Oregano jest powszechnie znane ze swoich kulinarnych zastosowań – wymieszane z sosem do makaronu, posypywane na pizzy, pieczonych ziemniakach lub w sosie sałatkowym – ale ma również długą historię zastosowania leczniczego. Liście rośliny oregano zawierają różne związki chemiczne, a wyniki badań sugerują, że mogą one mieć właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i chemoprewencyjne. Te same związki, spożywane w nadmiarze, mogą mieć poważne skutki uboczne, prowadzące nawet do śmierci.
Czytaj dalej: The Healing Properties of Oregano Oil
Oregano Oil Benefits
Olejek pozyskiwany z liści rośliny oregano jest bogaty w roślinne związki chemiczne zwane fenolami. Związki fenolowe są niezbędne w diecie człowieka i były szeroko badane pod kątem ich zdolności przeciwutleniających oraz ich zdolności do zwalczania chorób takich jak rak i choroby serca.
Fenole stanowią ponad 50 procent olejku z oregano. Istnieją trzy główne fenole:
Karwakrol może zwalczać wzrost bakterii, w tym bakterii odpornych na antybiotyki, jak zauważono w badaniu opublikowanym w 2015 r. w Frontiers in Microbiology.
Thymol ma działanie przeciwgrzybicze, przydatne w leczeniu pleśniawki jamy ustnej lub kandydozy, jak podano w badaniu z 2015 r. w BMC Complementary and Alternative Medicine.
Kwas kosmarynowy pomaga modulować czynnik martwicy nowotworów, substancję układu odpornościowego, która odgrywa rolę w leczeniu raka i zapobieganiu mu, zgodnie z badaniem z 2010 r. w Cancer Letters.
Oprócz działania przeciwbakteryjnego, przeciwgrzybiczego i przeciwnowotworowego, olejek z oregano może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, złagodzić ból, wspomóc utratę wagi i zwalczyć infekcje pasożytnicze.
Przeczytaj więcej: How to Lose Weight With Oregano Oil
Oregano Oil Side Effects
W przeciwieństwie do suszonego lub świeżego zioła używanego w kuchni, olejek z oregano do użytku leczniczego jest silnie skoncentrowany. Może być bardzo łatwo wziąć zbyt dużo, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Tymol w olejku z oregano może mieć jednak działanie toksyczne, jeśli jest stosowany w dużych dawkach przez długi okres czasu.
Potencjalne skutki uboczne nadmiernego spożycia tymolu obejmują:
- Ból brzucha
- Nudności
- Wymioty
- Nadpobudliwość
- Konwulsje
- Komę
- Zapaść sercowo-oddechową
Oregano – liść i olejek – może również zwiększać ryzyko krwawienia, dlatego osoby z zaburzeniami krwawienia powinny go unikać. Ponadto osoby, które mają operację nie powinny stosować oregano przez dwa tygodnie przed zabiegiem.
Oregano może również obniżać poziom cukru we krwi, więc diabetycy powinni zachować ostrożność podczas spożywania liści, a zwłaszcza olejku. Wreszcie, kobietom w ciąży nie zaleca się przyjmowania oregano leczniczo w jakiejkolwiek dawce, ponieważ może to zwiększyć ryzyko poronienia.
Oil of Oregano Dosage
Jako suplement, olej z oregano jest zazwyczaj sprzedawany w postaci płynnej i w kapsułkach. To nie jest regulowane przez FDA, a nie zalecane dawkowanie zostało ustalone. Istnieje wiele różnych suplementów oleju z oregano na rynku: ekstrakty i standaryzowane oleje z różną ilością aktywnych związków.
Olej z oregano może być w 100 procentach czysty lub zmieszany z innymi olejami. Trzymaj się zalecanej dawki i skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że olej z oregano nie będzie wchodził w interakcje z lekami, które obecnie przyjmujesz.
Czytaj dalej: Jakie są korzyści z P73 Oregano Oil?
.