Tryliony bakterii żyją wewnątrz nas; w rzeczywistości bakterie w naszych jelitach są niezbędne, aby pomóc nam w trawieniu pokarmu. Jednak spożywanie pokarmów, do których nasz organizm nie jest przyzwyczajony, lub spożywanie czegoś, co się „zepsuło”, może często powodować rozstrój żołądka. Rozstrój żołądka jest nieprzyjemny w najlepszych momentach: jest wyczerpujący, osłabiający, nie wspominając o bólu i może całkowicie zakłócić codzienne życie. Ten krótki artykuł powinien pomóc rzucić trochę światła na ten temat i miejmy nadzieję, że pomoże kilku osobom w procesie.
Najlepsze szczepy probiotyczne na rozstrój żołądka – IBS & biegunka
Ludzie często pytają, czy probiotyki mogą pomóc na rozstrój żołądka i, krótko mówiąc, odpowiedź brzmi tak. Wiadomo, że określone szczepy dobrych bakterii pomagają złagodzić objawy chorób, w tym IBS i biegunki, skracając czas trwania objawów nawet o 24 godziny. Jednym ze szczególnych szczepów, testowanym klinicznie1 w celu zmniejszenia skutków rozstroju żołądka, jest Saccharomyces boulardii, unikalny w porównaniu z innymi szczepami bakteryjnymi, takimi jak Lactobacillus acidophilus, ponieważ jest to w rzeczywistości probiotyczny szczep drożdży, pierwotnie występujący w owocach liczi. Szczep ten znany jest ze swoich właściwości przejściowych, co oznacza, że nie kolonizuje się w jelitach. Co ciekawe, uważa się, że ma on lepką błonę zewnętrzną, której może używać do przylegania do szkodliwych bakterii, w tym E. coli i Salmonelli. Uważa się, że proces ten pomaga usunąć złe bakterie z systemu – jest to jedyny probiotyk, który to robi.
NHS2 zgłosiło nawet ten temat na swojej stronie internetowej, analizując przegląd, który przyjrzał się wielu badaniom klinicznym nad probiotykami i rozstrojem żołądka, i stwierdzając, że „skróciły one czas trwania biegunki o około 25 godzin w porównaniu z brakiem leczenia”.
W uproszczeniu, uważa się, że S. boulardii przyczepia się do złych bakterii i powoli usuwa je z organizmu.
Saccharomyces boulardii można znaleźć w OptiBac 'Saccharomyces boulardii’.
Biegunka podróżnych
Czy to wyjazd w znane miejsce, powrót do domu, aby zobaczyć się z rodziną, czy też podróż z plecakiem do odległych krain, aby odkryć nieznane terytorium, wakacje są niezmiennie niezapomnianym doświadczeniem. Jednak czasami te nowe doświadczenia mogą również powodować przykre i nieprzyjemne skutki uboczne związane z żołądkiem.
Normalnie, nasze jelita są narażone na pewien rodzaj bakterii w codziennym życiu, a nasz system odpornościowy jest do tego przyzwyczajony. Jednakże, kiedy odwiedzamy różne kraje, nasze ciała są narażone na kontakt z bardzo różnymi rodzajami bakterii, z którymi wcześniej nie mieliśmy do czynienia, zazwyczaj poprzez spożywanie żywności i wody pitnej. W konsekwencji nasz organizm przechodzi w „tryb obronny”, co powoduje rozstrój żołądka, choroby, biegunkę i ogólny dyskomfort. Próbowanie lokalnej kuchni w krajach takich jak Tajlandia, Indie, Egipt czy Kambodża może również prowadzić do biegunki lub choroby, często określanej jako „biegunka podróżnych”. Nawet picie wody w niektórych krajach może wywołać chorobę.
Saccharomyces boulardii jest również probiotykiem, który pomaga złagodzić skutki „biegunki podróżnych”, badanym klinicznie3 w celu wspierania zdrowia jelit u osób podróżujących za granicę do egzotycznych miejsc. S.boulardii, jak wspomniano powyżej, działa inaczej niż inne probiotyki, szczególnie ze względu na swoje wyjątkowe właściwości przejściowe. Oznacza to, że może on przechodzić przez system bez wiązania się ze ścianą jelita. Jego działanie polega na przywieraniu do szkodliwych bakterii i delikatnym usuwaniu tych niepożądanych patogenów z organizmu.
Podczas podróży zagranicznych dobrym pomysłem jest przyjmowanie innych rodzajów probiotyków obok Saccharomyces boulardii w celu zwalczania złych bakterii na dwa sposoby. Uważa się, że żywe kultury bakterii, takie jak L. acidophilus i L. rhamnosus, posiadają właściwości, które pozwalają naturalnym bakteriom pokryć wnętrze ściany jelita, tworząc barierę i wzmacniając naturalne mechanizmy obronne jelit. Te właściwości mogą być szczególną pomocą przeciwko tak zwanemu „Delhi Belly”.
Czy doświadczasz dyskomfortu żołądkowego w domu, czy w hostelu w Bombaju, jesteś teraz świadomy, że niektóre szczepy probiotyków mogą pomóc złagodzić związane z tym objawy.
Zobacz więcej powiązanych artykułów poniżej:
Klasyfikacja Saccharomyces boulardii
Poznanie probiotyków, przyjaznych bakterii i PCOS
- Hochter, W. et al (1990). 'Saccharomyces boulardii w ostrej biegunce dorosłych. Skuteczność i tolerancja leczenia. Munchener Medizinische Wochenschrift; Vol. 132 (12) pp. 188-192
- nhs.uk. (2018). Probiotyki „Ease Upset Stomachs”. Dostępne na: <https://www.nhs.uk/news/medication/probiotics-ease-upset-stomachs/> .
- Kollaritsch, H. et al. (1993). 'Prevention of traveler’s diarrhea with Saccharomyces boulardii. Wyniki kontrolowanego placebo badania z podwójnie ślepą próbą”. Fortschr Med, 111(9): 152-6
.