This post contains affiliate links. Jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o tej polityce.
Kurczak, marchew &Ziemniaki w wolnowarze! Ten Crockpot Włoski Kurczak & Ziemniaki sprawia, że najbardziej czuły kurczak. EASY, 5 składnik kolacja pakowane ze smakiem, który zadowoli całą rodzinę! Gluten Free + Paleo + Low Calorie
Another chicken dinner winner coming your way!
Lately, I’ve been getting back to basics with my dinner. Po pierwsze dlatego, że facet je bardzo podstawowo. Namawiam go do próbowania innych rzeczy, ale to powolny postęp. A dwa, mam problemy z cholesterolem.
Trudno uwierzyć, że ktoś, kto ćwiczy regularnie i zdrowo się odżywia ma problemy ze zbyt wysokim cholesterolem, ale ja mam. Historia rodziny odgrywa dużą rolę w zdrowiu, a ja jestem tego żywym przykładem.
To nie znaczy, że nie możesz przeciwdziałać temu za pomocą diety i ćwiczeń. Mój byłby prawdopodobnie znacznie wyższy, gdyby nie to.
Kliknij tutaj, aby przypiąć ten przepis!
Thankfully mój dobry cholesterol jest tak wysoki mój lekarz nie jest zaniepokojony, ale ja jestem. Wiem ze szkoły żywienia, jak niebezpieczne są statyny (leki na cholesterol) dla organizmu, zwłaszcza dla mózgu.
Są one powiązane z rozwojem demencji, a po tym, co o nich studiowałam, zrobię wszystko, co w mojej mocy, aby nigdy nie musieć ich brać.
Food for medicine it is! Filiżanka płatków owsianych dziennie, więcej zielonych warzyw, obniżenie tłuszczów nasyconych (przepraszam olej kokosowy) i odmawianie modlitwy, że za kilka miesięcy zejdzie.
Nienajlepsza pora roku na reorganizację mojej diety, ale MUSZĘ to zrobić. PLUS wyjeżdżam do Meksyku za kilka dni z facetem, żeby uczcić moje urodziny, więc wiesz, jest cały czynnik strojów kąpielowych motywujący mnie również.
Więc tak! Simple dinners it is right now!
This Crockpot Italian Chicken & Potatoes feels like a dinner recipe I grew up with. Mam wspomnienia z jedzenia czegoś do tego, ale nie mogę umieścić mój palec na nim. Tylko 5 składników! To jest tak pyszne nikt nie wierzy, że ma tak mało składników.
Wszystko jest gotowane razem w crockpot, więc możesz wrzucić to do garnka przed pracą i wrócić do domu na domową kolację.
Mój ma timer, więc wyłącza się na wolnym ogniu, kiedy jest gotowy. WINNING!
The crockpot makes the chicken so incredibly tender. Dostarczają mi kurczaka z Butcher Box. Mają najlepszej jakości białko, które jest bardzo ważne dla zdrowia!
Kliknij tutaj, aby przypiąć ten przepis!
Głodny na więcej? Zapisz się, aby otrzymywać poufne wskazówki dostarczane do Twojej skrzynki odbiorczej! I upewnij się, aby pozostać w kontakcie na Facebooku, Twitterze, Pintereście i Instagramie dla wszystkich najnowszych aktualizacji.
Crockpot Włoski Kurczak i Ziemniaki
Ingredients
- 4 boneless skinless chicken breasts 4 uncje każdy
- 1 lb. młode czerwone ziemniaki umyte i pokrojone w kostkę ze skórą*
- 2 filiżanki marchewki
- 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
- 2 łyżki włoskiej przyprawy
- sól i pieprz do smaku
Instrukcje
-
Wnętrze naczynia do gotowania na parze lekko spryskać nieprzywierającym sprayem do gotowania. Dodaj 1 szklankę wody.
-
Ułóż ziemniaki na dnie naczynia ustawionego na wysoką temperaturę i posyp solą.
-
Osusz piersi kurczaka papierowym ręcznikiem. Umieść je na talerzu i dodaj oliwę extra virgin, sól, pieprz.
-
Rozetrzyj oliwę, sól i pieprz w kurczaku używając rąk. Umieść kurczaka w naczyniu do gotowania nad ziemniakami. Następnie dodać marchew i przyprawę włoską.
-
Przygotować na wysokiej temperaturze 4-6 godzin, aż kurczak będzie miękki, a marchew i ziemniaki będą miękkie.
Uwagi do przepisu
- W przepisie można użyć dowolnego ziemniaka. Jeśli używasz słodkich ziemniaków, mogą one wymagać usunięcia wcześniej niż zwykłe ziemniaki, ponieważ mają mniej skrobi do rozbicia.
- 1 porcja równa się 1/4 posiłku – 1 pierś z kurczaka, 1/2 filiżanki marchewki i 1/2 filiżanki ziemniaków.
- Mój sklep Amazon ma więcej produktów podobnych do tych użytych w tym przepisie i które polecam moim klientom odchudzającym się.
- Jeśli kochasz ten przepis, sprawdź moją niskokaloryczną książkę kucharską, aby uzyskać więcej pysznych przepisów i wskazówek dotyczących utraty wagi!
Recipe Video
Love my recipes?
Check out my cookbook!
Learn More
What I Used For The Recipe
.