W ciągu ostatnich kilku lat 'autentyczność’ stała się prawdziwym słowem-wytrychem, od rozwoju osobistego i relacji do biznesu, marketingu, a nawet mediów społecznościowych. Podczas gdy wielu z nas jest zaznajomionych z poszukiwaniem autentycznego doświadczenia w podróży lub odwiedzaniem autentycznego lokalnego sklepu, możemy nie wiedzieć, co to znaczy żyć autentycznie lub „być prawdziwym”.
Autentyczność oferuje wygodne miejsce, z którego można prowadzić swoje życie, ponieważ nie ma potrzeby udawać lub ukrywać. Chodzi o to, aby działać i istnieć z punktu siły i być w 100% pewnym swojego gruntu. Chodzi również o to, aby nie starać się zbyt mocno.
Czasami ludzie mogą nie zgadzać się z twoimi poglądami, ale będą cenić, ufać i szanować ciebie i twoje opinie, ponieważ doceniają to, że to, co mówisz i robisz, jest naprawdę tym, co masz na myśli – a nie fikcją. Posiadanie własnego punktu widzenia jest kluczowe dla autentyczności, ponieważ dzięki temu inni wiedzą, jakie jest Twoje stanowisko i jakie jest ich stanowisko. Autentyczność oznacza bycie autentycznym, dzielenie się swoimi pasjami i pomysłami, ale także bycie otwartym i chętnym do angażowania się w alternatywne punkty widzenia oraz poświęcanie czasu na słuchanie i rozumienie.
Bycie autentycznym to atrakcyjna propozycja – wzbudza szacunek i zaufanie ze strony innych i jest kluczowym elementem wspaniałego przywództwa. Kiedy ludzie wierzą w siebie i są wierni tym przekonaniom i wartościom, inni w naturalny sposób lgną do nich, a z kolei wierzą w ich przesłanie i podążają za ich wskazówkami.
Pytana o władzę, Oprah Winfrey wyjaśniła: „Prawda jest taka, że nie ma mocy bez autentycznej mocy i jednym z powodów, dla których wydaje mi się, że odnoszę takie sukcesy, jest to, że rozumiem zasadę autentycznej mocy”.
Czy kiedykolwiek byłeś w sytuacji, związku lub pracy, która po prostu nie czuła się dobrze? Często jest to uczucie, które towarzyszy nam, gdy jesteśmy nieautentyczni lub działamy w sposób, który nie jest zgodny z naszymi wartościami, przekonaniami i umiejętnościami. Czujemy się niezsynchronizowani, nawet jeśli na pierwszy rzut oka wszystko wydaje się być idealne.
Im bardziej wirtualne staje się życie, tym bardziej tęsknimy za czymś prawdziwym i autentycznym. Coraz więcej z nas funkcjonuje w sieci, poprzez centrale telefoniczne z automatycznymi głosami i poprzez ekranowe zapisy na spotkania. W miarę jak element ludzki znika z wielu naszych codziennych zadań, ludzie pragną nie tyle produktu czy usługi, co doświadczenia. Coś, co jest uczciwe, przejrzyste i prawdziwe. Jest jeszcze więcej powodów niż kiedykolwiek, aby upewnić się, że kiedy nawiązujemy kontakt jeden na jeden, jest on prawdziwy i znaczący.
Życie autentyczne polega na byciu prawdziwym, realnym i prawdziwym dla samego siebie. To nie jest robienie tego, co chcą twoi rodzice, społeczeństwo lub to, co myślisz, że powinieneś robić. Samoświadomość jest kluczowa, a kiedy przyjmiecie tę wiedzę, decyzje staną się łatwiejsze, ponieważ będziecie mogli wybrać rzeczy, które są bliższe waszym wartościom.
Choć autentyczność może czasami oznaczać podejmowanie niepopularnych decyzji lub ujawnianie części ciebie, które wolałbyś ukryć, w końcu pozwala ci to prowadzić bardziej otwarte, szczęśliwsze i spełnione życie.
Czy żyjesz autentycznie? Oto pięć rzeczy, które warto wypróbować na drodze do bycia prawdziwym:
Dowiedz się, kim jesteś
Co lubisz w sobie i co lubisz robić? Z kim lubisz spędzać czas i co tak naprawdę rozświetla Twój świat? Kiedy już to wszystko uchwycisz, najlepiej w słowach lub obrazach, spędź trochę czasu będąc z tym i zobacz, jakie to uczucie stać się tą osobą.
Kreatywny journaling i kreatywna wizualizacja są obiema potężnymi technikami, które mogą pomóc ci zbadać i wyrazić twoje uczucia i użyć mocy twojego umysłu, aby stworzyć więcej tego, czego chcesz w swoim życiu. Jako takie, są idealne dla tej aktywności.
Wyrównaj serce i działania
W jakim kierunku zabiera cię życie? Czy jest on zgodny z twoimi marzeniami i aspiracjami, które pochodzą z serca? Czy też podążasz zupełnie inną ścieżką?
Nie zawsze łatwo jest osiągnąć kongruencję i czasami trzeba podjąć małe kroki w tym kierunku. Ale to może być zdumiewające, jak rzeczy mają tendencję do wpadania na miejsce, kiedy już zaczniecie.
Uwolnij się od przeszłości
Przeszłość jest tylko tym – ucz się od niej, idź naprzód i praktykuj bycie uważnym. To wspaniałe miejsce do bycia z mnóstwem korzyści, które mogą poprawić twoje samopoczucie i poprawić twoją przyszłość.
Myśl za siebie i wierz w siebie
Często, kiedy zaczynasz wprowadzać pozytywne zmiany, dla siebie, niekoniecznie działa to dla wszystkich innych. Czasami zazdrość i zawiść wchodzą w grę, a może ludzie nie zgadzają się z powodów praktycznych. Trzymaj się mocno i pozostań wierny sobie – w końcu to twoje życie, a nie kogoś innego.
Bądź sobą
Kiedy już naprawdę odkryjesz, kim jesteś, zaakceptuj siebie. Porzuć porównywanie się z innymi i naucz się kochać prawdziwego siebie.