By Leave a Comment on Dlaczego nawodnienie jest pomijane w większości planów walki z trądzikiem i jak jego brak może przyczyniać się do powstawania wyprysków

nawodnienie dla skóry trądzikowej / ceraskóra trądzikowa / pielęgnacja skóry trądzikowej / rozwiązania na trądzik / skóra odwodniona / spragniona skóra / sucha skóra / oczyszczanie porów / zielone piękno

Jeśli przegapiłaś pierwsze trzy artykuły z naszej serii o pielęgnacji twarzy, oto linki:
  1. Jak wybrać najlepszy środek oczyszczający dla skóry trądzikowej (w 3 krokach) – lektura OBOWIĄZKOWA, ponieważ zawężamy Twoje zewnętrzne czynniki wyzwalające trądzik!
  2. Czy oczyszczanie skóry olejem jest odpowiednie dla skóry trądzikowej? – Wszystko, co musisz wiedzieć o oczyszczaniu skóry trądzikowej olejkami
  3. Przewodnik po złuszczaniu skóry trądzikowej – co musisz wiedzieć (i czego unikać!) podczas złuszczania skóry trądzikowej (w tym, jak upewnić się, że nie spowodujesz więcej wyprysków w trakcie tego procesu!).

Dzisiaj zagłębiamy się w kolejną odsłonę naszej fundamentalnej serii dotyczącej skóry trądzikowej.

I chociaż może Cię kusić, aby pominąć tę lekcję dotyczącą nawilżania, nalegam, abyś tego nie robiła!

Dlaczego? Po pierwsze, nawilżanie jest numerem jeden wśród pomijanych kroków, które widzę w rutynowych zabiegach pielęgnacyjnych – zwłaszcza tych, które mają być ukierunkowane na walkę z trądzikiem. Tak, nawilżanie jest często pomijane przez osoby cierpiące na trądzik (w następnym poście z tej serii opiszę, dlaczego jest to błąd).

Po drugie, odwodniona skóra przyczynia się do znacznej większości problemów skórnych – a dla niektórych jest głównym czynnikiem wyzwalającym trądzik! Jest to z pewnością główna przyczyna powstawania przekrwienia i zaskórników – jest to więc artykuł, którego nie można przegapić! Bez nawilżenia, nigdy nie będziesz mieć zrównoważonej rutyny ani (co ważniejsze) zrównoważonej skóry.

Więc przełammy to…

nawodnienie dla skóry trądzikowej / pielęgnacja skóry trądzikowej / rozwiązania dla skóry trądzikowej / skóra odwodniona / spragniona skóra / sucha skóra / oczyszczanie porów / zielone piękno

Dlaczego woda, aka nawodnienie, jest tak ważna dla naszej skóry…

Innymi słowy, dlaczego osoby ze skórą trądzikową muszą o nią dbać?

008_0931) Równowaga i dlaczego możesz mieć tłustą skórę!

Aby nasza skóra była zdrowa, promienna i pełna blasku, potrzebuje równowagi między wodą (wewnątrz skóry) i olejem (na zewnątrz skóry). Kiedy nie mamy wystarczającej ilości wody, nasza skóra często reaguje wypompowywaniem większej ilości oleju, aby zrekompensować brak wody. Wiem, że brzmi to pokrętnie, ale oto, co myśli nasza skóra: Olej działa jako warstwa ochronna dla skóry, a jeśli skóra nie jest w stanie utrzymać wystarczającej ilości wody, nasza skóra myśli „uh oh! Czas naprawić tę barierę!” –

005_0352) Zatory, zaskórniki i wypryski!

