Alai

Uczucie zimna podczas ciąży może uderzyć cię w dowolnym momencie. Może zacząć się w pierwszym trymestrze, w drugim trymestrze lub tuż przed urodzeniem dziecka. Moje zaczęło się we wczesnej ciąży. Kiedy moje koleżanki w klasie wychowawczej miały uderzenia gorąca, ja nosiłam bluzę z kapturem. Uczucie zimna podczas ciąży trwało prawie całą moją ciążę, ale to dlatego, że było kilka różnych przyczyn.

Uczucie zimna podczas ciąży Przyczyny

Gdy zachodzisz w ciążę, twoje ciało przechodzi tak wiele zmian, że może być trudno śledzić je wszystkie. Twoje narządy muszą być w stanie wspierać dwie osoby zamiast jednej, co sprawia, że pracują ciężej. Twoje odżywianie, poziom aktywności i hormony ulegną zmianie. Istnieje wiele innych zmian, które zachodzą w Twoim organizmie i które mogą sprawić, że poczujesz zimno podczas ciąży.

Czasami jednak uczucie zimna podczas ciąży nie jest normalne. Może to być oznaką choroby podstawowej. Na przykład, pewien rodzaj anemii oznacza, że we krwi jest mniej żelaza, co może powodować uczucie zimna. Inne schorzenia, takie jak grypa lub niskie ciśnienie krwi mogą powodować to samo. Osobiście dowiedziałam się, że jestem anemiczką podczas trzeciego trymestru ciąży. Odkryliśmy również, że moja córka ma niskie ciśnienie krwi. Oba te przypadki wymagały leczenia przez lekarza.

Wspólne przyczyny

Najczęstsze przyczyny nie wymagają leczenia przez lekarza. Zamiast tego, można wprowadzić pewne zmiany w domu, aby sprawdzić, czy pomogą, lub można mieć pewność, że nic nie jest poważnie nie tak. Ważne jest, aby omówić uczucie zimna podczas ciąży ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że nie wymaga to leczenia, chociaż.

Uczucie zimna podczas ciąży z powodu słabego krążenia

Podczas trzeciego trymestru, rzeczy mogą stać się bardzo niewygodne. Twój brzuch staje się większy, twoje stopy puchną i możesz nie mieć ochoty na aktywność. Inne problemy, takie jak poranne mdłości podczas pierwszego trymestru, mogą również powodować ogólne złe samopoczucie. Kiedy nie czujesz się dobrze i nie ruszasz się, krew nie krąży prawidłowo w całym organizmie, tak jak ma to miejsce, kiedy jesteś aktywna. To może sprawić, że poczujesz się zimniej niż zwykle. To fix this, try moderate walking throughout the day to get your blood flowing again.

Hormones

Hormones are known for hot flashes, but they can easily make you feel cold too. Dzieje się tak dlatego, że twoje ciało jest już gorące, więc jest bardziej wrażliwe na zimne powietrze pochodzące z wentylatora lub delikatnej bryzy. W takiej sytuacji zazwyczaj nie odczuwasz zimna przez cały czas. Zamiast tego, jesteś po prostu bardziej wrażliwy na zimne powietrze.

Anemia

Gdy jesteś anemiczny, czasami określany jako anemia z niedoboru żelaza, oznacza to, że nie masz wystarczającej ilości żelaza w swoim ciele. Kiedy przez to przechodziłam, całe moje ciało było cały czas zimne. Reszta domu byłaby miła i ciepła, podczas gdy ja byłam wtulona w koc na kanapie. To wydaje się jak nieważne jak dużo ruszasz się dookoła, itp. jeszcze czujesz zimno. Zwykle lekarz przeprowadza badania laboratoryjne, aby sprawdzić krew pod kątem anemii. Jeśli okaże się, że jesteś anemiczką, możesz przyjmować suplementy żelaza lub witaminy prenatalne z dodatkowym żelazem i zacząć czuć się lepiej w ciągu tygodnia.

