją pewne wyraźne różnice, w tym szybkość wystąpienia objawów, rodzaj kaszlu i jego nasilenie. I są pewne objawy, które są znacznie bardziej spójne z COVID-19 jak duszność lub nowa utrata lub smak zapachu.

Jeśli chcesz wiedzieć więcej, sprawdź nasz post na COVID-19 kontra objawy grypy . Jeśli uważasz, że doświadczasz objawów COVID-19, możesz zaplanować wizytę wideo, aby porozmawiać z lekarzem o swoich objawach i czy powinieneś poddać się badaniu na obecność COVID-19.

Jak leczyć grypę w domu

Krok 1: Zacznij od domowych środków na grypę

Jak tylko zauważysz objawy, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby leczyć grypę w domu, monitorując sytuację lub czekając na rozmowę z lekarzem:

• Nie przemęczaj się i odpoczywaj – Wczesne kładzenie się do łóżka i drzemki są bardzo wskazane. Odpoczynek pomaga przyspieszyć powrót do zdrowia.
• Nawadniaj się – Upewnienie się, że otrzymujesz wystarczającą ilość płynów (zwłaszcza wody) pomaga szybciej wyzdrowieć i zmniejsza ryzyko powikłań. Chociaż możesz mieć wrażenie, że nie chcesz jeść ani pić, spróbuj regularnie popijać małe łyki wody, soku lub bulionu w ciągu dnia.
• Wypróbuj spray do nosa z solą fizjologiczną – Jeśli objawy obejmują katar lub duszność nosa, spray do nosa z solą fizjologiczną może pomóc w zmniejszeniu ciśnienia, dzięki czemu łatwiej będzie Ci oddychać.
• Zastosuj leki dostępne bez recepty, aby złagodzić niektóre objawy – Acetaminofen (Tylenol) lub ibuprofen (Advil) są często zalecane przez lekarzy w celu obniżenia gorączki i złagodzenia bólu głowy lub mięśni. Jednakże, jeśli leczysz dziecko z grypy, ważne jest, aby podawać mu tylko leki zalecone przez lekarza. Nigdy nie należy podawać aspiryny (kwasu acetylosalicylowego) dzieciom lub nastolatkom chorym na grypę, ponieważ wiąże się ona z niewielkim ryzykiem wywołania potencjalnie śmiertelnego zespołu Reye’a.

Jeśli zastanawiasz się, co jeszcze możesz wziąć na grypę, istnieją leki przeciwwirusowe, takie jak Tamiflu, które mogą być skuteczne. Czy potrzebna jest recepta na Tamiflu lub inne leki przeciwwirusowe? Tak – i przejdziemy do tego w Kroku 5.

Krok 2: Zaplanuj pozostanie w domu przez jakiś czas – szczególnie jeśli masz gorączkę

Nie powinieneś iść do pracy lub szkoły, jeśli masz grypę. Jeśli jesteś chory, powinieneś zostać w domu. Musisz odpocząć, a to może powstrzymać Cię przed roznoszeniem zarazków po mieście.

Szczególnie ważne jest, aby pozostać w domu, jeśli masz gorączkę i przez co najmniej 24 godziny po jej ustąpieniu (bez stosowania leków obniżających gorączkę). Dlaczego? Ponieważ jesteś najbardziej zaraźliwy, kiedy masz gorączkę i dzień po jej zbiciu.

Krok 3: Postaraj się zapobiec rozprzestrzenianiu się grypy na innych domowników

Jeśli masz grypę, szanse są takie, że nie chcesz, aby ktokolwiek inny czuł się tak nieszczęśliwy jak ty teraz. Ale ponieważ musisz zostać w domu, Twoja rodzina lub domownicy są w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania. Podejmij więc kroki, aby chronić ich najlepiej jak potrafisz:

• Zachowaj dystans
• Nie dziel się jedzeniem ani napojami
• Często myj ręce
• Zakrywaj usta, gdy kichasz lub kaszlesz
• Dezynfekuj często dotykane powierzchnie i przedmioty, takie jak blaty, gałki do drzwi lub piloty

Krok 4: Uzyskaj pomocną poradę od doświadczonej pielęgniarki

Jeśli nie masz pewności, czy masz grypę lub szukasz porad dotyczących domowych sposobów leczenia, nie musisz rozgryzać tego wszystkiego na własną rękę.

