Eggg fry recipe – Learn to make easy egg fry recipe, a quick and easy side dish that goes great with any rice including plain rice. Nie jest to bardzo suche danie, może być podawane z ryżem jednogarnkowym lub nawet z roti w towarzystwie miski sałatki. W końcu masz kompletny zrównoważony posiłek, który jest super łatwy do wykonania. Możesz również sprawdzić ten przepis na czosnkową pieczeń jajeczną, która jest super prosta i jednocześnie pyszna.

I make egg fry in so many ways, onions or tomatoes alone and sometimes with an addition of thinly slliced capsicum. Uważam, że należy używać warzyw takich jak gąsiorek, papryka, ogórek, pomidor, cebula dymka lub cebula. Wszystkie dobrze komponują się z jajkami.

Reklama

Do smażenia jajek używam papryki, tym razem tego nie zrobiłem, ponieważ chciałem, aby było to bardzo proste, z minimalną ilością składników, w sposób, w jaki kawalerowie mogą to zrobić, używaj swobodnie tego, co masz pod ręką, a i tak daje to świetne w smaku jajka, które mogą towarzyszyć posiłkowi w pracowity dzień. Proponuję jednak użyć papryki, jeśli szukacie sposobów na włączenie jej do swojej diety. Dodaje ona wspaniały smak do smażenia jajek.

Jak zrobić smażenie jajek

1. Dodaj wodę do garnka i doprowadź jajka do wrzenia na średnim ogniu. Przykryj garnek i wyłącz kuchenkę. Pozostawić na około dziesięć minut. Odcedź wodę i obierz skorupki. W przypadku jajek pierworodnych należy gotować nieco dłużej, aż na jajkach pojawią się pęknięcia. Opłucz i nakłuj je losowo widelcem.

2. Rozgrzej patelnię z olejem, dodaj kminek, czosnek i imbir, kiedy zaczną skwierczeć, dodaj cebulę i smaż, aż stanie się lekko brązowa.

3. Dodaj jajka, zielone chili, pomidory, sól i kurkumę. Smażyć, aż pomidory staną się mięsiste. Jeśli pomidory nie są soczyste, możesz wlać trochę wody, aby je zmiękczyć, nie wlewaj dużo wody.

4. Dodaj czerwone chili w proszku, paprykę w proszku i jakiekolwiek przyprawy w proszku, które masz. Ja użyłem kolendry w proszku i odrobiny biryani masala w proszku.

5. Kontynuować smażenie przez 3 do 4 minut, aż mieszanka będzie pachnieć pieczeniem i dobrze.

Podawać ze zwykłym ryżem,
tawa pulao
ryżem smażonym
ryżem ghee
cashew pulao lub chapathi lub chlebem.

Reklama

Więcej łatwych przepisów na jajka, sprawdź
Jajko curry
Jajko pomidorowe curry
Jajko vindaloo
Łatwe jajko masala
Jajko bhurji

Przepis na jajko do smażenia

Przyprawa

.

Eg fry

Proste smażenie jajek w stylu południowoindyjskim do podawania z ryżem lub chapati.

Pin Recipe Print Recipe

1x2x3x

Dla uzyskania najlepszych rezultatów postępuj zgodnie z instrukcją krok po kroku.krok zdjęcia powyżej karty przepisu

Czas przygotowania2 minuty
Czas gotowania20 minut
Całkowity czas22 minuty
Sposoby2
AutorSwasthi

Składniki (1 filiżanka = 240ml )

  • ▢ 2 gotowane jajka
  • ▢ 1 cebula (duża lub 2 średnie)
  • ▢ 1 pomidor (duży do średniego)
  • ▢ 1 zielona chili przecięta
  • ▢ ½ łyżeczki kminku
  • ▢ Olej według uznania
  • ▢ 1 ząbek czosnku duży , zmielony
  • ▢ 1 łyżka pasty imbirowo-czosnkowej (lub startego imbiru lub zmiażdżonego czosnku)
  • ▢ sól do smaku
  • ▢ ¼ łyżeczki czerwonego chili w proszku
  • ▢ ½ do 1 łyżki garam masala lub kolendry w proszku
  • ▢ szczypta papryki w proszku (opcjonalnie)
  • ▢ 1 szczypta kurkumy (lub haldi)

opcjonalnie

  • ▢ ½ papryki cienko pokrojonej
  • ▢ 1 gałązka liści curry

.

Przyprawy

Instrukcje

  • Na patelnię dodaj olej i rozgrzej go. Dodać kminek, imbir i czosnek, pozwolić im skwierczeć.
  • Dodać cebulę, smażyć aż stanie się złota, dodać jajka, pomidory, kurkumę, sól i chili.
  • Smaż wszystko razem, aż pomidory staną się miękkie i mięsiste, w razie potrzeby skrop niewielką ilością wody.
  • Dodaj garam masala, chili w proszku i pieprz. smaż wszystko razem, aż mieszanka będzie ładnie przypieczona przez około 2 do 3 minut.
  • Podawać smażone jajka z ryżem, chapathi lub nawet z chlebem lub bułeczkami
Reklama

Alternatywne ilości podane w karcie przepisu dotyczą tylko 1x, przepis oryginalny.

Dla uzyskania najlepszych rezultatów stosuj się do moich szczegółowych instrukcji fotograficznych krok po kroku oraz wskazówek zamieszczonych powyżej karty przepisu.

Informacje żywieniowe (tylko szacunki)

Fakty żywieniowe
Smażone jajka
Ilość Na Porcję
Kalorie 135Kalorie z Tłuszczu 45
% Dzienna Wartość*
Tłuszcz 5g8%
Tłuszcz Nasycony Fat 1g6%
Cholesterol 186mg62%
Sód 150mg7%
Potas 351mg10%
Węglowodany 12g4%

.

Błonnik 3g13%
Cukier 6g7%
Białko 8g16%
Witamina A 1840IU37%
Witamina C 73.7mg89%
Wapń 44mg4%
Żelazo 1,3mg7%
* Procentowe dzienne wartości oparte są na diecie 2000 kalorii.

Tried this recipe?Mention @SwasthisRecipes or tag #swasthisrecipes!

© Swasthi’s Recipes

FOR MORE RECIPES

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.