Problemy z oddychaniem, na które należy zwrócić uwagę przy migotaniu przedsionków
Palpitacje, szybkie bicie serca i trzepotanie w klatce piersiowej mogą być najczęstszymi objawami migotania przedsionków, ale nie są to jedyne oznaki, że rytm serca jest zaburzony.
Serce współpracuje z innymi układami w organizmie, w tym z układem oddechowym. Czasami migotanie przedsionków wpływa na oddychanie; objawy mogą być łagodne, ale mogą być również wyraźne i niepokojące. Dowiedz się, w jaki sposób migotanie przedsionków może wpływać na płuca i co można zrobić, aby złagodzić dyskomfort.
Jak Twoje serce może spowodować brak tchu
Objawy migotania przedsionków mogą być różne u różnych osób, ale niezależnie od formy, jaką przybierają, mogą być przerażające. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy drżący mięsień sercowy pozwala na uderzenia krwi w sercu, pozostawiając brak tchu.
Nie każdy z migotaniem przedsionków odczuwa zmiany w oddychaniu. Problemy z oddychaniem często pojawiają się, gdy AFib zostało pozostawione bez nadzoru na tyle długo, aby spowodować znaczne zaleganie krwi.
Kopnięcie przedsionka. Migotanie przedsionków prowadzi do utraty „odrzutu przedsionkowego”, co powoduje utratę 30% mocy wyjściowej serca. Z kolei narządy informują mózg o konieczności dostarczenia większej ilości tlenu, a mózg nakazuje płucom cięższą pracę. Objawia się to cięższym, szybszym oddychaniem – jest to mimowolna reakcja na tkanki pozbawione tlenu.
Gromadzenie się płynów. Szybko bijące serce nie będzie w stanie pompować krwi do organizmu tak dobrze, jak powinno, powodując gromadzenie się krwi w żyłach płucnych (które prowadzą z płuc do serca). Kiedy krew nie przemieszcza się swobodnie między płucami a sercem, w płucach może gromadzić się płyn.
Płyn w płucach jest często oznaką, że migotanie przedsionków jest tak zaawansowane, że doprowadziło do niewydolności serca. W tym momencie może dojść do utrudnionego oddychania, ponieważ płuca nie są w stanie łatwo pobierać i wydalać tlenu. Bez stałego dopływu tlenu mięśnie i narządy również zaczynają odczuwać zmęczenie.
Czy bezdech senny pogarsza sytuację?
Jeśli masz obturacyjny bezdech senny, Twoje ryzyko rozwoju AFib jest od dwóch do czterech razy większe niż przeciętne. Istnieją różne rodzaje bezdechu sennego – obturacyjny lub centralny – które są wywoływane przez różne nieprawidłowości. Jednak bez względu na to, czy górne drogi oddechowe zapadają się podczas snu (obturacyjny), czy też centralny układ nerwowy nie kontroluje oddechu podczas snu (centralny), istnieje ryzyko wystąpienia szeregu problemów medycznych.
Gdy bezdech senny pozostaje nieleczony przez długi czas, może powodować zaburzenia poznawcze i zwiększać szanse rozwoju kilku schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Związek między bezdechem sennym a migotaniem przedsionków nadal nie jest do końca poznany, ale wydaje się być obustronny: nie tylko ryzyko rozwoju migotania przedsionków jest większe w przypadku zdiagnozowania bezdechu sennego, ale eksperci szacują, że połowa wszystkich pacjentów z migotaniem przedsionków ma również bezdech senny.
Jeśli cierpisz na oba schorzenia, leczenie jednego z nich może pomóc w kontrolowaniu drugiego. Bezdech senny wymaga zwykle leczenia za pomocą aparatu CPAP i pewnych zmian w stylu życia. Lekarz przedstawi najlepszy sposób postępowania.
Napady lęku, hiperwentylacja i migotanie przedsionków
Jeśli odczuwasz niepokój związany z objawami migotania przedsionków, nie jesteś sam. Dla wielu osób objawy nieregularnego bicia serca są wystarczająco przerażające i niepokojące, aby wywołać atak paniki i wszystkie związane z nim dolegliwości. W niektórych przypadkach, przyspieszone bicie serca, napięcie mięśni, przypływ adrenaliny i zawroty głowy mogą wywołać epizod migotania przedsionków.
Czy lęk karmi migotanie przedsionków, czy jest odwrotnie, panika może zakłócać oddychanie. Kiedy zaczynasz oddychać zbyt szybko, wydychając więcej powietrza niż wdychając, Twoje ciało nie otrzymuje odpowiedniej ilości tlenu. Jest to znane jako hiperwentylacja i istnieją pewne sposoby, aby pomóc ją przezwyciężyć.
Oddychaj wolniej, nie głębiej. Choć może wydawać się pomocne, głębokie oddychanie może pogorszyć sytuację. Zamiast tego, chcesz zrównoważyć długość wdechów i wydechów poprzez spowolnienie odruchu oddychania. Niektóre techniki pomagające spowolnić oddech obejmują:
- Zatrzymanie oddechu na 10 do 15 sekund
- Wdychanie i wydychanie powietrza z papierowej torby
- Wdychanie przez zaciśnięte usta
Użycie techniki CART. Eksperci opracowali kilka prostych ćwiczeń oddechowych, które stosowane codziennie mogą pomóc w przezwyciężeniu ataków paniki i hiperwentylacji. W porównaniu z innymi terapiami behawioralnymi, takimi jak terapia poznawcza, technika CART jest bardziej skuteczna w zmianie fizjologii oddychania w napadach paniki.
Trenowanie oddychania może nie wyleczyć lęku lub migotania przedsionków, ale może być dobrym sposobem radzenia sobie z objawami. A jeśli szukasz więcej sposobów radzenia sobie z problemami, zacznij od zbadania stresu w swoim życiu: często leży on u podstaw schorzeń medycznych, a niekontrolowany stres może utrudnić kontrolowanie czegokolwiek innego.
Wiedz, kiedy zgłosić się do lekarza
Uporanie się z dyskomfortem związanym z oddychaniem w domu jest ważne, ale ważne jest również, aby wiedzieć, kiedy zadyszka wymaga pomocy medycznej. Jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej lub uczucie ciężkości, które uniemożliwia Ci wzięcie pełnego oddechu, nie czekaj, aż minie: problemy z oddychaniem mogą stanowić nagły przypadek medyczny, dlatego już teraz porozmawiaj z lekarzem o znakach ostrzegawczych, na które należy zwracać uwagę, oraz o tym, kiedy należy wezwać karetkę pogotowia.
.