Drugim powodem, dla którego nawilżanie jest ważne, szczególnie dla trądzikowych Radiant Rebels, jest fakt, że aby nasze pory pozostały czyste, olej musi przez nie przejść (w drodze na powierzchnię skóry), nie będąc przez nic zatrzymywany ani spowalniany. Kiedy nasza skóra jest odwodniona, nasze pory nie są dobrze natłuszczone. Olej nie może przechodzić przez nie tak łatwo, jak byśmy chcieli. Kiedy olej jest spowolniony (lub zostaje zatrzymany przez martwe komórki skóry, które nie zostały wypłukane z naszych porów), istnieje ryzyko, że wyschnie. Tworzy to twardy korek lub blokadę wewnątrz porów (witaj zator, zaskórniki i/lub trądzik).

Więc teraz, kiedy już wiemy, dlaczego nawilżanie
– składnik wodny aktu równoważenia oleju z wodą –
jest tak ważne, porozmawiajmy o tym, jak objawia się odwodnienie.

Oznaki wskazujące na to, że Twoja spragniona skóra potrzebuje (miejscowego) napoju:

  • Płaska skóra
  • Sucha skóra
  • Tłusta skóra – Pamiętasz, co mówiłam o tym, że nasza skóra wypompowuje więcej oleju, aby uzupełnić brak wody? Jeśli Twoja skóra jest tłusta, nawilżanie jest absolutną koniecznością, aby spowolnić wydzielanie oleju.
  • Skóra tłusta i jednocześnie sucha – W tym przypadku często można odnieść wrażenie, że skóra jest nieco napięta, ale w dotyku jest tłusta. Może się to objawiać jako skóra tłusta, a jednocześnie z łuszczącymi się płatami. Jest to szczególnie zauważalne po umyciu twarzy lub nałożeniu makijażu.
  • Zatory – Zatkane pory, rozszerzone pory – lub pory, które wydają się większe, ponieważ gromadzi się w nich olej/brud/odpady.
  • Trądzik – Tam, gdzie występują zatory, olej, sucha skóra lub płatki, trądzik nie jest daleko w tyle.
  • Skóra, która nie czuje się nawilżona… bez względu na to, jak dużo kremu nawilżającego używasz
  • Skóra, która szybko wchłania krem nawilżający, a mimo to… wciąż ma wrażenie, że przydałaby się jej kolejna porcja kremu nawilżającego w ciągu dnia (lub nocy)
  • Twoja skóra nie jest jędrna lub wydaje się matowa. Kiedy nasza skóra jest dobrze nawilżona, ma gładki, niemalże rosowy wygląd. Wygląda na pełną (nie spłyconą), elastyczną i łatwo odbija się przy dotyku. Jeśli Twoja skóra nie jest gładka, istnieje duże prawdopodobieństwo, że jest odwodniona.

Czy Twoja skóra ma widoczne oznaki odwodnienia?

Jeśli tak, nie martw się! Nawilżanie to łatwy element, który możesz włączyć do swojej rutyny!

Oto jak…

011_011Zacznij od sprawdzenia, jaki jest najlepszy nawilżacz dla Twojej skóry!

Możesz to zrobić szybko i łatwo, korzystając z naszego „quizu idealnego nawilżacza”.

011_011Jak już dowiesz się, jakiego hydratora używać, teraz musimy ustalić, jak często nawilżać skórę.

Jest to całkiem proste: za każdym razem po umyciu twarzy! Tak więc po zakończeniu oczyszczania i/lub złuszczania, a przed nałożeniem innych produktów (takich jak krem nawilżający, serum lub podkład), zastosuj swój nawilżacz.

011_011Teraz ostatni krok i coś, co prawdopodobnie już robisz!

Ostatnim krokiem jest uszczelnienie nawilżenia za pomocą kremu nawilżającego lub serum. Jest to niezwykle ważne! Bez zamknięcia nawilżenia, wiele z tego nawilżenia zostanie utracone, zanim Twoja skóra zdąży je wchłonąć. Tak więc, po nałożeniu nawilżacza, nałóż na niego serum lub krem nawilżający. Znajdź swój idealny krem nawilżający tutaj.