Common Illnesses

Illnesses that are relatively common, such as the cold or the flu, can have a larger impact on you while you re pregnant. Dzieje się tak dlatego, że Twój układ odpornościowy nie działa tak dobrze jak wtedy, gdy nie jesteś w ciąży. Jeśli wcześniej mogłaś uporać się z przeziębieniem w ciągu jednego lub dwóch dni, teraz może Ci to zająć tydzień, gdy nosisz w sobie dziecko. Może to również powodować poważniejsze objawy, takie jak gorączka. To może sprawić, że poczujesz się przeziębiona będąc w ciąży.

Nadwyrężony żołądek

Każdy ma inne objawy, kiedy ma nadwyrężony żołądek. Osobiście, jeśli wymiotuję, mam dreszcze i kręci mi się w głowie. To było również prawdziwe, kiedy miałam poranną chorobę z moim pierwszym błogosławieństwem. Jeśli zwykle masz dreszcze, gdy masz rozstrój żołądka, może to być również to, co sprawia, że czujesz się zimno podczas wczesnej ciąży.

Utrata wagi

Utrata wagi może być naprawdę powszechna, gdy jesteś w ciąży. Podczas pierwszego trymestru, może być trudno utrzymać jedzenie. W środku trzeciego trymestru, dziecko zajmuje więcej miejsca, co pozostawia mniej miejsca dla twoich jelit. Jest wiele osób, które z tego powodu mogą jeść tylko małe posiłki w trzecim trymestrze. Inni ludzie tracą na wadze, ponieważ zaczynają jeść zdrowiej, co jest wspaniałą rzeczą. Cały ten dodatkowy tłuszcz, który posiadasz, pomaga Ci utrzymać ciepło. Kiedy zaczniesz go tracić, łatwiej będzie Ci się przeziębić. To może zająć trochę czasu, aby się dostosować.

Is Feeling Cold A Sign of Miscarriage?

Większość ludzi martwi się, że uczucie zimna podczas ciąży jest oznaką poronienia. Jest to bardzo rzadkie, że osoba będzie mieć poronienie i jedynym objawem będzie dreszcze. Często poronienie, któremu towarzyszy infekcja, powoduje dreszcze i gorączkę. Po poronieniu bardzo często odczuwa się zimno. Możesz również czuć się obolała, zmęczona, mieć skurcze i upławy. Zwykle można się poczuć jak przy grypie.

Jeśli uważasz, że masz lub możesz mieć poronienie, udaj się na pogotowie. Jeśli obawiasz się, że Twoje dreszcze mogą mieć coś wspólnego ze zbliżającym się poronieniem, udaj się na pogotowie lub zadzwoń do swojego lekarza. Zawsze lepiej jest być bezpiecznym niż żałować.

How to Handle Feeling Cold While Pregnant

Powinnaś zawsze skontaktować się ze swoim dostawcą opieki zdrowotnej przed wypróbowaniem każdego domowego środka w tej książce. Jeśli masz anemię lub inny stan zdrowia, twój lekarz może to stwierdzić i przepisać odpowiednie lekarstwo. Zawsze lepiej jest być bezpiecznym niż żałować. Jeśli już byłeś u lekarza i nie masz podstawowych warunków zdrowotnych, te przytulne środki zaradcze mogą pomóc ci się rozgrzać.

Przytulny koc

Czasami, kiedy jest ci zimno, nie możesz wiele zrobić, zwłaszcza jeśli jest to spowodowane twoimi hormonami. Zrób się cieplejszy, ciesząc się relaksującym popołudniem z ulubionym filmem i dużym, rozmytym kocem. To idealny sposób na spędzenie dnia. Polecamy koc Bed Sherpa Fleece Blanket. Jest super ciepły i miękki dzięki miękkiemu materiałowi z mikrofibry.

