Alai

Najważniejszym aspektem do opanowania podczas radzenia sobie z kłamcą są twoje reakcje emocjonalne. Ty no możesz zawsze zmieniać zachowanie kłamca, ale ty możesz zmieniać jak ty czujesz i reagujesz one. Kiedy nauczysz się zmieniać swoje emocje w danej sytuacji, zaczniesz widzieć o wiele więcej opcji.

Jeśli jesteś szczery z sytuacją, zdasz sobie sprawę, że twoje szczęście jest ważniejsze niż ich zachowanie. Motywacją do tego aby ktoś przestał kłamać jest to abyś nie skończył nieszczęśliwy.

Zmiana zaczyna się od świadomości

Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z kłamcami lub problemami emocjonalnymi jest świadomość. Ze świadomością możesz poradzić sobie z kłamcą bez bycia zdenerwowanym. Zaczniemy od zrozumienia jak ktoś staje się kłamcą na początku.

Nasze społeczne uwarunkowania wyszkoliły nas do bycia kłamcami w pewnym stopniu. W pewnym sensie jest to od nas wymagane. Kiedy jesteś świadomy tego, jak ludzie są socjalizowani, twoje oczekiwania się zmieniają. Jak twoje oczekiwania się zmieniają, osądy w twoim umyśle rozpuszczają się wraz z twoimi emocjonalnymi reakcjami na nie.

To nie znaczy, że uczysz się akceptować kłamstwo lub zgadzać się z nim. Po prostu nie masz już emocjonalnych reakcji na to. Kiedy jesteś świadomy, że ktoś cię okłamał, ponieważ został wyszkolony przez innych ludzi i okoliczności, nie bierzesz tego do siebie. Wtedy masz możliwość radzenia sobie z sytuacją w sposób, który nie jest napędzany przez reakcje emocjonalne.

Powody, dla których stajemy się kłamcami:

1. Nauczyliśmy się kłamać, aby być uprzejmym i pełnym szacunku: Tylko na początek nauczyliśmy się kłamać, aby być uprzejmym. Kiedy byliśmy dziećmi i odwiedzaliśmy krewnych lub przyjaciół, jedliśmy to, co podawali na obiad, nawet jeśli nam nie smakowało. Jeśli naprawdę tego nie lubiliśmy, mogliśmy wsunąć to pod stół do psa, żeby wyglądało na to, że to zjedliśmy. Kiedy gospodarz zapytał: „Jak smakował posiłek?”, zrobiliśmy grzecznie i powiedzieliśmy im, jak bardzo nam smakował.
2. Kłamiemy, żeby nie zostać ukaranym lub zranionym: Kiedy byłem w szkole podstawowej odwiedzałem dom moich przyjaciół po szkole. Jedną z fajnych rzeczy, które robiliśmy było wspinanie się na dach garażu i skakanie z niego na trawę. Mama mojego przyjaciela wróciła do domu później po południu i zapytała nas, co robiliśmy przez całe popołudnie. Nie wspomnieliśmy o części związanej ze skakaniem z dachu. Okłamaliśmy naszych rodziców, abyśmy nie zostali ukarani.
3. Kłamaliśmy, aby zbudować zaufanie i lojalność: Jeśli dzieci bawią się i coś zepsują, starają się to ukryć. Jeśli bawią się czymś, czym nie powinny się bawić, nie przyznają się do prawdy. Dzieci nie chcą być karane więc kłamią lub wstrzymać truth.

Jako dziecko, jeśli złamał coś jak wazon podczas gry zrobiliśmy pakt z naszych przyjaciół lub rodzeństwa nie powiedzieć. Kiedy rodzic pytał, co się stało z wazonem, odpowiadaliśmy: „Nie wiem”. Okłamywaliśmy naszych rodziców, aby utrzymać zaufanie i lojalność naszych przyjaciół. Oczywiście rodzice nie poddają się tak łatwo. Zazwyczaj dzieci poddają się presji pytań rodziców i w końcu mówią prawdę. To zmienia obietnicę lojalności i tajemnicy z naszym przyjacielem w kłamstwo.

Bez świadomości uwięziliśmy siebie w konflikcie umów. Ty either utrzymywałeś obietnicę tajemnicy wobec swoich przyjaciół, kłamiąc swoim rodzicom. Lub, ty mówiłeś prawdę twój rodzice i twój lojalność z twój przyjacielem zostać kłamstwo. Kończymy z albo nasi rodzice lub nasi przyjaciele nie ufają nam.