Sukces Twojego idealnego hydratora będzie zależał od dwóch kluczowych rzeczy:

020_2011) Konsekwencja

Nasza skóra może tracić wodę BARDZO SZYBKO, gdy nasza bariera olejowa jest uszkodzona (lub gdy pozbywamy się naszej bariery olejowej – więcej na ten temat w przyszłym poście) lub gdy nigdy nie wspierałyśmy wodnej strony aktu równowagi (uwaga: nawilżanie NIE JEST tym samym, co nawadnianie!). Konsekwentne nawilżanie skóry będzie więc kluczem do osiągnięcia przez nią promiennej równowagi.
Wodna rano &Popołudniu, aby wprowadzić skórę w stan dobrze nawilżonej harmonii. Ponadto, jeśli naprawdę chcesz wspomóc proces ponownego nawilżania skóry, dodaj jej energii za pomocą maseczek nawilżających. Mam dla Ciebie super prostą wskazówkę, jak codziennie nakładać maseczkę na twarz – i ta wskazówka nie wymaga od Ciebie wygospodarowania dodatkowego czasu, wizyty w spa, czy stosowania się do jakiegoś skomplikowanego rytuału!

009_0142) Cierpliwość

Podczas gdy inne elementy równoważenia naszej skóry można rozwiązać szybko, nawilżanie zazwyczaj nie jest jednym z nich. Rozpoznanie, że nasza skóra jest odwodniona i ustalenie technik, które przywrócą jej równowagę, to szybki proces. Ale rzeczywiste nawodnienie skóry nie jest już tak szybkie.
Prawie wszyscy Buntownicy Promienistości zauważą poprawę stanu swojej skóry w ciągu pierwszych 2 tygodni od wprowadzenia nawilżenia do swojej rutyny, jednak niektórzy potrzebują więcej czasu. Zaufaj temu procesowi, bądź delikatna i cierpliwa dla swojej skóry, co pozwoli Ci osiągnąć promiennie zrównoważoną skórę! Uwierz, że Twoja skóra wysyła Ci właściwy komunikat (że potrzebuje nawilżenia) i zaufaj, że dajesz jej to, czego potrzebuje. To właśnie pomogło mi przetrwać prawie 6 miesięcy, których potrzebowałam, aby w pełni przywrócić moją skórę z punktu znacznego odwodnienia (na szczęście moja historia związana z nawilżaniem skóry nie jest normą, ale chciałam, abyś była tego świadoma na wypadek, gdybyś znalazła się na marginesie historii związanych z pielęgnacją skóry, tak jak ja!)

Przyspieszacze odwodnienia

Choć niektórzy Buntownicy Promienistości będą mieli predyspozycje do utraty wody (a więc odwodnienia), istnieje kilka innych czynników, które wchodzą w grę w przypadku nas wszystkich.

Sprawdź potencjalne akceleratory odwodnienia, które zwiększą potrzebę nawilżenia w twojej rutynie poniżej.

Zauważ, że zrównoważona rutyna, jak się dowiedzieliśmy, potrzebuje kroku nawilżającego każdego dnia (i przez cały rok). Istnieją również pewne okresy, kiedy będziemy chcieli zwiększyć nasze wysiłki w zakresie nawilżania. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji!

Przyspieszacze odwodnienia

Palenie

Palenie wpływa na naszą skórę na wiele sposobów (witaj zmarszczki i drobne linie), pozbawiając ją tlenu i składników odżywczych. To z kolei upośledza jej zdolność do gojenia się, tworzenia kolagenu lub utrzymywania zdrowej bariery ochronnej (umożliwiając tym samym ucieczkę nawilżenia z naszej skóry).