Ćwiczenia

Jeśli masz słabe krążenie lub myślisz, że możesz, ponieważ nie byłaś tak aktywna, ćwiczenia są doskonałym domowym lekarstwem. Jeśli czujesz się chora, nie musisz biegać po siłowni ani pokonywać kilku kilometrów tak jak przed ciążą. Zamiast tego, możesz więcej chodzić po domu wykonując lekkie prace domowe, pójść na spacer wokół bloku lub wybrać bieżnię, aby oglądać swoje ulubione programy podczas chodzenia w miejscu. Chodzenie jest jednym z najłatwiejszych sposobów na ćwiczenie, i zawsze możesz zeskoczyć z bieżni i pobiec do łazienki, jeśli zaczniesz czuć się chora.

Stay Hydrated

Staying hydrated jest niezwykle ważne, gdy jesteś w ciąży. Odwodnienie może spowodować przedwczesny poród, uderzenia Braxtona i może sprawić, że poranna choroba będzie tysiąc razy gorsza. Dzieje się tak dlatego, że odwodnienie może wywołać mdłości lub wymioty. Jeśli już czujesz się chora, upewnij się, że pijesz dużo płynów, aby pozostać nawodniona.

Woda

Woda jest zawsze jednym z najlepszych wyborów. Picie wody przez cały dzień nie wymaga wysiłku, nie jest drogie, a butelkę wody można łatwo zabrać ze sobą wszędzie. Jeśli nie lubisz smaku wody, spróbuj wycisnąć trochę świeżego soku z cytryny do swojej wody, aby uzyskać cytrusowy plusk, który będzie smakował niesamowicie.

Napoje sportowe

Napoje sportowe, takie jak Gatorade, są jedną z najlepszych opcji obok wody. Jeśli jesteś już odwodniony, mogą one być lepsze niż woda. Są one pełne elektrolitów, czyli czegoś, czego twoje ciało rozpaczliwie potrzebuje, aby pozostać w najlepszej formie.

Pedialyte Popsicles

Jeśli nie możesz utrzymać wody lub napojów sportowych, spróbuj trochę Pedialyte popsicles. Mają one wszystko, co Pedialyte ma w sobie. Są one pełne elektrolitów, tak jak napoje sportowe. Chociaż są one przeznaczone dla dzieci, mogą pomóc również dorosłym. Smaki są wspaniałe, więc twój żołądek może nie mieć nic przeciwko nim tak bardzo.

Jedz świeże owoce

Jeśli nie jesteś fanem picia wody lub napojów sportowych, jedzenie świeżych owoców jest wspaniałą opcją. Zawierają one mnóstwo wody, która pomoże Ci utrzymać odpowiednie nawodnienie. Arbuz składa się głównie z wody. Winogrona i melony są również wyjątkowymi opcjami.

Ubierz się ciepło

Jeśli hormony sprawiają, że czujesz się chłodno, może nie być nic, co możesz zrobić, z wyjątkiem założenia dodatkowej warstwy. Jest to świetny pomysł, jeśli niedawno straciłaś na wadze. Wyłam jesienną garderobę i noś bluzę lub kurtkę wokół domu, dopóki nie zaczniesz czuć się lepiej. Staraj się unikać kupowania nowych ubrań na ten okres, ponieważ może on minąć szybciej niż myślisz.

Może być kilka powodów, dla których czujesz się chłodno podczas pierwszego trymestru, drugiego trymestru lub trzeciego trymestru. Niektóre z nich wymagają pomocy medycznej, dlatego ważne jest, aby poinformować lekarza, gdy tylko poczujesz się gorzej. Zawsze lepiej jest wykluczyć problemy zdrowotne tak szybko, jak to możliwe, aby upewnić się, że Ty i Twoje dziecko czujecie się dobrze.

Jeśli nie ma żadnych podstawowych warunków zdrowotnych, które sprawiają, że czujesz się zimno w ciąży, postaraj się czuć komfortowo i pamiętaj, że to minie. Wypij gorący napój, na przykład gorącą czekoladę, rozkoszuj się ciepłym kocem i obejrzyj film. Wkrótce poczujesz się lepiej.