Nasze linie opieki pozwalają na rozmowę z pielęgniarką 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku bez żadnych opłat. Mogą one udzielić Ci więcej porad dotyczących domowych środków zaradczych opartych na objawach, które odczuwasz, i pomóc Ci zdecydować, czy nadszedł czas, aby udać się do lekarza w celu leczenia grypy.

Aby się z nimi skontaktować, zadzwoń na HealthPartners CareLine℠ pod numer 800-551-0859 lub na linię pielęgniarską Park Nicollet pod numer 952-993-4665.

Krok 5: Uzyskaj leczenie grypy i opiekę w zaciszu domowym

Aby pomóc Ci szybciej pozbyć się grypy i uchronić Cię przed poważnymi powikłaniami, możesz zażyć lek przeciwwirusowy, taki jak Tamiflu lub Relenza. Jednak leki przeciwwirusowe wymagają recepty i są najbardziej skuteczne, gdy są przyjmowane bliżej początku objawów.

Choć utknąłeś w domu z gorączką lub nie masz siły, aby założyć prawdziwe spodnie, istnieje kilka sposobów uzyskania wysokiej jakości wirtualnej opieki nad chorym na grypę, która odpowiada Twoim preferencjom.

Zaplanuj wizytę wideo w celu uzyskania bezpośredniej opieki lekarza lub pielęgniarki. Wizyty wideo są podobne do wizyt w gabinecie, ale można pominąć podróż do kliniki. Z pomocą łatwej w użyciu aplikacji Google Duo Twój lekarz lub pielęgniarka wysłuchają Twoich objawów, odpowiedzą na pytania i wspólnie z Tobą stworzą plan leczenia, jeśli będziesz go potrzebować.

Zaplanuj wizytę wideo

Zacznij wirtualną wizytę w dowolnym czasie i miejscu za pośrednictwem virtuwell.com. Z Virtuwell, nie ma potrzeby umawiania się na wizytę – a leczenie jest dostępne 24/7. Rozpoczęcie leczenia jest bardzo proste. Oto jak to działa:

• Zaczniemy od zadania Ci kilku pytań na temat Twoich objawów i historii medycznej
• Certyfikowany przez zarząd lekarz pielęgniarz zapozna się z Twoimi odpowiedziami, postawi diagnozę i przedstawi Ci plan leczenia – wszystko w około godzinę
• Jeśli potrzebujesz recepty, pielęgniarka może wysłać ją do wybranej przez Ciebie apteki
• Każda wizyta kosztuje tylko 59 USD lub mniej, w zależności od Twojego ubezpieczenia
• Personel jest dostępny 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu w przypadku jakichkolwiek dalszych potrzeb lub pytań – bez dodatkowych opłat

Zacznij wizytę w Virtuwell

Krok 6: Dowiedz się, kiedy skorzystać z pomocy pogotowia w przypadku poważnych objawów grypy

Najprawdopodobniej kroki 1-5 będą wszystkim, czego potrzebujesz, aby pokonać grypę. Grypa jest jednak poważną chorobą, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na poważniejsze objawy.