Przykłady technik kłamstwa z kompulsywnych kłamców:

• Kłamstwo do ludzi z Power

Nauka kłamać do rodziców, gdy jesteśmy dziećmi prowadzi do kłamstwa do innych postaci władzy później w życiu. Kiedy wyżsi rangą w firmie proponują nowy kierunek lub program, czy mówisz im, co naprawdę myślisz? Lub jest to łatwiejsze być cicho i nie tworzyć konfliktu z ludźmi, którzy mają władzę nad twoją wypłatą. Nawet jeśli proszą o twój wkład, ma to wiele sensu, aby nie bujać się na łodzi. Łatwo jest łagodzić słowa i tylko podpowiadać swoje obawy. W zależności od władzy i emocjonalnych reakcji osoby być może trzymasz swoje usta zamknięte całkowicie.

Może masz związek z twoim szefem gdzie możesz mówić swobodnie i to może być wspaniałe. Ale czy mówisz z tą samą wolnością do wiceprezesów i właścicieli powyżej twojego szefa. Większość ludzi tego nie robi. Jeśli ludzie dają swoje „szczere opinie” ich zachowanie jest często uważane za niewłaściwe lub polityczne samobójstwo.

Niewiele kultur firmowych może obsługiwać uczciwą ocenę negatywnej strony problemu bez emocjonalnej reakcji. Z ludźmi, którzy nie biorą 100% odpowiedzialności za swoje emocje ich zdenerwowanie będzie twoja wina w jakiś sposób. Paradygmat władzy nad naszym bytem w połączeniu z niestabilnością reakcji emocjonalnych sugeruje, że kłamiemy przez zaniechanie.

W całej uczciwości jest to również rzadka osoba, która może dać uczciwą ocenę negatywnej strony, która wpływa na nią bez częściowo motywowana przez ich reakcję emocjonalną.

• Kompulsywny kłamca nie chce ranić uczuć ludzi.

W relacjach osobistych kłamiemy, aby nie ranić uczuć ludzi, na których nam zależy. Załóżmy, że para siedzi w restauracji i obok przechodzi atrakcyjna kobieta. Co mówi mężczyzna, gdy jego partnerka pyta: „Czy uważasz, że jest ładna?”. Czy mężczyzna może powiedzieć, „Ona jest wspaniała?”

Może być szczery, jeśli jest z bardzo pewną siebie kobietą. Może być również szczery, jeśli ona udaje, że jest bardzo bezpieczną kobietą. (Może być również szczery jeśli nie zależy mu na spaniu na kanapie przez jakiś czas.

Mężczyźni czasami okłamują kobiety, aby nie zranić uczuć ludzi, na których im zależy. Mężczyźni mogą również kłamać, ponieważ nie chcą być karane przez ludzi, którzy ich kochają. Kobiety kłamią mężczyznom z tych samych powodów.

Możesz odrzucić wszystkie te przykłady jako „białe kłamstwa”. Są to małe kłamstwa powiedziane, aby być taktownym lub uprzejmym. Ale motywacje do kłamania nie zmieniają się, gdy stawka staje się większa. Jeżeli osoba zdradzała swojego współmałżonka, czy ukrywała to przed nim, aby nie zranić jego uczuć? Jeśli twoja przyjaciółka zdradza swojego chłopaka, czy powiedziałabyś mu o tym? Czy powiedziałabyś mu, gdyby zapytał?

Motywacja do kłamania wzrasta wprost proporcjonalnie do reakcji emocjonalnej i potencjalnego bólu emocjonalnego.

• Kłamiemy, gdy jesteśmy w Emocjonalnym Zaprzeczeniu

Gdy coś rani nasze uczucia, ukrywamy to i mówimy, że to nic wielkiego. Kiedy jesteśmy zdenerwowani lub smutni, mówimy, że jest nam dobrze. Kiedy nasze serce jest złamane, możemy się wściekać na naszego byłego, ale powiemy, że już nam na nim nie zależy. To jest kłamstwo.

Gdybyśmy się nie przejmowali, nie miałoby to tak wielkiego znaczenia emocjonalnego. Gdybyśmy naprawdę się nie przejmowali, nie bylibyśmy tak zranieni i źli. Prawda jest taka, że boli nas tak bardzo, że mówimy sobie, że nas to nie obchodzi, aby uniknąć i zaprzeczyć emocjonalnemu bólowi. Kłamiemy o emocjach, które czujemy, aby udawać, że ich nie ma. Kłamiemy sobie, próbując poczuć się lepiej, bo nie znamy innego sposobu na puszczenie bólu. Próbujemy okłamać naszą drogę do szczęścia.

