Alai

Cierpiący na alergię mają z czym się zmagać: swędzące oczy, katar, zatkany nos, kichanie, bóle głowy. Dla wielu, jest jeszcze jeden problem na liście: nieprzespane noce.

Allergiczny nieżyt nosa (zapalenie nosa spowodowane przez alergie) może prowadzić do zablokowania przewodów nosowych. Mogą one prowadzić do chrapania, lub bardziej poważnego stanu znanego jako obturacyjny bezdech senny.

Te problemy mogą powodować więcej niż tylko zły sen. Naukowcy odkryli, że alergiczny nieżyt nosa może negatywnie wpływać na sen, a im poważniejsza reakcja alergiczna, tym gorszy problem ze snem.

„Zaburzenia snu, zwłaszcza bezdech senny, mogą znacznie obniżyć jakość życia i prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych”, mówi Stewart Adam, MD, FACS, lekarz ucha, nosa i gardła z Upper Valley ENT Specialists. Efekty obejmują:

• Zmęczenie i senność w ciągu dnia
• Zmniejszoną wydajność w pracy, co skutkuje kosztami ekonomicznymi dla jednostki i społeczeństwa
• Kłopoty w szkole
• Wzrost liczby wypadków samochodowych
• Wielorakie problemy zdrowotne, w tym niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi, niewydolność serca i przyrost masy ciała

Co powoduje moje alergie?

Przełyk nosowy może być podrażniony przez dwa rodzaje alergenów – sezonowe i wieloletnie. Według dr Adama, alergeny wieloletnie, które towarzyszą nam przez cały rok to roztocza kurzu, grzyby, pleśń i sierść zwierząt. Sezonowi winowajcy to pyłki na wiosnę (głównie sosny), trawa w lecie, ambrozja i spleśniałe liście jesienią.

Dlaczego alergie wpływają na mój sen?

Gdy śpisz, twoje ciało naturalnie stara się oddychać przez nos. Ale jeśli twoje drogi nosowe są zablokowane przez zator, jesteś zmuszony oddychać przez usta. To powoduje, że miękkie struktury z tyłu ust (języczek i podniebienie miękkie) wibrują, tworząc dźwięk chrapania.

Samo chrapanie nie jest poważnym problemem zdrowotnym, ponieważ nie wpływa na oddychanie. Nie udowodniono, że chrapanie jest przyczyną innych schorzeń i na ogół jest po prostu uciążliwe (zwłaszcza dla Twojego partnera).

Obturacyjny bezdech senny, z drugiej strony, może być poważny. W tym zaburzeniu oddychanie jest często przerywane, a czasem na krótko zatrzymywane. Ogranicza to dopływ tlenu, którego potrzebuje Twój mózg i ciało.

„Zaburzenia snu, zwłaszcza bezdech senny, mogą znacznie obniżyć jakość życia i prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych”, mówi Stewart Adam, MD, FACS.

Co mam zrobić, jeśli myślę, że mam alergie?

Jeśli chcesz ustalić źródło swoich problemów ze snem i podejrzewasz, że winowajcą są alergie, porozmawiaj z lekarzem rodzinnym lub otolaryngologiem (lekarzem specjalizującym się w leczeniu ucha, nosa i gardła, zwanym również laryngologiem).

Twój lekarz może początkowo zalecić leki dostępne bez recepty, jeśli jeszcze ich nie próbowałeś, mówi dr Adam. On dzieli je na trzy kategorie:

• Leki przeciwhistaminowe, które blokują działanie histamin (związków pochodzących z alergenów, które powodują objawy alergii, takie jak kichanie i swędzenie). Przykładami są Allegra®, Claritin® i Zyrtec®.
• Topowe sterydy donosowe, które działają w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Flonase® jest jednym z przykładów.
• Inhibitory leukotrienów, które zmniejszają przekrwienie i stan zapalny, a także łzawienie oczu, kichanie i swędzenie. Singulair® jest częstym przykładem.

Jeśli nadal masz problemy, a Twój lekarz przetestował Twoją reakcję na konkretne alergeny, może on zalecić immunoterapię w postaci zastrzyków alergicznych, mówi dr Adam. To długoterminowe podejście nie tylko leczy objawy, ale również zajmuje się przyczyną alergii.

Jeśli nie reagujesz na żaden z powyższych sposobów, lekarz może zalecić zabieg chirurgiczny w celu zmniejszenia lub wyeliminowania części wnętrza nosa, zwłaszcza jeśli masz nawracające polipy nosa. Te łagodne, półprzezroczyste narośla w kształcie łezki w jamie nosowej często powstają w wyniku podrażnienia nosa. Chociaż prawie zawsze są one nienowotworowe, polipy mogą blokować przewody nosowe i wpływać na oddychanie.

Allergie nie zawsze prowadzą do problemów ze snem, mówi dr Adam. Ale bez względu na to, czy są one główną przyczyną, czy jednym z kilku czynników, ważne jest, aby współpracować z lekarzem, aby upewnić się, że nie przeszkadzają one w uzyskaniu dobrego snu.

.