Należy udać się na pogotowie, jeśli Ty, Twoje dziecko lub inna bliska osoba doświadcza któregokolwiek z następujących objawów:

• Trudności w oddychaniu
• Objawy grypopodobne, które uległy poprawie, ale następnie powróciły w gorszym stanie
• Ból w klatce piersiowej lub ucisk
• Nagłe zawroty głowy (które mogą być szczególnie częste u osób starszych)
• Dezorientacja lub gorsze niż…normalne funkcje umysłowe (co może być szczególnie częste u starszych osób dorosłych)
• Szerokie lub uporczywe wymioty (co jest częstsze u dzieci)
• Utrata apetytu lub odmowa jedzenia lub picia

Dzieci – zwłaszcza niemowlęta i małe dzieci – mogą doświadczać innych unikalnych objawów, które mogą wskazywać, że dzieje się coś poważniejszego. Należy udać się na najbliższą izbę przyjęć, jeśli dziecko:

• Jest w wieku poniżej 3 miesięcy i ma gorączkę powyżej 100,4°F
• Jest w wieku od 3 miesięcy do 3 lat, ma gorączkę powyżej 100,4°F i wykazuje objawy odwodnienia (np. Ma suche oczy lub usta, lub nie oddawała moczu od kilku godzin)
• Ma gorączkę z wysypką
• Ma skórę lub usta, które stały się szare lub niebieskie
• Jest bardzo rozdrażniona
• Nie budzi się lub nie wchodzi z Tobą w interakcje

Krok bonusowy: Get your annual flu shot this year and every year

Istnieje wiele powodów, dla których należy zaszczepić się przeciw grypie. Według CDC, kiedy się zaszczepisz, prawdopodobieństwo zachorowania na grypę jest o 60% mniejsze. Badania wykazują również, że jeśli zachorujesz na grypę, objawy będą mniej nasilone i jest mniej prawdopodobne, że będziesz potrzebować opieki szpitalnej, aby wyzdrowieć.

Zaszczepienie się przeciw grypie jest szybkie i łatwe. Wszystko, co musisz zrobić, to umówić się na szczepienie w najbardziej dogodnym dla Ciebie terminie i lokalizacji kliniki. Ponieważ przygotowanie i podanie zastrzyku trwa zaledwie kilka minut, po chwili będziesz już w środku i na zewnątrz.

Etapy powrotu do zdrowia po grypie: Czego należy się spodziewać

Czy grypa ustępuje samoistnie? Tak. Czy zajmie to trochę czasu? Również, tak.

Początek: Początek objawów

Okres czasu pomiędzy ekspozycją, zakażeniem i pierwszymi objawami grypy wynosi zazwyczaj około dwóch dni, ale może wahać się od jednego do czterech dni.

Kiedy zaczynasz czuć się chory, wydaje się to nagłe. A jeśli jesteś jak wiele osób, pierwszymi zauważonymi objawami mogą być gorączka lub dreszcze, po których szybko pojawiają się bóle głowy, bóle mięśni, kaszel i/lub skrajne zmęczenie.

Środek: Zmiany w nasileniu objawów

Około 4 dnia prawdopodobnie zauważysz zmianę w swoich objawach. Jeśli miałeś gorączkę, została ona zbita. Jeśli odczuwasz bóle głowy i mięśni, ich nasilenie zmniejszyło się.

Możesz jednak zauważyć, że inne objawy, takie jak dyskomfort w klatce piersiowej, kaszel lub ból gardła są teraz bardziej widoczne.

Koniec: Objawy ustępują

Zwykle grypa trwa przez około siedem do 10 dni. Jednak nierzadko objawy zmęczenia i znużenia utrzymują się przez tydzień lub dwa dłużej, ponieważ organizm kontynuuje proces zdrowienia.

Traktuj grypę poważnie, abyś mógł szybko wyzdrowieć

Cierpienie na grypę nie jest przyjemne. Dlatego stosuj zarówno domowe sposoby leczenia grypy, jak i wirtualne opcje leczenia, abyś mógł odpocząć i uzyskać potrzebną opiekę bez wychodzenia z domu.

Myślisz, że masz grypę? Możemy Ci pomóc.

Zaplanuj wizytę wideo

Zacznij wizytę w Virtuwell