Najlepszy sposób radzenia sobie z ludźmi, którzy są kompulsywnymi kłamcami

Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest zarządzanie swoimi oczekiwaniami. Kiedy masz świadomość tego, jak ludzie byli społecznie uwarunkowani, masz możliwość współczucia. Ze świadomością twoje zrozumienie rozszerza się i twoje osądy rozpuszczają się. Bądź uczciwy i wystarczająco świadomy, aby rozpoznać wzorce socjalizacji, z którymi ludzie mają do czynienia dorastając. Bądź również świadomy konsekwencji, które mówienie prawdy może ponieść.

Kiedy zdajesz sobie sprawę z zakresu społecznego uwarunkowania, zyskujesz większe zrozumienie dla tego, dlaczego ludzie kompensują kłamstwami sposób, w jaki to robią. Reakcje emocjonalne, które miałeś za osądami, już tam nie są.

W związkach jesteś odpowiedzialny za swoją połowę emocji

Zajmowanie się swoją połową oznacza zauważanie, gdzie kłamiesz. Jeżeli ty denerwujesz się z someone dla kłamać ono jest ponieważ ty wierzysz że musi mówić prawdę. Twoje oczekiwanie jest takie, że powinni oni zrzucić wszystkie swoje lata społecznych uwarunkowań z dnia na dzień.

Wierzysz, że powinni oni przyjąć nowe zachowanie i stać się osobą, którą oczekujesz, że będą. Wierzysz, że powinni być obrazem, który trzymasz w swoim umyśle na ich temat. Nie są tym obrazem w twoim umyśle, którym chcesz, aby byli. Gdy ty chcesz inny osoba żyć według twój oczekiwań ty kłamiesz twój jaźń o kto naprawdę są.

Use Awareness rozdawać z twój kłamstwami

Being świadomy wizerunek w twój umysle inny osoba i twój wiary o kto muszą być daje tobie sposobność zmieniać twój wiary. Świadomość głęboko zakorzenionych uwarunkowań społecznych, które programują osobę do kłamstwa, pomoże ci porzucić twoje błędne oczekiwania wobec drugiej osoby. Dropping twój fałszywy wizerunek one i zarządzanie twój oczekiwaniami iść długich sposobów rozpuszczać twój emocjonalnych reakcje someone inny społecznie uwarunkowany zachowanie.

Jeśli ty mieć emocjonalne reakcje o someone kto kłamać then ty potrzebować z twój połówka. Twoja połowa zawiera kłamstwa w twoim umyśle o tym kim powinni być.

Dlaczego ludzie są kompulsywnymi kłamcami

Ludzie kłamią ponieważ zostali uwarunkowani przez reakcje emocjonalne. Reakcje emocjonalne nie są intelektualnie logiczne. Są potężniejsze niż to. To dlatego ludzie kłamią pomimo tego, że jest to logiczna lub inteligentna rzecz do zrobienia. Ludzie przestaną kłamać, gdy nauczą się nie bać własnych emocji lub emocjonalnych reakcji innych. Nauczenie się nie bać swoich emocji jest początkowym krokiem do bycia uczciwym, co prowadzi do Samopanowania.

Jeśli osoba nie jest zręczna i skuteczna w radzeniu sobie ze swoimi emocjami, nierozsądnie jest oczekiwać od niej zmiany zachowania polegającego na kłamaniu.

Nie akceptuję, nie usprawiedliwiam, ani nie bronię kłamstwa. Staram się rozszerzyć rozmowę. Jeśli zamierzasz zająć się kłamcami lub swoim własnym kłamstwem, będziesz musiał zająć się reakcjami emocjonalnymi, które napędzają to zachowanie. Czy wzór uczył się od przeszłości, lub ty boisz się konsekwencje karać dzisiaj ono jest o emocjach. Gdy ludzie uczą się dlaczego opanowywać ich emocje one no boją się uczciwość i Prawda.

Granice z kompulsywnymi kłamcami

Gdy ty rozpuszczałeś twój emocjonalnych reakcje someone który kłamie then ja zostać prostym procesem granice. Ale to nie znaczy, że musisz czekać, aż uporasz się ze swoimi emocjami, zanim postawisz granice. Stawianie granic jest dobrym sposobem, aby chronić siebie przed swoimi emocjonalnymi reakcjami, dopóki ich nie wyczyścisz.

Używanie granic oznacza również, że możesz chcieć postawić granicę na tym, w co wierzysz. Przestań wierzyć w to, co ci mówią. Życie z założeniem, że kłamca powie ci prawdę jest tylko innym sposobem okłamywania siebie.

Dla ćwiczeń jak radzić sobie z umysłem, włączając w to reakcje emocjonalne, oczekiwania i zmieniające się przekonania ściągnij darmowe praktyki z Kursu Opanowania Siebie. Proponuję również posłuchać darmowych podcastów audio na temat Świadomości i Świadomości.