Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co dzieje się w Twoim ciele, powodując ból migrenowy i dyskomfort? Podczas gdy naukowcy nadal nie wiedzą dokładnie, co powoduje migrenę, możesz poznać fazy tego, co dzieje się w twoim ciele i jak możesz temu przeciwdziałać. Poniższy film przedstawia wizualną analizę tego, jak migrena wpływa na Twój mózg i ciało przed, w trakcie i po ataku.
Faza 1: Początek
Na początku migreny, zewnętrzny lub wewnętrzny wyzwalacz powoduje, że neurony w mózgu strzelają nienormalnie. Te wyzwalacze są ogromne i zróżnicowane, i obejmują brak snu, wzrost stresu, wybory dietetyczne, silne zapachy, zmiany pogody lub zmiany hormonalne podczas cyklu menstruacyjnego kobiety.1
Faza 2: Nadwrażliwość
Te nieprawidłowo odpalające się neurony powodują nadpobudliwość w różnych regionach mózgu, co prowadzi do objawów, które wpływają na zmysły. Mogą wystąpić mdłości, wrażliwość na światło i dźwięk lub trudności z umiejętnościami motorycznymi i mową, chociaż objawy różnią się w zależności od osoby cierpiącej. Niektórzy pacjenci doświadczają nawet aury – albo zaburzeń widzenia w postaci świateł lub linii, albo czasowej utraty wzroku.2,3 Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli doświadczasz któregokolwiek z powyższych objawów, ponieważ migreny mogą stać się bardzo osłabiające, jeśli nie są leczone.
Faza 3: Atak
Naukowcy uważają, że ból głowy związany z migrenami może rozpocząć się z powodu spadku poziomu neuroprzekaźnika serotoniny w organizmie, który powoduje, że układ nerwowy uwalnia inne substancje chemiczne zwane neuropeptydami.4 Niski poziom serotoniny powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych otaczających mózg, a to rozszerzenie może prowadzić do pulsowania w głowie, często skoncentrowanego po jednej stronie.4,5
Faza 4: Aftereffect
Większość migren trwa od 4 do 72 godzin. Jednak nawet po ich ustąpieniu organizm nadal pracuje nad regeneracją.6 Przez następny dzień lub dwa normalne jest osłabienie koncentracji, zmęczenie, a nawet osłabienie.6 Nie przemęczaj się i dużo odpoczywaj. Rozważ zmniejszenie zakresu obowiązków, ćwiczeń i codziennych czynności, dopóki nie poczujesz się jak dawniej.
Szybka droga do ulgi
Ważne jest, aby zająć się migreną tak szybko, jak tylko poczujesz, że się zbliża; opóźnienie w leczeniu może utrudnić reakcję na ból głowy. (Zobacz dlaczego „przeczekanie” migreny nie jest najlepszym pomysłem). Wprowadzenie zmian w stylu życia – takich jak zarządzanie stresem, ćwiczenia fizyczne i praktyki relaksacyjne – może być pomocne w zmniejszeniu liczby i nasilenia ataków migreny.3 Techniki te, w połączeniu z dostępnymi bez recepty lekami, takimi jak Excedrin® Migraine, mogą pomóc w zapewnieniu szybkiej ulgi.
.