April Cashin-Garbutt
Medical News & Life Sciences
Wywiad z dr. Michaelem Merzenichem przeprowadzony przez April Cashin-Garbutt, MA (Cantab)
Czy mógłby Pan przedstawić przegląd dostępnych na rynku aplikacji do treningu mózgu? Ile z nich są wspierane przez dowody naukowe?
Istnieją dziesiątki mózgu szkolenia aplikacji na rynku. Niestety, bardzo niewiele z nich posiada jakiekolwiek badania wykazujące skuteczność.
W ostatnim systematycznym przeglądzie eksperci z pięciu ośrodków badawczych zajmujących się chorobą Alzheimera przyjrzeli się 32 programom do treningu mózgu i stwierdzili, że tylko siedem z nich posiada jakiekolwiek badania wykazujące efekty w docelowej populacji starzejących się dorosłych.
Znaleziono tylko ćwiczenia z Posit Science (które są w naszej aplikacji BrainHQ i platformie online) wykazały skuteczność w wielu wysokiej jakości badaniach. Możesz przeczytać artykuł przeglądowy „Enhancing Cognitive Functioning in Healthly Older Adults”.
Dlaczego stworzyliście BrainHQ i czym różni się od innych aplikacji?
Nasza wczesna praca na UCSF (i w innych laboratoriach na całym świecie) nad odkryciem plastyczności na całe życie opierała się na setkach eksperymentów na zwierzętach. Wykazaliśmy, że mózgi dorosłych są plastyczne – zdolne do zmian chemicznych, strukturalnych i funkcjonalnych w każdym wieku, w odpowiedzi na trening sensoryczny i inny.
W końcu wykazaliśmy, że możemy osiągnąć podobne korzyści wynikające z plastyczności u ludzi. Założyliśmy Posit Science i zbudowaliśmy BrainHQ, aby wydobyć tę technologię z laboratoriów i przekazać ją w ręce miliardów ludzi, którzy mogliby z niej skorzystać.
Co obejmował proces rozwoju i na jakim etapie znajduje się aplikacja?
Ta praca trwa od ponad trzech dekad i została sfinansowana z wielu dziesiątek milionów dolarów dotacji i kapitału wysokiego ryzyka.
Pracujemy z setkami współpracowników z uniwersytetów przy projektowaniu, testowaniu, udoskonalaniu i walidacji naszych ćwiczeń i ocen.
Obecnie na BrainHQ znajduje się 29 ćwiczeń odnoszących się do większości głównych systemów mózgu. Mamy więcej ćwiczeń w trakcie opracowywania i dodajemy je w miarę ich zatwierdzania.
Jak wiele jest dowodów na to, że BrainHQ poprawia zdrowie mózgu?
Istnieje ponad 150 recenzowanych artykułów naukowych i medycznych na temat korzyści płynących z ćwiczeń i oceny BrainHQ w różnych populacjach.
Zauważamy wzrost w standardowych miarach poznania (np. szybkość, uwaga, pamięć i funkcje wykonawcze), jakości życia (np. nastrój, pewność siebie, niezależność funkcjonalna i samoocena stanu zdrowia) oraz aktywności w świecie rzeczywistym (np. chód, równowaga, prowadzenie samochodu i codzienne poznanie).
Obecnie trwa ponad 100 dodatkowych badań. Opieramy się na dowodach i koncentrujemy się na tym, co widzimy w badaniach, ale wiem, że wiele osób było pod większym wrażeniem rewelacji Toma Brady’ego tuż przed Super Bowl, że jest on zapalonym użytkownikiem BrainHQ. Jesteśmy wdzięczni za miłe słowa Toma.
Co obejmują ćwiczenia online?
Ćwiczenia BrainHQ koncentrują się na najbardziej elementarnych częściach przetwarzania mózgu – szczególnie, szybkość i dokładność przetwarzania wzrokowego i słuchowego, które są podstawą dla wyższych funkcji poznawczych.
Mądre algorytmy umożliwiają spersonalizowanie ćwiczeń do każdego użytkownika w ciągu kilku minut i ciągłe dostosowywanie się do identyfikacji, pomiaru i poszerzania granic Twoich możliwości.
Jak zdecydować, które ćwiczenia powinieneś wykonywać?
Spersonalizowany trener w BrainHQ używa inteligentnych algorytmów do ciągłego pomiaru umiejętności w całym mózgu i wybiera codzienne treningi, które są ukierunkowane na obszary wymagające poprawy. Użytkownicy mogą również brać udział w kursach ukierunkowanych na konkretne cele lub wybierać indywidualne ćwiczenia oparte na ich preferencjach.
Jakie dalsze badania są potrzebne, aby zbadać wpływ aplikacji do treningu mózgu?
Jesteśmy na początku rewolucji w sprawności mózgu porównywalnej do wczesnych lat 70. w sprawności fizycznej. Jest wiele do nauczenia się.
Konsumenci powinni zażądać ćwiczenia sprawności mózgu poparte dowodami – przez wiele recenzowanych badań. Każdy dostawca w tym biznesie powinny angażować się w badania i studies.
Co myślisz przyszłość ma dla treningu mózgu?
W niedalekiej przyszłości, wszyscy będziemy w stanie stale monitorować i poprawić nasze zdrowie mózgu z urządzeń, które stały się wszechobecne w naszym życiu i że nosimy wszędzie. Rezultatem będą miliardy ludzi, którzy są szybsi i dokładniejsi – co przełoży się na większą produktywność oraz szczęśliwsze i zdrowsze życie.
Gdzie czytelnicy mogą znaleźć więcej informacji?
BrainHQ.com jest nie tylko platformą dla naszych ćwiczeń, ale również zawiera ogromną ilość informacji na temat zdrowia mózgu. Ćwiczenia można rozpocząć za darmo online lub za pomocą darmowej aplikacji z Apple App Store.
Roczna subskrypcja wynosi 96 dolarów (8 dolarów miesięcznie) lub 14 dolarów za subskrypcję miesięczną. Wiele bibliotek publicznych oferuje obecnie BrainHQ za darmo.
O dr Michaelu Merzenichu
Dr Michael Merzenich jest dyrektorem naukowym Posit Science, która opracowuje i rozpowszechnia programy i oceny treningu mózgu oparte na plastyczności, uznane za skuteczne w ponad 100 badaniach.
Kluczowe eksperymenty dr Merzenicha doprowadziły do odkrycia plastyczności przez całe życie i do jej pierwszego praktycznego zastosowania, kiedy to współwynalazł implant ślimakowy. Jego odkrycia i prace translacyjne w plastyczności doprowadziły do wielu wyróżnień, w tym do wyboru zarówno do Narodowej Akademii Nauk, jak i Narodowej Akademii Medycyny.
W 2015 r. otrzymał nagrodę Russa, najwyższe wyróżnienie w dziedzinie bioinżynierii, przyznawaną przez Narodową Akademię Inżynierii, a w 2016 r. otrzymał od króla Norwegii nagrodę Kavli Laureate in Neuroscience, będącą jednym z najwyższych wyróżnień w tej dziedzinie.
W 2015 r. otrzymał nagrodę Russa, najwyższe wyróżnienie w dziedzinie bioinżynierii, przyznawaną przez Narodową Akademię Inżynierii, a w 2016 r. otrzymał nagrodę Kavli Laureate in Neuroscience, będącą jednym z najwyższych wyróżnień w tej dziedzinie.