Zdjęcia pięknych wanien wypełnionych płatkami kwiatów i bąbelkami są rozpryskiwane na całym Instagramie i na pokazach projektowania domów. Jasne, wyglądają luksusowo i relaksująco, ale czy kąpiele są rzeczywiście dobre dla Twojej skóry?
Krótka odpowiedź: nie bardzo.
Dr Rachel Nazarian, dermatolog z Schweiger Dermatology Group w Nowym Jorku, zauważyła, że chociaż kąpiele mogą pomóc osobom z chorobami skóry, nie są korzystne dla wszystkich. W rzeczywistości prysznic jest faktycznie lepszy dla skóry.
Kto powinien zdecydować się na kąpiele?”
„Jedyną korzyścią (z kąpieli) jest jej zdolność do łatwego stosowania pewnych składników na skórę”, wyjaśniła Nazarian. „Możesz dodać owies do wody w wannie, co może być dość kojące dla skóry cierpiącej na egzemę, a nawet niektóre kuracje lekowe mogą być umieszczone w wodzie, aby uniknąć nakładania na całą skórę ręcznie, ale poza tym, prysznice są o wiele bardziej korzystne.”
Narodowe Stowarzyszenie Egzemy zaleca ludziom ograniczenie kąpieli do 10 do 15 minut i zauważa, że dodanie płatków owsianych, soli lub octu do kąpieli może złagodzić objawy swędzenia.
Jeśli nie masz choroby skóry, prysznice są drogą do zrobienia. Prysznice wystawiają ciało na działanie mniejszej ilości wody niż kąpiel. Zbyt duża ilość wody, jak podczas kąpieli lub długiego prysznica, może pozbawić skórę naturalnych olejków. Może to spowodować uszkodzenie powierzchni skóry, prowadząc do „podrażnień i stanów zapalnych.”
Jeśli bierzesz prysznic lub kąpiel, powinnaś zawsze nawilżać skórę po kąpieli.
Nawilżanie zaraz po wyjściu spod prysznica lub kąpieli jest ważne dla każdego.
„Skóra wchłonie trochę wody zarówno podczas kąpieli, jak i prysznica”, powiedział Nazarian. „Ważne jest, aby wykorzystać to małe okno możliwości – mniej niż 30 minut – po oczyszczeniu, aby nałożyć krem nawilżający na wilgotną skórę.”
I ważne jest, aby stało się to nawykiem.
„Stosowanie inteligentnych kremów nawilżających zwiększy zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci przy ciągłym stosowaniu i poprawi zdolność skóry do utrzymania zdrowej bariery ochronnej w czasie”, powiedział Nazarian. „Szukaj kremów nawilżających z ceramidami i kwasem hialuronowym; unikaj tych z perfumami lub dodanymi substancjami zapachowymi.”
Używanie kremów nawilżających z substancjami zapachowymi może powodować stany zapalne i wywoływać alergie, zauważyła Nazarian. I chociaż generalnie odradza stosowanie bomb kąpielowych, jeśli naprawdę chcesz ich użyć, szukaj składników uspokajających, takich jak owies, oliwa z oliwek i olej kokosowy.”
Jak radzić sobie z wypryskami na ciele i trądzikiem
„Upewnij się, że dokładnie myjesz ciało i spłukujesz ponownie po nałożeniu odżywki na włosy, ponieważ wiele odżywek zawiera składniki wygładzające naskórek, które mogą powodować trądzik”, powiedziała. „I poszukaj płynu do mycia ciała, który zawiera kwas salicylowy, aby umyć obszary podatne na trądzik trzy razy w tygodniu – aktywne składniki pomagają zmniejszyć wypryski i usunąć bakterie powodujące trądzik.”
Pamiętaj więc: Wybierz prysznic, jeśli możesz i uważaj na to, co kładziesz na skórę podczas kąpieli. Wreszcie, nie zapomnij o nawilżaniu!
Aby uzyskać więcej prostych porad, które poprawią Twoje życie, zapisz się do naszego newslettera One Small Thing.