Nadeszła wiosna – a wraz z nią zwyczajowe zagrożenie sezonowymi alergiami.
Ale co gorsza, jesteśmy w środku jednego z najgorszych sezonów przeziębień i grypy w ostatnich latach. Co rodzi ciekawe pytanie – czy alergie osłabiają nasz układ odpornościowy i czy osoby cierpiące na alergie są w związku z tym bardziej narażone na zachorowanie?
Krótka odpowiedź na to pytanie brzmi: tak. Podczas gdy posiadanie alergii nie powoduje przeziębienia lub grypy, leczenie alergii jest czynnikiem wpływającym na podatność na inne choroby. Oto dlaczego …
Czasami trudno jest odróżnić alergię od choroby. Na przykład, jeśli zaczynasz kichać, masz katar i ból gardła, możesz pomylić objawy alergii z przeziębieniem. Dopiero kiedy zaczynasz mieć gorączkę, ból głowy i bóle, zdajesz sobie sprawę, że to coś więcej niż tylko alergia. Plus, przeziębienie może tylko utrzymywać się przez tydzień lub tak, podczas gdy alergie będą szaleć tak długo, jak jesteś narażony na alergen.
Jednakże, jeśli masz ciągłe alergie i nie są one leczone skutecznie, może to osłabić twój układ odpornościowy i uczynić cię bardziej podatnym na wirusy i inne zarazki. To z kolei może pozwolić twoim niekontrolowanym alergiom rozwinąć się w infekcję zatok, ucha lub górnych dróg oddechowych.
Jeśli masz skłonność do astmy alergicznej, twoje wrażliwe drogi oddechowe mogą być bardziej reaktywne na wyzwalacze wirusowe i bakteryjne. A kiedy objawy alergii zakłócają twoją zdolność do dobrego snu, to również wpływa na twój system odpornościowy i sprawia, że jesteś bardziej podatny na infekcje. Jeśli zachorujesz na astmę alergiczną, możesz być bardziej narażony na powikłania choroby.
Jak żyć z alergią, nie z chorobą
Na szczęście istnieją kroki, które możesz podjąć, aby wzmocnić swój układ odpornościowy i zminimalizować ryzyko zachorowania pomimo alergii. Należą do nich:
- Praktykowanie dobrej higieny. Trzymaj zarazki i wirusy na dystans, myjąc często ręce ciepłą wodą i unikając dotykania oczu, nosa i ust.
- Upewniając się, że spożywasz zrównoważoną dietę. Pokarmy znane z walki z infekcjami to jagody, czosnek, zielenina, drób (kurczak, indyk itp.), kalafior, jarmuż, surowy miód oraz jogurt z żywymi i aktywnymi kulturami bakterii.
- Dużo odpoczywaj. To powinno być oczywiste. Zdrowy nocny odpoczynek wzmacnia układ odpornościowy i obniża poziom stresu.
- Unikanie kontaktu z ludźmi, którzy są chorzy i mogą być zaraźliwi. Zachowaj dystans i nie dotykaj przedmiotów, których używali.
- Regularne sprzątanie otoczenia domu i miejsca pracy. Obejmuje to blaty i inne powierzchnie, których często dotykasz rękami, a także toalety i zlewy. Do czyszczenia używaj wody z mydłem lub domowych detergentów. Pomaga to wyeliminować wirusy, które mogą przetrwać na twardych powierzchniach.
- Szczepienie się. Zapytaj swojego lekarza, jakie szczepionki przeciwko infekcjom lub chorobom są dostępne i czy są one odpowiednie dla Ciebie.
- Kontroluj swoje alergie. Nie pozwól, aby pozostały one niezdiagnozowane i nieleczone. Współpracuj z lekarzem w celu znalezienia odpowiedniego leczenia, aby opanować, jeśli nie wyeliminować, swój stan i przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami.
Aby dowiedzieć się więcej o skutecznych metodach leczenia alergii lub umówić się na wizytę u jednego z naszych lekarzy, prosimy o kontakt z Intercoastal Medical Group w Sarasota i Manatee County na Florydzie. Możesz również poprosić o wizytę online teraz.