Możesz prawdopodobnie dość szybko stwierdzić, kiedy twoje dzieci chorują: Mają to charakterystyczne szkliste spojrzenie, nie chcą jeść nawet swoich ulubionych potraw, a ich poziom energii spada. Podczas gdy zwykle cieszysz się na dźwięk cichego domu, tak naprawdę to dość straszne zdać sobie sprawę, że twoje dzieci nie czują się najlepiej, zwłaszcza gdy są niemowlętami i nie potrafią wyrazić, jak się czują. Jedną z pierwszych oznak choroby u Twojego dziecka może być zmiana snu. Ale czy dzieci śpią więcej, kiedy są chore?
„Podczas snu nasze ciała się leczą, więc jest niezwykle ważne, abyśmy dali dzieciom i niemowlętom szansę właśnie na to”, mówi Romperowi pediatra dr Tanya Altmann. „Jeśli obudzą się w środku nocy, nie krępuj się wejść, pocieszyć je i zachęcić do snu; to pomoże im szybko wyzdrowieć i zwalczyć chorobę”. Dodaje, że podczas gdy harmonogramy są zwykle świetne, to jest ok, aby oderwać się od rutyny, gdy dziecko jest chore.
Tak jak ty prawdopodobnie łakniesz snu, gdy jesteś pod pogodą (lub gdy opiekujesz się dziećmi w sezonie grypy) niemowlęta prawdopodobnie będą spać więcej, gdy są chore, ale niestety ta dodatkowa drzemka może nie nastąpić w nocy.
Twoje dziecko może faktycznie spać mniej, gdy są w środku choroby, ponieważ są niewygodne (przykro mi łamać złe wieści), ale wzrost snu może oznaczać, że Twoje dziecko jest na wyzdrowienie. „Często, gdy choroba ustępuje, a objawy takie jak gorączka zmniejszają się, można zaobserwować, że dzieci śpią więcej” – mówi Romperowi dr Cindy Holt, pediatra szpitalny. „Niektórzy rodzice są zaniepokojeni, gdy to się dzieje, ale to tylko naturalna odpowiedź organizmu na proces zdrowienia.”
Chore dzieci dadzą ci znaki, kiedy są zmęczone, więc możesz podążać za ich wskazówkami, aby dowiedzieć się, kiedy potrzebują dodatkowego shuteye. Może cię kusić, by położyć je wcześniej do łóżka, co sprawdza się w niektórych przypadkach, ale naprawdę mogą potrzebować dodatkowej drzemki.
„Kiedy dzieci są chore, zwykle będą spać, kiedy tego potrzebują, co często ma tendencję do bycia w ciągu dnia”, Altmann mówi Romper. „Czasami jednak są one tak niewygodne, że trudno będzie im się uspokoić, więc zwykle środki pocieszające, takie jak kołysanie, mogą pomóc. Jeśli wydają się zmęczone, wtedy idź na wcześniejszą porę snu i trzymaj kciuki, że śpią całą noc!”
Może się wydawać, że twoje dziecko śpi oszałamiającą ilość (nawet jeśli nie są chore). „W ciągu pierwszych kilku miesięcy życia dzieci potrzebują od 14 do 17 godzin snu w ciągu 24 godzin i zazwyczaj budzą się co dwie lub trzy godziny, aby się nakarmić” – mówi Altmann. Z wiekiem dzieci będą spały mniej, ale zaczną spać dłużej w nocy. Możesz też mieć wrażenie, że dziecko cały czas choruje, ale to nie znaczy, że robisz coś źle. W rzeczywistości, „większość zdrowych dzieci będzie miało od sześciu do ośmiu przeziębień przed pierwszymi urodzinami”, według Parents. Fun.
Podczas przeziębienia lub grypy możesz myśleć, że twój maluch ma regresję snu, zwłaszcza jeśli budzą się w nocy lub biorą więcej drzemek niż zwykle, ale to nic, o co należy się martwić. „Zbyt dużo snu jest tylko niepokojące, jeśli jest w połączeniu z ciągłą chorobą, choroba wydaje się nie być coraz lepiej”, mówi Holt. „Zawsze zadzwoń do swojego lekarza, jeśli jesteś zaniepokojony.”
Babcie leczą się przez sen, więc ważne jest, aby dostali go wystarczająco dużo, ale „ogólnie rzecz biorąc, to nie ma znaczenia, kiedy dostają dodatkowy sen,” Holt mówi. Więc jeśli zachowują się zmęczone na długo przed snem, całkowicie w porządku jest położyć je do łóżka wcześniej lub włączyć dodatkową drzemkę w ciągu dnia. Kto wie, może uda ci się też uciąć sobie drzemkę, lub, co bardziej prawdopodobne, zyskać trochę czasu na odkażenie każdej powierzchni w domu.
Eksperci:
Tanya Altmann, M.D., pediatra
Cindy Holt, M.D., pediatra szpitalny, Sierra Vista Regional Medical Center w San Luis Obispo, Calif.
.