Niektóre leki (lub choroby)

Jeśli kiedykolwiek brałaś Accutane, Twoja skóra może być stale (i konsekwentnie) podatna na odwodnienie. Tak właśnie jest w moim przypadku – mimo że Accutane brałam w wieku nastoletnim, do dziś wpływa on na zdolność mojej skóry do pozostawania nawilżoną. Wyjaśnię dlaczego w następnym artykule z tej serii. (Pst, dla przypomnienia, Accutane nie był moim wybawcą od trądziku, jak się go przedstawia – część mojej historii o trądziku jest dostępna tutaj). To powiedziawszy, Accutane nie jest jedynym lekiem, który może przyczynić się do odwodnienia. Inne leki (zarówno miejscowe, jak i doustne) mogą przyczynić się do odwodnienia, podobnie jak pewne choroby i zaburzenia.

Zużywanie dużej ilości soli

Definicja „dużej ilości” będzie inna dla każdego. Dobrą zasadą jest unikanie nadmiaru soli w diecie (zwłaszcza jeśli nie jest to sól morska!).

Spożywanie dużej ilości kawy i innych środków pobudzających

Kawa i inne środki moczopędne powodują, że nasze ciało traci płyny, co, jak się domyślasz, jest ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujemy, kiedy staramy się, aby nasze ciało (i skóra – największy organ ciała) zatrzymało wodę. Ponownie, definicja „dużo” będzie różna dla każdego.

Zmiany sezonowe

Takie jak wahania wilgotności, zwiększona ekspozycja na zimne lub silne wiatry, oraz gwałtowne zmiany temperatury (jak przechodzenie z wewnątrz na zewnątrz, kiedy ogrzewanie wewnętrzne lub klimatyzacja są uruchomione).

Suche powietrze w pomieszczeniach

Ten akcelerator odwodnienia staje się najbardziej widoczny jesienią, kiedy włączamy nasze ogrzewanie, gdy temperatury na zewnątrz spadają. Rozważ włączenie nawilżacza powietrza w pomieszczeniach (szczególnie w sypialni, ponieważ to tam będziesz spędzać znaczną ilość czasu – o ile będziesz się wystarczająco wysypiać). Lubię używać małego dyfuzora olejków eterycznych w naszej sypialni. Nie zawsze umieszczam w nim olejki eteryczne, wiele nocy używam po prostu wody. Jeśli czuję, że zbliża się zima, dodaję kilka kropel olejku eterycznego z lawendy, drzewa herbacianego lub eukaliptusa do dyfuzora.

Mając skórę skłonną do zaczerwienień lub trądziku różowatego

Będąc skłonną do zaczerwienień lub trądziku różowatego zazwyczaj oznacza, że twoja skóra jest również skłonna do odwodnienia. Te typy skóry doświadczają większej „transepidermalnej utraty wody” lub TEWL, zwłaszcza jeśli bariera ochronna ich skóry jest uszkodzona. Porozmawiamy o tym w kolejnym artykule.

Więc masz to już za sobą!

Ukończyłaś kolejny krok w swojej podróży edukacyjnej i dodałaś „buntownika nawilżenia” do swojego repertuaru!

Jedno ostatnie słowo ostrzeżenia – picie wystarczającej ilości wody i płynów nie ochroni Twojej skóry przed odwodnieniem! Dostarczanie wystarczającej ilości płynów jest niezwykle pomocne w utrzymaniu zdrowej skóry, ale nie pomoże uchronić jej przed odwodnieniem. Musimy nawilżać nasz organizm (pijąc wodę), jak również skórę (stosując miejscowe

Musimy nawilżać nasz organizm (pijąc wodę), jak również skórę (stosując miejscowe nawilżacze), aby zwalczać utratę nawilżenia, której nasza skóra może (i często doświadcza) regularnie.

Porozmawiamy o tym, jak spowolnić utratę nawilżenia w naszej następnej odsłonie tej serii!

Do tego czasu, pozostań promienna!

Opis jury

Zapisz ten artykuł na później:

odwodnienie dla skóry trądzikowej / pielęgnacja skóry trądzikowej / rozwiązania dla skóry trądzikowej / skóra odwodniona / spragniona skóra / sucha skóra / oczyszczanie porów / zielone piękno

Zapisz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.